17 lat

lol- fajnie ze to badania z przed 8 lat wezcie go z tego dzialu };-) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-04-17 00:11:21

Wiem, ze zarcik, spoko Na trena mam aptetyt od czasu kiedy o nim uslyszalem, skoro jednak planuje jeszcze w ciagu najblizszych lat kilka cykli zrobic odkladam go na pozniej, kiedy juz podstawowe rzeczy nie beda kopac. Wiem, ze ciezko sie oprzec ale Tobie tez bym radzil Lepiej dogrzac wiecej testa IMO, poza tym tren ma sporo malo fajnych efektow [...]

Pewnie że za wcześnie poczekaj tak do 17-18 lat i jak już to lepszy jest Shock. Białko możesz ładować tylko poco?Idź na siłkę i powiedz że chcesz trening na masę. teraz w KIF masz trening dla 14-16 latków.

staż jak juz szczerze? mozesz przyczepiac sie do mojego stazu, doswiadczenia w braniu supli, czy tez wiedzy na ich temat.Twoje 8 lat treningow z takimi efektami... Staram sie jak najwiecej przeczytac o suplach szczegolnie przedtreningowych, bazuje na doswiadczeniach wlasnych badz tez znajomych. Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-20 17:30:41

[...] Dziękuje za podpowiedz, jeżeli mam się tego nauczyć na sparingach to nie mam się o co martwić bo to kwestia czasu. Pozdrawiam. Mezengan - no to sraż mam taki: od 14 do 15 lat życia chodziłem na boks, póziniej od 15 do 16 roku życia na siłownie teraz ukonczyłem 16 idzie mi 17 i trenuje boks już miesiąc. ;> Mam 3 treningi SW w tygodniu 3 [...]

Przemyski dobrze gada , zastanow sie autorze nad tym co robisz , i nie spamuj tyle , chyba , że czytać ze zrozumieniem nie potrafisz%-) Ps. Sam nie piję od prawie 2 lat , ani kropli i w niczym mi to nie przeszkadza , mam gdzieś to co mówią o mnie inni a na imprezach czy spotkaniach da sie wytrzymac bez alkoholu :P Zmieniony przez - Fluor158 w [...]

w temacie jest 2 pseudo specjalistów/ekspertów żaden z nich nie zabłysnąl jakąś tam duża wiedzą , jeden powiedział niezłą głupote,że się nie robi klatki z plecami , jeden ma 15 lat drugi 17 , ten drugi jeszcze jakoś wygląda , ale jeśli miałbym słuchać tego rocznika 1990 co wazy sześdziesiąt pare kilo , to sorry ale chyba daleko to bym nie [...]

Nie tykam juz tegesu ale mam doswiadczenie zaczalem na poczatku ogolniaka skonczylem dosc niedawno czyli laadnych kilka lat minelo i prawda jest taka ze cobysnie nie mowili o tv trwam i tym podobnych ******lach to Benoo ma racje...tylko kazdy musi to zrozumiec sam. W stanach wiekszosc ludzi bardzo dba o jakosc materialu nikt nie chce palic [...]

Ja mam 15 lat i 183 cm Choć czuje sie wysoki to moim marzeniem jest 190cm Jak to powiedział na sunrise Kris "Podobno marzenia sie spełniają" Czas pokaże . Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-19 22:06:22

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe Herbata dodaj owoc 11:15 Chleb z szynką lub serem żółtym (6kanapek) 2 pączki chleb zamień na pewniejsze ww złożone o niskim IG, szynkę lub ser zamień na mięso/rybę, pączki to chyba żart, dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 14:30 Zupa + Kurczak lub Ziemniaki + Kurczak ziemniaki zamień na ww [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:89 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 (Mój max 41) -klatka:nie wiem -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7-8 lat naturalnie 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:350-400 -tłuszcz:100-120 Ogólnie kcal:3500 tyś 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka solo 4 tyg. 8. TRENING:Split 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa + siła 10. [...]

Ja zszedłem z 5 letniego cyklu już prawie rok temu. Forma jest o dziwo na tak wysokim poziomie że mnie do bomby nie ciągnie. W trakcie tych lat na saa zero mostków, zero hcg :) oczywiście kiedyś wrócę do sterydów żeby zobaczyć reakcję po takim ofie ale to napewno za minimum pół roku. Da się odblokować nawet po 5 latach ciągłego ładowania [...]

Eros tyle że Ty masz 21 lat a on 17 i ćwiczy 5 miesięcy, a ekto szybko pleców nie robią ;) Endo na pewno nie

Masz 5 lat stażu na siłowni, przy twoich gabarytach ostrożnie brał bym się za tą redukcję Zawsze byłem strasznie ulany. początki siłowni to 110 kg . Redukcja zawsze szła strasznie opornie. Gdy podwyzszalem kcal szybko mnie ulewalo. I tak w kółko. Teraz z 87 kg zszedłem na 80 w 5 miesięcy. (Waga 90-80 utrzymuje mi się już 2Iata). wiem że dalej nie [...]

15lat 3:00:17 na wojewódzkich ale miejsce to kiepskie a ty meczyki ile masz lat mógłbym się dowiedzieć

[...] proponowałbym poczekać Ci jeszcze z tym mono... Poćwicz na suchego a te 60plnów dorzuć do dietki kupując tą ostrowie widzę, że bardzo napalony jesteś na to mono:D jedząc je jeść w wieku 15 lat z półrocznym stażem z takim zapałem do 18 będziesz miał za sobą 3 cykle z działu "DOPING":D a wtedy się dowiesz, że czasami jakiś odblok zrobić

Bieganie w wieku 14 lat maksymalnie raz w tygodniu? Bo co, więcej szkodzi? A dzieciaki biegające całymi popołudniami za piłką to wszystkie mają martwice kolan, mam rozumieć... Dieta odpada, bo rośniesz? Znaczy, że co, hamburger jest ok a ryż i kurczak szkodzi? Mała redukcja, a jak nie to do kategorii wyżej. Zmieniony przez - tomot w dniu [...]

Cześć, jestem Gwjazdor i też mam 12 lat, może się spotkamy Boshhh ja następnym razem jak będę o coś pytał to nazwę temat "mam 24 cm"

Rambaa, nie musi wierzyć Zresztą to i tak wynik-zgadywanka A autorowi zazdroszczę trochę - sam chciałbym zacząć w wieku 12 lat

[...] kreatynowym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123360 Lag daruj sobie kreatyne i jak chcesz sie czyms wspomagac ,to tak jak pisalem. Byku zgadzam sie, ale w wieku 16 lat mozna zaczynac podchodzic pod ciezary.Oczywiscie nie ogromne, co chociazby bedzie wynikalo z malej sily. Sam zaczynalem w podobnym wieku. McRaYvEn Zmieniony przez - [...]