nie jest qrna źle.. nie daj się zaciukac tutaj jak na 17 lat to dobra łapa w sumie nie wjem, po co to napisałam.. ale kto by sie przejmował :* a soga nie dam
Kask w wieku 17 lat to już lepiej dac sobie spokój??Chodzi mi o boks. Bo w kickboxingu to chyba sie nie liczy np taki Saleta zaczął na 1 roku studiów i ma osiągnięcia
Cwicze rok i mam 17 lat jak to?? aminy?? sa budulcem naszego ciala?? pomagaja w przyswajaniu hymm?? gainer?? zaduzo weglowodanow a weglowodany niespalone to tluszcz a bialko odpada waze 63kg wiec bialko jest zbede w posilkach dziennych(stosuje mala diete) dostarczam odpowiednia ilosc bialka (1kg ciala- 2g bialka) no i oczywiscie mozesz robic [...]
[...] obserwował. Zawsze miałem problem tego typu że rano wyglądałem całkiem nieźle (sucho), a im dalej końca dnia ta sylwetka się podlewała i robiła mniej wyraźna. Obecnie jest to na stałym poziomie. Lecę na towarze od około 17 lat i chyba trafiłem nareszcie na to mi służy. Za jakiś czas powtórzę badania i wrzucę je tu, czy tren mi mocno namiesza.
[...] mnie pare dni przed tym jak jej powiedzialem (wydusila to ze mnie). Teraz juz zal i bol, ze ja oklamywalem, ale najgorsze jest to, ze bedzie ze mnie byk... Moj staz to ok 2 lata z przerwami. SHOCK + STORM to z ciekawosci kupiony suplpement ktory biore juz 9 dzien i jestem ogolnie zadowolony. No chlopaki, cos takiego, zeby zrozumiala, ze majac 17 [...]
1. 17 lat juz niedlugo 18 waże 71 kg 174 cm wzrostu 2. ćwizce 7miechów w tym 4,5 miecha systematycznie 3. na tym treningu lece juz 4 miechy o okresy regeneracyjny to mam wtedy kiedy mam dolegliwosci jakies ale takieg konkretnego okreu regeneracyjnego nie mialem o co w tym chodzi?? 4.cwiczyłem tak jak wyżej a efekty to spalilem troche ciała , [...]
Dzięki za odpowiedzi, chodziło mi ogólnie czy ten plan zawiera wszystkie potrzebne ćwiczenia do budowania siły oraz sylwetki całego ciała. Wiek: 17 lat
nie wierzcie sobie nie wiem napiszcie czy jest jakiś sposób żeby wam to udowodnić <nie wiem pokazac miare jak mu mierzymy albo co> bo ten koles naprawde tyle ma w łapie co to za problem ja przy wzroście 191cm miałem 41cm w łapie a na pompie po treningu 43cm i nic nie brałem wiek 17 lat nie wiem co z wami ludzie...
rusz dupe z przed komputera i zacznij uprawiac jakikolwiek sport bo majac 17 lat i wazac tyle kg to nie uwierze ze jest aktywny fizycznie. A odzywki to sa dla ludzi ktorzy juz jakis czas cwicza a nie dla sezonowcow
hmm talia 90 cm ja mam 177cm 17 lat i ważę 58kg a w tali jakieś 73cm a też 'trochę' tłuszczyku mam. więc Ty musisz mieć go 'trochę dużo' chyba, że masz zupełnie inny typ budowy. zdecydowanie aeroby + trening na redukcję + dobra dieta z bilansem na minus. przeczytaj podwieszone posty w dziale trening i odżywianie i na podstawie ich ułóż trening [...]
Przypne sie tutaj :P może doradzili byscie mi jakie Cwiczenia wykonywac azeby poprawic swoja siłe. Mam do dyspozycji jedynie 12 kilowa hantle:(i sztange 30 kilo;( A na łape wezme 18 kilo seria 10 razy;( a mam 17 lat i jestem bardzo szczupły. doradzcie prosze
Ogólnie trening wygląda całkiem ok, z wyjątkiem tego, o czym wspomniał kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Patrząc jednak na ankietę działu, masz 17 lat, więc trudno żebyś nie był osobą początkującą. W takiej sytuacji, być może jednak warto przemyśleć trening ogólnorozwojowy (full body workout). Warto poczytać więcej informacji na ten temat i [...]
[...] jednego. Ten zamykam. Ogólnie trening wygląda całkiem ok, z wyjątkiem tego, o czym wspomniał kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Patrząc jednak na ankietę działu, masz 17 lat, więc trudno żebyś nie był osobą początkującą. W takiej sytuacji, być może jednak warto przemyśleć trening ogólnorozwojowy (full body workout). Warto poczytać więcej [...]
bishop123: Chłopak ma wątpliwości czy coś w SW może jeszcze osiągnąć mayty np. Tomasz Najduch zaczynał w wieku 17 lat, czyli będąc tylko rok młodszy od Ciebie, także wszystko przed tobą
[...] poprawial itd pokazywal bledy albo i nie ucz sie samodzielnie przed lutstrem najlepiej jesli chodzi o czystosc to mozesz bic spokojnie choc nie bardzo widze sens w wieku 17 lat towar walic chyba ze diuretyk jakis szkoda zdrowia przyjdzie na to czas Co do ostatniego popytaj w tematach chlopakow co startuja np mumina badz Qbaking w dziale hitec i [...]