17 lat

W grudniu skończe 17 lat. Waże teraz 83kg i mam 188cm wzrostu. Ćwicze ze sztngą 6 miesiency i wyciskam teraz 108kg. Ćwiczyć zaczełem dwa lata temu ale wtedy to były pompki i inne ćwiczenia beż obciążeń. Dotej pory niebrałem żadnych odrzywek. Aha na samych pompkach dojechałem do 90kg w wyciskaniu.

Ja wyciskam 70kg (1 - 2razy) ćwiczę ok puł roku, ale tak solidnie to od dwuch miechów. Dodam że warzę 65 kg i mam 17 lat. Wiem to z leksza cienko ale będzie lepiej. Pozdrowienia dla wszystkich pakerów

mam 17 lat ważę 61 kg.trenuję bardzo nieregularnie dopiero od 2 miesięcy ściśle trzymam się planu treningowego(i dopiero teraz zauważam efekty:D)w 2 miechy doszedłem z 63 do 70 kg. 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

Ja wycisnołem najwięcej w zyciu 72 kilo! było to niedawno! mysle poważnie już o 75 próbie!! POWINIENEM wziąść! Waże 75 kilo mam 17 lat i ciwcze regularnie z 2 i pół miesiąca! jak zaczynałem bralem 50 na klate! Mam zamiar w kwietniu i maju przeznaczyć 250 zł na HMB w płynie i myślicie czy uda mi sie dojść do 90 na klate! niechce narazie chlac [...]

mam 17 lat waze 75 kg i wyp*****lam 104kg na klate. Wiem ze to malo ale niektorzy nawet tyle nie podnosza. Ci co wyciskają malo niech sie nieprzejmuja bo ****a jeszcze przyjdzie taki za***isty czas ze beda wyp*****lac po 150.jak byscie mieli jakies za***iste metody cwiczenia to chetnie bym to przeczytal [email protected] Mlody

Na tym forum możecie sie podzielić z nami ile wyciskaliście jka mieliście 17 lat! jest tam ankieta i ciekawe posty gorąco polecam! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

17 lat 176cm,74 kg 1 rok cwiczeń z przerwami 110 czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

mam 17 lat, ćwiczę 8 miecięcy, waże 70kg i podnosze 110kg

ja biore na raz 80 kg,waze 70 kg, mam 17 lat.

witam co moge napisac 17 lat moja waga 90 kg a wycisne po 8 miesiacach cwiczenia 110

65 na klate!! malo ale jak dla mnie zaczyna sie robic spoko!! mam 17 lat waze niecale 60 kg!! pozdro dla Cwiczacych!!

85-90 kg w tych granicach...waże 75 kg 17 lat.

ja przy wzroście 160 i wadze 58 wyciskam 105 mam 17 lat:)

ja przy 190 cm i 96 kg 120 kg mam 17 lat

ja wyciskam 124 w kwietniu skoncze 17 lat cwicze 2,5 roku Na wakacje bedzie 140

a i cwicze rok mam 17 lat w lutym 170 w koszuli pozdrawiam

17 lat, 69-70kg, 105 na cyce

17 lat waga 62 wyciskanie 100 kilo wczorajszy rekord ;D

Mam 17 lat staż około roku wyciskam około 90kg:) co przy moim wzroście 168 i wadze 67 chyba nie jest źle?:P pozdro!!!

Ja mam 17 lat skonczone w sierpniu waze 90kg wzrost174 łapa 40 a WYCISKAM 127,5 KG życiówka sprzed wakcji cwicze 2 lata