dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

ja mam 17 lat cwicze od dwóch lat i biore 120 kg

wyciskam 82 i cwicze dopiero 2,5 miecha a na poczatku bralem 62 ale do wakacji zamierzam 100 szarpnac o ile stagnacja za szybko nie nadejdzie!!!


"Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

czee 74 kg około pół roku ćwiczeń 110
a teraz już robie seryji 100 na płaskiej niżej nie schodze


czekam na pytania(trening,odzywianie
itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

temppozera moze i sie nie zgadzasz z tym ze duzi kolesie wyciskaja duzo na klatke ale co z tego jak przeliczajac to na punkty koles wazacy nizszy moze bardziej rozbudowac sobie klatke ,gurna czesc ciala ale w przypadku kolesia wyzszego o dluzszych nogach ktore sobie rowniez troszke waza nie osiagnie takich samych rozmiarow co gornej czesci ciala poniewaz ma stratewagowa spowodowana wiekszym ciezarem dolnych parti miesni ktorych wogole nie mosi uzywac do podnoszenia na klatke co innego np w przpadku przysiadu .A tak wogole nizsze osoby maja mniejszy zakres wykonywania rochu przy podnoszeniu na klatke .
to by bylo natyle nie chce mi sie rozpisywac ,nie jestem silowym trujboista ale poglady na ten temat mam takie jak tu oto widzicie
POZDRAWIAM


...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

kurde ale wy to panowie kity sadzicie ze juz srac mi sie chce rozumiem ze czasami jest jakis wybitny gosc ktory wyciska gory ale bez przesady, ja tam nie wierze w wasze opowiesci cwicze 4 lata mam 22 i troche znam sie na tym co robie chociaz za eksperta uchodzic nie moge, moze wy mowicie o wyciskaniu na maszynie zreszta nie wazne, troche mnie juz deprymuje jak sie przysluch**e tej dyskusji i co chwile slysze ze ktos ma 16 lat a bierze 105 kg czy jakos tak no nie wiem moze i ktos kto ma 16 lat wzial by 105kg ale przy wadze jego wlasnej 140kg, powiedzmy sobie szczerez ze ta dyskusja zrobila sie nudna i napakowana nieprawdziwymy wypowiedziami a zeby na forum dyskusja miala sens powinna byc chociaz w czesci prawdziwa ludzie wezcie sie za trening i przestancie gadac glupoty prosze was

Fast

wdze ze albo masz hu..wy trening albo hu.... podejscie do calej sprawy .wszedlem na to forum z mysla ze poczytam cos konkretnego a tu takie herezje mi ktos wygaduje ze jest niemozliwe abym podnosil 140 kilo prz takiej wadze ( z tego co zrozumialem te slowa byly skierowane do mnie ) az mi cisnienie podskoczylo czytajac taka wypowiedz fastest-a nie wierzysz nie odzywaj sie zbednie zachowaj to dla siebie nie krytykuj bo innych to moze urazic . dla mnie jestes niczym masz 22 lata cwiczysz 4 lata wazysz 70 kilo itd. i prosze cie nie wyczyniaj tutaj akich herezji i nie oskarzaj . SRAM na to co mi teraz odpowiesz i zapewniam ze znajdzie sie tutaj wiecej osob popierajacych mnie i cisnacych moze wiecej a moze blisko mojego wyniku i to wlasnie w wieku 16 , 17 , czy 18 lat
POZDRAWIAM harpaganow nie cieniasow

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

sprostowanie - wieze w to ze w wieku 16 czy 17 latek mozna targnac ponad setke ale nie wieze w to ze w 2 3 lub 4 miesiace mozna zrobic 15 czy 20 kilo wiecej w wyciskaniu na klatke i to jeszcze w pocztkowym stadium treningowym . A do wczesniejszej wypowiedzi troszke mnie ponioslo ochlonolem i jesli kogos tymi slowami obrazilem przpraszam
POZDRAWIAM mlodych harpaganow

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

wicherek sluchaj tamte dane w profilu klubowym sie troche zmenily edytowalem je to zobacz teraz waze 74kg przy wzroscie 170 to chyba nie jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci troche skoczyl gul ale jakby nie patrzec opowiadacie tutaj bajki wiesz co ja znam mnostwo ludzi ktorzy sa autentycznymi facetami ktorzy chodza na prawdziwa silownie a nie wirtualna i sa niektorzy wieksi dwa razy ode mnie i wyciskaja tak kolo 120kg 130 nie wiecej jakbys chcial wiedziec to lou fergino jesli wiesz kto to jest najwieksza klatka chyba na ziemi i on w treningu maxa uzywa 150kg a glownie cwiczy 135kg a ty mi chlopcze mowisz ze wymiatasz 140 pare nie gadaj a poza tym trzeba jeszcze oddzielic to czy jestes kulturysta czy ciezarowcem bo ciezarowcy podnosza znacznie wieksze ciezary bo cwicza pod katem sily natomiast kulturysci raczej pod katem doskonalenia swojego ciala, wedlug mnie bez sterydow 140kg jak ty mozna osiagnac po jakis 2 latach treningu czysto na sile ale nie jak sie jest patyczakiem jak ty bez urazy nara napisz cos ciekawego

Fast

jeszcze jedno niechce nikogo oskarzac ale watpie takze w twoja klatke 118cm(uwzgledniajac jakby nie bylo spory wzrost), przy 75 kg ty jestes cienki jak patyczek czlowieku a piszesz ze masz klatke 118 nie badz smieszny hahaahha i biceps tez napewno nie masz 40cm hahahah, czlowieku jesli ty bys mial proporcje jak piszesz czyli klatka 119 biceps 40 i brzuch 78 to bys byl gladiator z wygladu a ty wazysz tylko 75kg hahaha jedyne w co wierze to w twoj brzuch czyli 78cm i w nic poza tym to jest niemozliwe przy wzroscie 185 moj kumpel jest cienki jak cholera ma 185cm i wazy 80kg i nigdy sie nawet nie bral za silownie haha

Fast

a tak wogole to niechce byc uszczypliwy ale niech bedzie: wicherek zacznij sie lepiej mierzyc metrem krawieckim a nie linijka

Fast