17 lat

nie chciałbym sie z toba widziec!;p patrzac na twoj profil doszedlem do wniosku ze cos to jest nie tak 17/18 lat waga 115kg prawdziwy kolos hehee nie tkorzy ludzie mi po prostu zadziwiaja!pozdrooo

chodzi mi oczywiscie o nabranie na masie (lat 17) - skleroza boli

No mój starszy ma gdzieś 168cm i dziadkowie też, ale moi kuzyni (moją od 17 do 22 lat) mają po 172 - 174cm a ich starsi są mniejsi od mojego ;/

@up dragi? co brałeś? @topic mi w wieku 14 lat lekarz przepisał flexus (zawiera siarczan glukozaminy), więc nie widzę przeciwwskazań żebyś brał (byle nie flexusa, paskudny jak nie wiem co )

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : obecnie miesiączkuję regularnie, mój stan zdrowia jest dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, biegi, rower, spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bio-cla z zieloną herbatą Stosowane wcześniej diety : bezmyślne odchudzanie w okresie wczesnego dorastania (15 lat)

Całe ciało? No ok. Robimy z bratem domową siłownie (ja 14 lat, on 17). On mów, że g**no prawda, że wcale sie nie zepsuje. Ja też mu próbuje powiedzieć, że lepiej kupić takie solidniejsze ławeczki niż takie coś, ale on nie :P Bo starszy to wiecej wie...

Warto zrobić jeszcze jakieś badania? Z cukrem w rodzinie różnie bywało, a ja do 15 lat (już 17) to słodycze pochłaniałem kilogramami bez umiaru. kontroluj co jakiś czas wyniki i warto pomyśleć o zmianach nawyków żywieniowych półki nie będzie za późno tym bardziej jak obciążenie w postaci historii w rodzinie

[...] na to,że wszystkie struktury kostne,stawy,ścięgna u osoby dojrzewającej są słabsze i jeszcze nie są w pełni wykształcone,więc forsowanie się z ciężarami może przynieść w przyszłości negatywne skutki. Znam to z autopsji.W wieku 17/18 lat dźwigało się po 160/180kg ,a teraz trzeba już uważać,gdyż stawy potrafią się odzywać po treningach ;-)

20 letnie dewoty w sumie sam mam 20 lat ale moje koleżanki tego nie tolerują :D Zmieniony przez - Krystek93 w dniu 2014-01-13 13:36:17

****a ludzie, jak tak czytam, to się zastanawiam, czy na pewno macie te 17 czy 20 lat, rozumiem, że 12-3to latkowie czasem w padną, to mogą zadać głupie pytanie, ale taka stara osoba. Rozróżniasz podstawowe procesy itd w organizmie człowieka? pzdr/

Mam lat 17 , 67kg , wzrost 180. Mieszkam w akademiku więc ciężko jest mi z dietą , dlatego dodaje sobie wartości takimi posiłkami jak Twaróg , Platki kukurydziane/owsiane , różnego rodzaju kaszki itp.. Jestem Ektomorfikiem. Dlatego pytam , czy powyżej zmieszczone wartości , nie są zbyt duże dla mojego BMR , gdy interesuje mnie przybranie masy ?

Ja przysiadów nigdy nie robiłem. Ale w wieku 17-18 lat (szkoła sportowa) brałem na pół-przysiad ( kąt prosty uda-łydki mierzony sznurkiem) 185 Kg x 4 w trzech seriach (to było jedno z moich siłowych ćwiczeń)

lat 17 staz : dopiero zaczynam waga :78 kg wczesniej systematycznie trenowalem plywanie to wyzarlem puszke hmb 45 kaps kasa: nie gra roli

Nie pudziany tylko mlodzi ludzie z przyszlymi problemami ukladu kostno-szkieletowego. Robia rzeczy, na ktore nie przyszla jeszcze pora. Coz, za pare lat zaskocza o co chodzilo... Cwicza po dziwnych salkach, piwnicach, bez opieki i nadzoru. Gdyby nasze panstwo wpadlo od czasu do czasu na SFD, zobaczyloby ile mlodych talentow robi sobie krzywde [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

2) wiek; 17 3) waga/wzrost; 82/184 4) staż treningowy; 0,5 roku teraz,wcześniej judo 9 lat i siłka też ale roczna przerwa z powodu problemu z plecami 5) cel cyklu; zwiększenie masy mięsniowej bez obrośniecia w tłuszcz, a nawet przydało by sie coś spalić, ale cudów niema 6) stosowane już wcześniej suplementy; tylko białko 7) stosowane wcześniej [...]

Pisałem temat na telefonie, a teraz nie mogę go edytować... Zacznę jeszcze raz bo w pierwszym poście nie umieściłem wszystkiego... Mam 18 lat, 183cm wzrostu, 66kg wagi. BF mniej więcej na poziomie 20%. Trenuje od jakiegoś czasu z przerwami, aczkolwiek były to jedynie "suche" treningi, bez żadnej wiedzy etc. Teraz przyszedł czas na poprawę błędów i [...]

Brat ktory cwiczy kilka lat poowiedzial ze mam jesc kilka razy dziennie i nie duzo, tak zeby zoładek nie byl pusty Zmieniony przez - ChuDy191 w dniu 2012-04-17 16:21:13

Gadanie "nie stresuj sie, urosniesz" to jedno z najwiekszych klamstw ludzkosci zaraz po "wszystko bedzie dobrze". Mi mówiono to samo, ze podrosne, a przez całe gimnazjum uroslem nie wiem 4cm? Aktualnie mam 17 (i pol) lat, 171cm wzrostu, a brat mój (22lat) ma 182... za***iscie.

Kelton i Marbo to dobre firmy, sprzet nie jest drogi a solidny, wiele uzytkownikow posiada sprzet tej firmy juz kilka lat i jego polecaja. Sam zaluje ze gdy ponad rok temu kupywalem sprzet nie wszedlem tutaj na forum i nie poprosilem o rade, bo tak, stracilem pieniadze na chinskie gowno. Ktore zbyt dlugo mi nie posłużyło. [...]