moj ojcec ma 174, matka 162, ja mam obecnie 174 jak nie więcej... mam 17 lat tyżż... dziadek od strony matki 182cm od strony ojca 167cm..... i nie wiadomo co dalej loteria ;)
http://sklep.fbb.pl/olimp_provit_85_750g_ids_1272_1 na ile dni moze starczyć odzywka?? http://www.sklepkulturystyczny.pl/olimp-creapure-citrate-kaps-p-91.html moze byc 180cm , 75kg , 17 lat prosze o pomoc z gory dzieki
Wiek:17 lat (rocznikowo 18) Wzrost: 175cm Waga: 81kg Staż: 1.5roku -Wymiary Udo-66cm Biodra-103cm Talia-95cm Klatka-97cm Biceps-38cm Przedramie-30cm Łydka-40cm Kark-42cm -Uczulenie-tylko na kiwi ale to chyba nie problem :P -Problemy zdrowotne- Bliżej nieokreślone Problemy z kolanami, brak możliwości biegania i robienia wykrokow (w najbliższym [...]
ponad rok treningu głównie masowego i masowo siłowego. wiek:17 lat. waga 70 kg. Cel:przygotowanie wytrzymałosci, trenuje kickboxing.Chcę tylko wiedzieć czy ten plan jest w porządku?
masz 17 lat i nie wiesz co to witamny? plus z olimpa sa ok.
"masz 17 lat i nie wiesz co to witamny?" takie okągłe, żółte coś ;o ? I ma na opakowaniu taki napis Rutinoscorbin? tak? zgadłem...? @up Ale do gainera konieczna jest dieta, tak? Ale jakie witaminy mi są do ćwiczeń najbardziej potrzebne? Przecież nie kupie wszystkich.
Dlatego może tak robić bo zapewne ma bardzo szybki metalobizm , keidyś tez tak mogłem w wieku do 17 lat , niech wejdzie na bombe i zobaczy co sie z nim stanie :]
WĄTROBA?
[...] że jest bezrobotnym lekarzem (wystarczy przeanalizowąć godziny w których odwiedza forum)chyba ze pracuje na 1/7 etatu . Jedyne co mnie zastanawia to czy ma więcej niż 17 lat. ( cholera jestem tak pedantyczny że może faktycznie pójde do UOPU ) Panowie troche powagi RĘCE OPADAJĄ !!! P.S Mawasi jesteś tu chyba moderatorem Usuń mnie z tego forum [...]
Mam 17 lat waże ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu (oczy niebieskie ) ćwiczę już 3 miechy , biorę gainery , masamasamasamasa
Ja mam bardzo podobny problem z pompkami mam stycznośc na poważnie od jakiegoś miesiąca.. mam 17 lat i chciałem sobie poprawić sprawność fizyczną i ogólna sylwetke ciała zwlaszca na klatce... oprocz tego ze do pompek zwyklych dochodzą cwiczenia na triceps oraz cwiczonko na miesnie brzucha.. popmki wykonuje 3 razy dziennie.. zaczełem od zwykłych 3 [...]
To fakt, ze dziewczyna nie podobaja sie mocno napakowani, poza tym masz 17 lat i Twoj poglad na swiat jescze sie pewno nie raz zmieni. Duze miesnie to nie wszytsko, zeby tak jak piszesz "wzbudzic zdziwienie". Lepiej byc zdrowym, wysportowanym i wyksztalconym niz napakowanym przez 1 wakacje.
Jak na swój wiek jestem dosyć mały, zupełnie nie proporcjonalny na 17 lat. Jadam regularnie, Jednak nie posiadam docelowej diety, a te które znalazłem nie pasują mi. Próbuje skleić przystosowaną do siebie, aczkolwiek nie mam jak do tego się zabrać. Jakaś pomoc ze strony starszych i doświadczonych wskazana...
[...] pogodzić i chociaż wrócić do stanu takiego jak przed siłownią. Nie mam na nic siły, jestem zmęczony i nie mogę się skoncentrować a tu uczyć się trzeba. Tyle. Mimo że ma 17 lat jestem jak na ten wiek wystarczająco dojrzały do tego aby rozumieć jak ważna jest nauka dlatego nie lekceważę tych objawów zmęczenia. Jeśli to faktycznie ma bardziej [...]
nie przejmuj sie, masz 17 lat, wiec zarost na pewno jeszcze 'dojrzeje' wiec spokojnie, ale jesli uwarunkowania genetyczne sa takie a nie inne to nic nie zmienisz w sumie to ja bym sie nie smucil jakbym mial slaby zarost
[...] sie zebys wiedzial po co sie cwiczy cale cialo a nie partie najniej wazne.Kolejne brzuch to ze masz wyrobiony o niczym nie swiadczy brzuch nie jest dla popisu tylko gra wazna role w ciwczeniach silowych. Masz tylko hantle to albo zapiszesz sie na silownie i plan FBW albo trening domatora bez sprzet.17 lat a nawet nie wisz po co sa noi i plecy???
[...] przed meczami. Brzuch ćwicze już oddawna i traktuje to jako automat robie sobie po 500 dziennie i uważam, że więcej mi nie trzeba. Co do pleców to miałem z nimi problemy dlatego niechce ich ćwiczyć. Owszem mam 17 lat i mówie w prost, ze nie mam pojęcia o siłowni itp. Po to się pytam bardziej doświadczonych. Czyli co z hantlami nic nie moge [...]
Co Porponujecie??!
mam dowas takie pytanko jeszcze jedno (niebede zakladal nowego postu) mam kumpla ktory ma 17 lat ,cwiczy na silowni 1 rok(namowilem go na pakernie ;p) przez ten rok bral chyba jaks kreatynke ,albo nawet stacka niewiem ,a teraz kupil mete ... ja mu mowie ze meta nie dlaniego ,ze ja cwicze juz 4 lata i dopiero mete zaczynam a on rok ... ale mnie [...]
Co Porponujecie??!
no ok ,a co d otego kumppla co ma 17 lat i mete hce brac ,moze mu troche odbilo ze w tym wieku meta ale cwiczy rok ...sumiennie caly rok na idealnej diecie (sam bym niewyrobil na takiej) trening ma rozpisany (zrobisal mu sam trener z silowni byly kulturysta arek bakierek ) dobrze mu idze jak narazie i myslisz ze dobre bedzie mial efekty wazy 55 kg [...]
Co Porponujecie??!
na forum panuje opinie,że 17 lat to jeszcze nie czas...ja jestem podobnego zdania.Chodzi o to,że w tym wieku kuracja hormonami może zbytnio zamieszać w organiźmie.Lepiej jednak odczekać troche.Chodź osobiście widziałem 16latków po 2,3 cyklach...dla mnie to nieporozumienie...ale kolega i tak zrobi jak uważa...ale waga 55 kg troche mnie [...]
17 lat pakuje pół roku 4 razy na tydzień klata w srode i niedziele dieta 2500kcal 2,5 g bialka na kilogram masy ciala a weglów 4 g
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
