17 lat

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 174 Staż treningowy: ok 2 lat Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3xtydzień, taekwondo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

dobry jestes to ile wkoncu masz lat 15 czy 17 czy 18 http://www.sfd.pl/pierwszy_cylk-t393556.html

25 lat mam. przez 6 miesiecy prop100 plus deka200 prop co 2 dni a deka co 4 dni, nastepnie wskoczylem na cypionat 250 i boldka 200 laczylem to razem i bralem co 3dni Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-01-10 17:28:02

Jak będziesz teraz jadł lekko trenował...od 16 lat trochę intensywniej to coś mógłbyś wziąć w wieku 17... Ogólnie uważam, że powinno się trenować maksymalnie długo na sucho.

Nie wiadomo czy 1500kcal to nie będzie za mało. Powiedz coś o sobie. Kobieta/Mężczyzna, ile lat, jaki trening, jaka waga/wzrost, cel. Bo tak nie wiele można ułożyć i pomóc. e: ok, kobieta. Nie doczytałem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-14 21:36:17

[...] jak masz tendencję do bycia wyjątkowo szczupłym, to masa może iść bardzo opornie. Niedano wycztyałem, że Radek Słodkiewicz z AP był szczupakiem jakich mało i mu mówili, że sie nie nadaje (miał chyba wówczas 16 lat)*. teraz wygląda mistrzowsko :) pzdr, Mike * cytat z KIF chyba numer lutowy Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-05 16:02:17

czesc seba, w porownaniu do poprzednich lat to rzeczywiscie nie najlepiej wypadli (oczywsicie gratulacje dla K.Habraszki (zdaje sie 2 walki zakonczone przez ippon )), ...wiec moze zamiast wymachiwac od razu szabelka kolega najpierw by troche poprobowal dociec jak byly w latach poprzednich i dpoiero przez ten pryzmat ocenial wypowiedzi innych ;) [...]

taaaa a ja wcale nie jem od 7 lat i w bicepsie mam 56 cm i ciągle rośnie i na klatke wyciskam 160kg

[...] niz raz na 17 dni. tadeusz - opanuj sie i nie udzielaj porad w temacie, ktorego nawet nie liznales. "duzo czytam" i "testosteron - hormon mlodosci" to dokladnie idealna rekomendacja rzetelnosci twoich opinii. powbijaj kilka lat, a potem mow ludziom, co maja robic, taka moja mala sugestia. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-03-06 12:30:22

14 lat mozesz sie pobawic ale nie duzymi ciezarami zaczekaj jeszcze ze 2 lata i mozesz cwiczyc ale nie mysl ze teraz nie mozeszale za mlody jestes jeszcze Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-17 21:02:59

[...] kcal Aby schudnąć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi: 3699 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2034 kcal = 509 g 30% tłuszczu: 1110 kcal = 124 g 180cm wzrostu 18 lat 110kg 3 treningi aerobowe i 2 siłowe na zmiane Zmieniony przez - biznespacio w dniu 2016-10-27 17:42:24

hmmmmm, szkoda że nóg nie możesz robić. Trudno. Czy masz 17 czy 18 lat to na koks za wcześnie. A jak suplementy???? brałeś np. kreatyne, aminokwasy, gainera??

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 jak masz 15 lat to poczytaj to http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Pytanie poboczne - czy takie zawody odbywają się dla osób mających także 18 lat? czy tylko 17 i mniej?

sto lat i wódeczki oraz panienek P.S. koniec z tymi urodzinami I bana mu

Witam! Prosiłbym o ocene diety pisanej na wzór LOW CARB. Nie podałem jeszcze ilości, gdyż nie obliczyłem zapotrzebowania, chodzi tylko o dopasowanie posiłku do pory dnia itd. Z góry dzięki! Lat 18 Waga 72,5kg Wzrost 183cm Trening 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) Kcal-B-T-W 1.Posilek 9:00 Płatki owsiane 390 11,9 7,2 69,3 Mleko 0,5% tłuszczu 36 [...]

Odchudzanie w wieku 13 lat Cycki Ci nie urosną Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-09 18:01:05

Spróbuj a może coś z tego się "urodzi" ;-) ,tak dla przykładu Adil Rami zaczął trenować poważnie w wieku 20 lat a dziś jest podstawowym obrońcom w Valencii Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-17 15:54:02

[...] w 5ml soli fizjologicznej.Zasysam to to pompki 5ml i zaciągam po centymetrze co pare dni. schemat da rade,podpatrzony od znajomka co zapłacił za to .na cyklu był coś koło 2 lat. I ogólny zamysł tego był taki że ostanie 6 tygodni lecieć na 250mg testa tygodniowo z hcg 1000j c2d a nawet i codziennie. po 4 tyg od pierwszego strzału z hcg zbadać [...]

[...] nic się nie stanie ? ^^ jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu, to na szybkości się spytam, czy na redukcję lepiej wykonywać Splita czy FBW? Oczywiście też chcę by mięśnie rosły, ale coś tam jeszcze mi zostało, bo pływałem zawodowo przez 8 lat, ale najważniejsze jest zrzucenie tłuszczyku Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 22:41:35