A no chociażby oceniam na podstawie tego, że nigdy nie dyszy jak pobiegniemy gdzieś do sklepu z kilometr, ja kilka lat temu, jeszcze mimo, że byłem chudy było mi ciężko przebiec tyle. Tak jak wspominałem też słyszałem, że kiedyś uprawiał jakąś aktywność. A silny no pewnie, że jest. Jest wielki i potężny Zmieniony przez - Ogr1994 w dniu 2022-07-17 [...]
Niby człowiek wswzystko wie, a zapomina o podstawach :D Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 120 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 7 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 280g W: 400g T:100g aktualnie masuje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: B: wbite: 20 [...]
Wiadomo że im później tym lepiej ale zakladając że będzie ćwiczył nieprzerwanie i z głową od 12 roku życia już w wieku 17-18 lat organizm może domagac się silniejszego bodźca do wzrostu i tu już można śmiało pierwsze mono zapodać
To jak ćwiczysz tyle lat to na pewno znasz te miejsca które gaszą światełko hehe bo jest ich kilka wiem z własnego doświadczenia których ja użyłem i których ktoś użył na mnie hehe także jeśli się dobrze technicznie trafi w to miejsce a ktoś nie ma szczęki i ogólnie ryja jak beton bo zdarzają się i takie mutanty ,że bije się go z całej siły w [...]
MUR zwykła meta, testa, oma, deka.Znam kolesi, mających po 17-18 lat i zamiasta kreatyny wolą koksy, bo takie swoleN kosztuje kilka razy tyle co 100 tab metki(ok 40 zł).
koles08 wcale mi o ot nie chodzi. Wiem, że nie będe wyciskał 100 na klate bo nie mam do tego predyspozycji. Jednak chciałbym mieć ładne mięśnie brzucha. Od 2 lat chodzę na capoeire i wydaje mi się, że mięśnie mam mocne ale tego nie widać. Dlatego chciałem zastosować dietę. A poza tym jem bardzo dużo, ale po mnie tego nie widać. Oto kolejna dieta. [...]
fotki na zyczenie ;)
hehe z jakies 17-18 gora 19 lat
Ok wielkie dzięki oto mi chodziło. Poprzestanę na ogólnym rozwoju ciała i kondycji a trening pumy zacznę w wieku 17-18 lat.
1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]
15 lat ? Nie dla Ciebie split Dział Junior SFD BTW trening słaby Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-06-18 13:17:55
witam!! mam 16 lat 183cm wzrostu waze 81 kg! Moj staz na silowni 9 miesiecy! chciałbym zebyscie ocenili i ewntualni poprawili moja diete!! :) I śniadanie 7.00 platki kukurydziane 100g/płatki owsiane mleko 2% 250 ml/ok twaróg chudy 150g/ok jakies warzywka/ok II sniadanie 10.00 chleb zytni 150g/ok ser gouda tlusty 40g/zbędny 3 jajka/ok [...]
[...] endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik <--- 300 kcal (moja budowa - chyba) 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Czyli Mężczyzna, endomorfik, 33 lat, 91 kg, 177 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut, (trening areobowy w postaci biegów 3-4x w tyg 25-30 min) interwały (brak). 1. Podstawową przemianę [...]
Więc mam 15 lat, mw. 157 cm wzrostu i ważę 43 kg. ale musisz być ogromny jak idziesz po ulicy... kuuufa w wieku 15lat to juz chłopakom wąsy rosną a co niektorzy to pod płotem co 2 dzien pijani lezą... a Ty masz niecałe 160cm wzrostu i wazysz 40 kilo :-o cos nie tak z Tobą, radze wizyte u endokrynologa, chyba ze masz rodzinne takie opoznione [...]
[...] podobnie jak w kickboxingu w rękawicach bokserskich i kaskach. Dodatkowym zabezpieczeniem są ochraniacze na korpus. Najwyżej punktowanymi technikami są wypchnięcia po za platformę, wysokie rzuty i kopnięcia w pancerz. Juniorzy walczą w metodzie Qingda - walkach w niepełnym kontakcie, z ograniczonymi technikami rzutów i technikami na głowę. [...]
[...] umiał i jak się nauczył w swojej szkole, lub od swojego mistrza. Obecnie tradycyjne szkoły są tolerowane jedynie, o organizacji walk na poziomie można pomarzyć, a 20 - 30 lat temu jeszcze szkoły te były wręcz tępione jako zabobon, przeżytek, a mistrzowie trafiali do łagrów. Sanda sportowa jest nauczana w instytutach Wu shu, program nauczania [...]
[...] o plusy, to naturalnie cały projekt jest na ogromny plus, Andrzeja kojarzą zapewne wszyscy, którzy interesowali się/interesują kulturystyką - sam pamiętam jak mając 15 lat załatwiłem sobie w sklepie z suplami plakat lub kalendarz (nie pamiętam dokładnie) z 'Maszą' oczywiście dodatkowo szamałem kreatynę z jego wizerunkiem na puszcze ;-) [...]
"Nie potrzeba Ci diety jestes mlody byle bys jadl duzo wartosciowego jedzenia" Chodzi mi o to ze nie musi miec ulozonej specjalnej diety , bo rzadko kto jak ma 16 lat ma taka mozliwosc i checi. Zmieniony przez - Filip0909 w dniu 2009-07-17 15:08:39
[...] pytanie, bo widzę, że kontekst nie został zrozumiany. 1) Zdjęcie w profilu i w linku. 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 180/74 - przez żołądek spadło 8kg 4) staż treningowy - 8 lat, w tym rok przemyślany z tym forum. Wcześniej to było machanie pod Break'a... 5) Cel cyklu - Teraz masa, po niej redukcja bf., ale mi tu chodzi o to, o co pytam w temacie [...]
W Muscle czytalem kiedys ze co do genetyki będa wystarczyly 2 zastrzyki rocznie ( ) zeby osiągnąć muskulature ronniego Colemana napewno jest bardzo przesadzone chociazby ze względu na jego rzezbe ale mase? kto wie Ingerencja w uklad hormonalny juz jest rzeżnią patrząc oczami zwyklego czlowieka a co dopiero zastrzyki z genamiskutki uboczne: 3 [...]
hehe no dieta od 3 lat,kiedys suchy jak patyk(62kg) szybko przybierał na masie, i jak mowilem czasem jakas kretka.ogolnie uwazam ze ma dobra genetke do tego... chyba Go nie podejrzewacie o jakieś saa Zmieniony przez - maly00 w dniu 2005-07-17 20:19:52
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
