17 lat

[...] a może i suple,które się przydadzą oraz pewna popularność -zapraszamy też do Złotoryji 17 listopad(znawca moze startować juz tak jak obecie-sylwetka rasowego kulturysty z lat 70'/80') na oryginalne zawody IBFA,sponsorowane także przez SFD-kategorie wzrostowe,brak formalności,deklaracji itp-jak za dawnych starych dobrych czasów-przyjeżdzacie i [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ok. 117 -udo: 5x -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko: mniej niz 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol meta kiedys 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: twardosc bez wody i obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

TerrorC takie teksty podobaja mi sie najbardziej: "wole sobie isc na silke i raz w tygodniu spompowac porzadnie grupe" autor:lat 17;staz treningowy-6 miesiecy. RECE OPADAJA!

Witam Szanownych Forumowiczów Przeczytałem parę z Waszych wypowiedzi i pomyslałem, że dorzucę coś od siebie. Mając bowiem 31 lat mam do tego pełne prawo :). Otóż ja też param się uczęszczaniem na siłownię od kilkunastu miesięcy. I jakkolwiek wyciskałem ciężary w wieku młodzieńczym to nauka, a później tzw.robienie kariery spowodowało, że nie mogłem [...]

[...] (VITALMAX) 44,7ZŁ Omega 3 120 kap. (OLIMP) 14,3zł Monster Mass 1800 g 75,9zł co do tego po co był mi thermal to mialem i mam jeszcze troszeczke tłuszczyku na brzuchu i chce siue go pozbyć, pojecahc na mase, i potem na rzezbę. Wiem że thermal to niezbyt "łagodny" tłuszczobójca, pozatym mam 16 lat no ale ćwieczę jużponad 3,5 roku więc....

[...] 200kg i ciąg 250kg i byłoby na prawdę ładnie. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? Najniższa kategoria to młodzicy do lat 18, chyba że na jakichś małych zawodach gdzie nie obowiązuje regulamin IPF, I czy są organizowane jakieś zawody na mniejszą skalę np. wojewódzkie a nie tylko MP itp.? Są [...]

Może być taka dieta ? Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki Owsiane 100g Pomidor 100g Posiłek 2 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 100g Posiłek 3 [...]

[...] na siłce to dopinguje, zawsze raźniiej, można z kimś się dobrać (ja narazie nie zdopingowałem jeszcze nikogo ze znajomych rówieśników... wszyscy tatusiowaci jak ja ok, 40 lat, i jakoś nie bardzo cce im się ruszyć piwne brzuszyska :)... No choć zdaje sobie sprawe, że przy mojej kondysji będzie mi trudno kims sie dobrać, choć przygotowywałem [...]

nie da! jak jeszcze raz napisze to zrozumiesz? aczkolwiek 14 lat i kreatyna to----> Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-15 15:17:17

Mam 24 lata 175 cm wzrotu, 85 kg wagi, trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu : I trening klatka+biceps+brzuch IItrening grzbiet+biceps III trening nogi+przedramiona IV trening barki+brzuch V trening triceps+biceps poczytaj w treningu na temat treningu cyklicznego gr 3 Na siłowni trenuję od 2 lat, wieczorami trenuję Karate kyokushin (3 [...]

[...] Ja nie mam zamiaru udawać, że nie widzę przed sobą kobiety o stanowczo za niskiej masie ciała i zatajać, że będzie to miało swoje konsekwencje za 15 lat, w postaci przedwczesnej osteoporozy. Nikt też nie będzie chcwalił Twojego stylu jedzenia, bo na pochwałę on nie zasługuje. Porada? Ok. 2000kcal, 120g białka, 60-70g [...]

Jeden tyra latami, drugi parę miesięcy. Osobiście wole tego, który przerzuca żelazo parę lat, zjadł na tym zęby, zna się na rzeczy, ma doświadczenie, może nawet wyglądać gorzej. Szybko przyszło, szybko zejdzie. W zawodach kulturystycznych teraz mogą brać udział sezonowcy... ale nic za darmo. Takie przyrosty w tak krótkim czasie nie pozostają [...]

[...] była przz niektórych odebrana jako żalenie sie że nei dostane Otorz oswiadczam, że nie mam zamiary brac udziału w tego typu przedsięwzięciach, pierwszy cykl zrobie dopiero po wakacjach Off topic: bana, błagam wytłumacz mi, jak to jest z twoim wiekiem, ile tym masz w końcu lat? wszystkie znaki na niebei i ziemi wskazują, że 17/18. prosze cie

8 lat temu trenowałem przez jakieś pół roku, potem miałem przerwę około 2 lata, potem znów trenowałem 3 miesiące i znów przerwa rok, albo 2 lata, potem znów kilka miesięcy treningów i potem znów przerwa itd ..... ostatnio ćwiczyłem z ciężarami 2 lata temu. Po tak długiej przerwie zacząłem trenować w roku 2010 w Listopadzie przez 1,5 miesiąca, [...]

mam 16 lat ale weszlem na 17 latkow bo mysle ze z moimi wynikami smialo moge tu byc awiec cwicze od 1,5 roku biore na klate 115kg przy wadze 83 kg i co moze byc???????????????/////

Tempozzera ile ty masz lat i jaki jest twoj max wynik, na laweczce, ja mam niecale 17 i lece tylko 40, a waze 94 i mam 187cm wzrostu ,co porawda biceps 36 , ale zbyt duzych wynikow na laweczce nie mam :(((3-majcie sie Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

[...] czytajac taka wypowiedz fastest-a nie wierzysz nie odzywaj sie zbednie zachowaj to dla siebie nie krytykuj bo innych to moze urazic . dla mnie jestes niczym masz 22 lata cwiczysz 4 lata wazysz 70 kilo itd. i prosze cie nie wyczyniaj tutaj akich herezji i nie oskarzaj . SRAM na to co mi teraz odpowiesz i zapewniam ze znajdzie sie tutaj [...]

[...] jak z dupy trabka pierwsze slyszalem zeby przy wyciskaniu na lawce prostej czy skosnej na profesjonalnym sprzecie ktos podnosil dupe to fizycznie mlotku jest niemozliwe dlatego nigdy nie slyszalem o zadnym mostku a o gryfie olimpijskim ta ja ci powiedzialem ze wogole jest cos takiego bo bys do teraz nie wiedzial.I przestan sie madrowac w twoj [...]

atezor chyba w funtach podajesz wynik. naucz sie czytac dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke?? może poczekaj kilka lat zanim sie pochwalisz

Mam 17.5 lat :D cwicze 1,5roku (z przerwami) wyciskam 117kg