17 lat

do kluby mamy 25 km w jedną stronę :) Wyniki moje to różnie zaczynając 15 lat waga 60 kg i poszło 90 kg na klate potem wisiały mi wyniki siłowe tylko wwaga oby w górę ważać 82 kg wziołem 100 kg dobiem do wagi 86 kg i zaprzestałem ćwiczenia na 2 msc ;/ żałuję teraz waga 85/188cm i biję w góre a osiągi siłowe to jakies ponad 90 kg A zaczynałem od [...]

damixx przeciesz pisalo wiele razy ze kreta i inne juz suplementy sa od 16 lat wiec w czym problem ? typek ma 18 lat i kozaczy ze jest starszy Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-20 17:47:58

proszę o zmianę tematu z "17/18 lat, 12 miesięcy treningu" na "pentium@"

prosze o zmiane tematu na Adriano lat 18 new fotki na kazdej stronie. dziekuje i pozdrawiam. http://www.sfd.pl/17%2C5_Lat_Adriano-t504551.html Zmieniony przez - v1rooz w dniu 2009-10-25 14:54:03

Proszę o zmianę nazwy tematu z 19 lat, staż od 17.11.2008 r, fotki do oceny!!!!!!! na SNiZ nowe fotki

Wiek 29 lat Wzrost 193cm Waga 116kg Silownia doswiadczenie okolo 8 lat z przerwami Jestem w 5 tyg cyklu Zmieniony przez - Maciekcr7 w dniu 5/15/2020 7:29:46 PM Zmieniony przez - Maciekcr7 w dniu 5/15/2020 7:31:17 PM

To było w 2003, obaj byli wtedy chyba jeszcze brązowi, jak nie niżej, a Roy wyglądał jak pół obecnego. Raczej bez sensu tego używać do walki w MMA 8 lat później, a przynajmniej trzeba ostrożnie. http://www.youtube.com/watch?v=2dj5xMeXybs Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-05-17 23:12:30

Ankiete wypełniłem to co wiedziałem :) 188cm, 81kg, 6 miesięcy staż (systematyczny) ćwiczę od kilku lat z dużymi przerwami. Dieta Zmieniony przez - Danteforum w dniu 2016-02-06 17:45:29

koxie. Uzasadnij, dlaczego gdy zacznie się w wieku 14 lat po 3 latach treningu będzie skrzywiony kręgosłup i złe zdrowie? Potrafisz wytłumaczyć? Dam Ci przykład kolegi - forumowicza. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=183894 pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 17:58:41

Wierz mi Obli ja w wieku 16 lat to byłam chuda jak patyk, więc nigdy nie miałam awersji do jedzenia, dopiero po 17 sie zmieniło, ale to było dość dlugotrwale, czyli tyłam i rozrastałam się powoli. Po 19-stce okazało sie, że waga pokazała 62kg! Postanowiłam coś z tym zrobić, zaczęłam cwiczyć, zmieniać nawyki ale jak już kiedyś pisałam w praktyce [...]

[...] Dyrcz -39 powt. a w + 90kg Marcin Janosz - 37 powt. Mężczyzni 1/2 CC do 85kg Michał Bojanowicz - 217 powt. a w + 85kg Tadeusz Homańczuk - 193 powt. Mężczyżni 1/2 CC do 23lat Jacek Brodzik - 216 powt. Wśród mastersów w + 50lat Jerzy Polko - 131 powt.( na II MP w WW była rozgrywana kat. weteran czyli 40 lat i więcej najlepszy wynik uzyskał [...]

[...] dalej. Nie udało się tego zrealizować i muszę wszystko przemyśleć i zastanowić się co dalej." W sumie prawie 40 walk, walczy od 17 roku życia, choć jest młody, bo 31 lat i mógłby jeszcze powalczyć, ale wiadomo sporo zebrał i do tego kontuzje, więc pewnie dlatego. Nie dziwie mu się, że tak mówi, bo np. dostałby rewanż i walka potoczyłaby [...]

Podsumowanie pierwszych dwóch tygodni diety. Informacje ogólne: Wiek: 26 lat Wzrost: 182cm Przejście z ~masy na redukcję, poprzedzone 2-3 tygodniami względnej (wymuszonej) przerwy od treningów. Trening 5 (w tym jeden lekki trening siłowy) razy w tygodniu: 2 x wydolnościowy 3 x "siłowy". Podaż kalorii: DT ~2650kcal DTN ~2250kcal. Pomiary robione po [...]

Podsumowanie pierwszych dwóch tygodni diety. Informacje ogólne: Wiek: 26 lat Wzrost: 182cm Przejście z ~masy na redukcję, poprzedzone 2-3 tygodniami względnej (wymuszonej) przerwy od treningów. Trening 5 (w tym jeden lekki trening siłowy) razy w tygodniu: 2 x wydolnościowy 3 x "siłowy". Podaż kalorii: DT ~2650kcal DTN ~2250kcal. Pomiary robione po [...]

Witam. Na diecie J/NJ jestem od blisko 2 lat. Okres jedzenia wypada u mnie od 12 do 20-21. Aktywność fizyczna to głównie bjj (3x tygodniowo), treningi głównie o godz. 18.30. Jednak ostatnio zdarza mi się również robić treningi bjj o godzinie 11 i tu pojawia się problem, Otóż czuje, że brakuje mi energii, sił. I tu moje pytanie, czy przed [...]

[...] stylu 5-6 posiłków? (J/NJ idealnie się we mnie wpasowuje, gdyż dużo bardziej wole jesc duzo i rzadko niż malo i czesto i nie jest dla mnie problemem nie jedzenie podczas postu, a wiadomo nie trzeba myslec ciagle co zrobić za godzine do jedzenia). Mam 19 lat, 190cm wzrostu 85kg wagi i staż na siłowni 1,5roku. Z góry dziekuje za odpowiedź ;)

[...] wpasowuje, gdyż dużo bardziej wole jesc duzo i rzadko niż malo i czesto i nie jest dla mnie problemem nie jedzenie podczas postu, a wiadomo nie trzeba myslec ciagle co zrobić za godzine do jedzenia). Mam 19 lat, 190cm wzrostu 85kg wagi i staż na siłowni 1,5roku. Z góry dziekuje za odpowiedź ;) Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2013-05-04 16:23:09

[...] pisac bzdury a skoro ejstes na innych forach to pewnie jakieś w stylu insomania humor bo jeśli zaczynasz od doradzania w dopingu takimi hasełkami widać ze amsz na oko 17-18 lat bili cie w dzieciństwie i przy***ałeś se omke i spuchłes widze ankiete wypełniłes Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 115 [...]

[...] monolog, gdyż nie miałem ochoty z nim rozmawiać i tylko przytakiwałem. Wywyższał się swoimi kursami u Głuchowskiego, radził mi żebym nie zaczynał treningu od Mc bo za 20 lat będę miał problem ze stawami, należy jeszcze wspomnieć, że przy każdym argumencie mówił "jak chcesz to Ci to udowodnię w spósb naukowy". Proponował mi robienie Mc na [...]

masz rację Don - wyciskanie na klatke to cwiczenie, ktore najmniej lubie, przychodzi ciezko i jak sie kładę na ławce to jeszcze oddycham i myśle przez minute bo nie moge sie zmusić co prawda cwicze od maja(bez diety, z dietą gdzies od października) jeśli to coś zmieni to tutaj macie moją uproszczoną dietę (masowa: 1:sniadanie 7:10 -platki owsiane [...]