SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze pomoc bedą sogi tylko mi pomożcie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1346

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2847
cwicze 2 lata bez przerw efekty mam zadowalajace tylko mam tendencje do tycia mam 100 w pasie od małego byłem gruby i mam oponke która chciałbym spalić nidy nie stosowałem żadnej diety prosze jak moge spaść gdzieś tak do 94 w pasie czy jet realne pewnei zapytacie jaikm ostatnim treengiem jechałem aw iec w tym roku pisze maturke ciagle się ucze nie mam zbyt czasu na nauke przez ostatnie pół roku starałem się ćwiczyć kazda grupe raz w tygodniu mam własny sprzęt nie chodze na żadną profesjonalną siłke cwiczyłem 12 seri na wieksze grupy i 9 na mniejsze wykonując 10-12 powt
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
przede wszystkim dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe... proste;)

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3503
zacznij sie uczyc na mature, a stres z tym zwiazany pomoze ci schudnac :)

A tak na powaznie to na pewno masz zle nawyki zywieniowe od dziecinstwa, lub genetyka, ale to nie problem musisz naprawde trzymac sie diety redukcyjnej, dolozyc aerobow.

3maj siem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3503
Aha a robiles kiedys trening na rzeźbe czy caly czas mase robisz ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
a co on ma rzżbic ?

STARY A ILE CWUICZYSZ ??

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3503
A trening na rzezbe nie laczy sie z utrata zbednego tlusczu ??

"cwicze 2 lata bez przerw "




Zmieniony przez - Kastecior w dniu 2003-12-23 23:10:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
no tak. ale to jest takie no ... hm ajkby to na cłopski rozum:
rzeźbiu sie koesiea co maja dobrze rozwniete miesnie aby je podkreslic z masy
a redukcja to ci dco maja zbytnio duzo tk tluszczowej

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3503
"A tak na powaznie to na pewno masz zle nawyki zywieniowe od dziecinstwa, lub genetyka, ale to nie problem musisz naprawde trzymac sie diety redukcyjnej, dolozyc aerobow"

****master tez najpierw nappisane bylo to a jeszcze jak on cwczy 2 lata caly czas to samo to co on chce osiagnac?? dlatego chce sie dowiedziec czy robil taki trening zeby wkluczyc blad z tej strony .

qniec



Zmieniony przez - Kastecior w dniu 2003-12-24 00:05:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
dobra sory zapsany jeste m i dzisi rpzeszedlem ze 20 km za przentem

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3503
Hehehe tylko powiedz tej osobie co ten prezent dasz ze tyle przeszles to pewnie bonusa dostaniesz:)

Pozdro 600
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
tata wie ze duzo chdoziłęm

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przysiady ze sztangą i bary.

Następny temat

barki i kręgosłup

Wheya