reganpaker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2847

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2005 (10:27)

Data rejestracji 07.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	problem z deka pomocy	14	2003-08-03 13:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój siłowy w Poznaniu mam pytanie czy jest jakis klubw poznaniu gdzie mozna trenować trójbój siłowy nie chodzo mi o siłownie ale o cos takiego co zajmuje sie tylko ta specjalizacją jakis poznański zwiazek trojboju siłowego cos takiego	1	2005-05-01 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	rożnica miedzy.. czy jest jakas różnicaw wartościach odzywczych jezli jajko zagotuje a po prostu wypije surowe	2	2005-02-26 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - prosze o opinie i poprawki czesc pierwszy raz dla siebie układałem diete przeczytałem wiele artykółów na sfd i ułozylem nastepujacą diete na redukcje a mianowicie posiłek 1 godz 7.00 płatki owsziane 70 gram /48 g wg/8 g białka/5 tł/kcal 147 mleko 1,5 tł 0.5 /25g/	7	2005-02-15 15:43
Odżywki i suplementy	TT i ZMA -jakie najlepsze? prosze o wasze opinie jakich firm te specyfiki są najlepsze?	1	2005-02-13 23:12
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw na siłe? czesc mam prosbe chce zwiekszyć swój rekord w wyciskaniu leżac chce żebyscie doradzili mi jakis dobry zestawik nie chce przytyc zalezy mi na samej sile gdzyż niedługo mam zawody jestem teraz w fazie przygotowania się prosze o pomoc	6	2005-02-13 22:28
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Poznaniu- help me!! bede tam studiował i chchiałem sie zapytac gdzie można zapisać sie do klubu na lkecje boksu prosze o adresy takich klubów za pomoc dziekuje	2	2004-09-04 23:42
Doping	Prosze o pomoc -co po cyklu?	3	2004-07-22 00:01
Doping	proszę was bardzo o pomoc-problem deka	9	2004-04-14 12:09
Doping	co na spadki-prosze o pomoc	10	2004-05-29 21:38
Odżywki i suplementy	jaki najlepszy spalacz tłuszczu? jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu pragne troche sie wyrzezbic spalic tłuszcz najwiecejz okolic brzucha dlatego pomozcie mi	2	2004-05-29 21:32
Doping	drugi cykl -winstrol ocena	6	2004-04-21 20:49
Doping	cykl na rzzbe - pomocy?????	16	2004-04-14 22:57
Doping	chce zaczać cykl - proszę o pomoc	1	2004-02-12 17:19
Trening dla zaawansowanych	prosze pomzocie wszyscy beda sogi mam problem mam 120 w klacie i 105 w pasie mam wielie boczki chce dojsc do wakacji do 90 w psasie czy jest to mozliwe pomozcie odpowiadam na pytanie 1.cwicze od czerwca 2001 regularnie 2.ostatnio cwiczylem trenngiem nastepujacym pon klata 7	1	2004-01-14 23:40
Trening dla zaawansowanych	prosze pomoc bedą sogi tylko mi pomożcie cwicze 2 lata bez przerw efekty mam zadowalajace tylko mam tendencje do tycia mam 100 w pasie od małego byłem gruby i mam oponke która chciałbym spalić nidy nie stosowałem żadnej diety prosze jak moge spaść gdzieś tak do 94 w pasie czy jet realne	15	2003-12-23 22:03
Odżywki i suplementy	kretka znowu czesc sorry ze jeszcze raz pouszam ten temat ale chciałem sie spytac jak najlepiej brac kreatyne i jaka zeby efekty byly tak w miare dobre beda sogi za pomoc	2	2003-12-09 17:09
Doping	prosze o pomoc beda sogi	10	2003-12-09 12:40
Trening dla zaawansowanych	do michaila odnosnie grupy VI czesc mam pytanie nmiałem chorobe od wrzesnia cwuczyłem ale sporadycznie niedawno dowiedziałem sie o akcji trenyj z nami cyklicznie i mam pytanie ja zaliczam sie do grupy 6 i czy moge rozpoczac ten trenng od listopada	2	2003-10-16 19:11
Doping	kiedy znowu deke	12	2003-09-22 22:31
Doping	kiedy clomid a kiedy kretka	1	2003-08-30 22:06
Doping	co zastosowac po cylku	2	2003-08-14 20:07
Trening dla zaawansowanych	jaki trenng zastosowac po cyklu jak mam trenowac jak odłozyłem sterydy aby nie zgubic tego co na nich zbudowałem prosze o pomoc	2	2003-08-14 20:25
Doping	co lepsze deca czy oma	19	2003-08-03 13:16
Doping	chłopaki pomóżcie chodzi o deke	2	2003-07-25 22:15
Doping	czy dobrze jest tak brac	4	2003-07-10 23:40
Doping	winstrol - mam pytanie jak brac	11	2003-07-01 21:52
Doping	co po cylku mam wziasc pomocy	4	2003-06-24 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	które tabele lepsze roszę o pomoc chce sobie ułozyc diete na mase i nie wiem z których tabel zywieniowych mam korzystac nie wiem kyóre lepsze ttp://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm czy http://www.zdrowezycie.pl/interaktywne/kalkulator/asp/wszystkieprodukty.asp prosze was o	4	2003-06-13 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	banany ile trzeba zjesc bananów aby dostarczyc roganizmowi 20 g białka albo czym to mozna zastapic	12	2003-06-04 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - prosze o opinie i poprawki	2005-02-15 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - prosze o opinie i poprawki	2005-02-15 18:52
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw na siłe?	2005-02-13 23:01
Doping	co na spadki-prosze o pomoc	2004-05-29 22:48
Doping	drugi cykl -winstrol ocena	2004-04-22 00:31
Doping	cykl na rzzbe - pomocy?????	2004-04-15 19:46
Doping	co po dece?	2004-02-09 23:46
Trening dla zaawansowanych	straszny ból głowy!!!!	2004-01-26 21:27
Doping	kiedy znowu deke	2003-09-25 23:51
Doping	kiedy znowu deke	2003-09-24 22:32
Doping	co po cylku mam wziasc pomocy	2003-06-25 22:47
Doping	Mały cykl Metki ?	2003-06-06 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	banany	2003-06-04 21:55
Odżywki i suplementy	KTORA NAJLEPSZA KREATYNA	2003-05-13 19:28
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-04-15 21:48
Trening dla zaawansowanych	30 kłamstw w kulturystyce.	2003-02-20 18:40
Trening dla zaawansowanych	30 kłamstw w kulturystyce.	2003-02-15 20:39
Trening dla zaawansowanych	30 kłamstw w kulturystyce.	2003-02-14 21:50