17 lat

[...] czeka mnie totalne eksperymentowanie @-) Już się boję, co z tego wyjdzie. Heh...widzę, że zauważyłaś, że się trzymałam spódnicy obliques }:-( Pora ją puścić :-? Przez tyle lat sama nic nie zdziałałam ze swoją sylwetką, a jeszcze ją pogorszyłam. Tylko dzięki obli mam to, co mam. Teraz zrozumiałe chyba jest, że ciężko mi coś samej na własną rękę [...]

[...] poziomu stresu, a ten już ma wpływ na IBS spory Dzięki za wyjaśnienie:-D No to nie mam się czym martwić teraz:-D Dawno, dawno temu.... Stres to był kiedyś (przez jakieś 15 lat), jak próbowałam jeść coraz mniej (i wydawało mi się, że zdrowo poza słodkimi drinkami i czasem pizzą z koleżankami jedynie raz w miesiącu, poza 1 kostką gorzkiej [...]

Jak prawie 11 lat temu zakładałem ten temat, to sobie myslalem- wow! co za zawodnik się pojawił! Swietlana przyszłość pr,ed nim jako Pro. Szybko jednak okazało się że Jason nie podołał, zawiódł po całości oczekiwania.. Było kilku kulturystów którzy zabłysnęli jako amatorzy a później lipa..Kolejnym po Jasonie był według mnie świetnie zapowiadający [...]

[...] też kwestia bardzo indywidualna. i trzeba pamiętać, że to co jest czasami w dzienniku pani X nie musi dotyczyć od razu WSZYSTKICH ;-) a w ogóle teraz widzę, Ty to masz 16 lat... to kurczę w ogóle chyba nie powinnaś się bawić w liczenie btw, kcal itp. tylko jeść zdrowo, czysto i się ruszać. rozwijasz się, więc zabawy w liczenie kcal są Ci [...]

[...] 13 - 8 14 - 6 15 - 10 16 - 8 17 - 10 18 - 8 19 - 10 Co 6 dni do kazdego cwiczenia dodajemy 3 powtorzenia. Cwiczymy codziennie skupiajac sie na technice. Dla osob powyzej 18 lat poczatkowa waga ciezarkow powinna zawierac sie w przedziale 1500 - 2500g. Co 30 dni wage ciezarkow zwiekszamy o 500-1000g i wracamy do wyjsciowej ilosci powtorzen ( tak [...]

[...] kombinacje c)walki Miałam dzisiaj trzy walki, pierwszą i drugą z pomarańczowymi paskami, trzecią z zielonym pasem, chłopacy na dodatek byli ode mnie młodsi o około 4-5 lat. Wszystko byłoby ok., gdyby nie to, że każdą z walk przegrałam Niby broniłam się ładnie, niby dobrze zrywałam uchwyty, ale zabrakło czegoś (pewności siebie? Siły? [...]

[...] że na całym świecie panuje już prawdziwa epidemia braku tej witaminy. Dotknięte nią są przede wszystkim kraje wysoce uprzemysłowione w których obserwuje się od wielu lat zmiany w sposobie spędzania wolnego czasu, coraz częściej z dala od natury i słońca. Związek między poziomem witaminy D, a odsetkiem cesarskich cięć Michael Holick i [...]

ale co jej powiedzieć żby lekarzowi ściemniła?? moja ma 77 lat edit chłopaki jest wdową, ma rente 1800] była nauczycielka odkłąda na konto a nie mi suka umowa fifty fifty jak padnie który sie zgodiz? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-30 17:24:18

tylko moja matka ma 40 lat to byle lekarz nie wypisze, ale nie ma to jak dobry lekarz rodzinny ale z reszta co bym powiedzial dla matki, ze po co mi to?

looz bo wiekszosc to mlode piczki tutaj e tam brat ma 30 lat a lubi nieraz ruchnac jakas 17 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-13 00:22:27

[...] Stołeczna policja prowadzi przeciw matce postępowanie w sprawie narażenia dziecka na utratę zdrowia lub życia. Jak ustalili funkcjonariusze, 24-letnia matka od sześciu lat bierze narkotyki. Chłopiec trafił pod opiekę lekarzy i zostanie w szpitalu do czasu wydania decyzji przez sąd rodzinny. Matkę wypisano do domu. Policjanci przejęli [...]

Witam, 25 lat, 100% natural, badania robione na czczo rano, poziom fatu ok 15-17%, siłownia 3-4x w tyg, piłka nożna 2x w tyg, libido raczej średnie Pytanie jaki może być powód aż 3krotnie ponad normę podwyższonego progesteronu ? Jakie mogą być tego konsekwencje oraz na co może to wpływać ? Warto zrobić jeszcze jakies badania żeby zobaczyć co tu [...]

[...] powinienem wg lekarzy wogole cwiczyc,ale nie wyobrazam sobie tak zyc.Zdaje sobie sprawe ze to moze byc lekkomyslne i bede zalowal tego za pare dziesiat,a moze juz parenascie lat.Za pensje jakie zarabialem w Polsce pracujac dorywczo, to niestety sobie nie moglem pozwolic na zabiegi fizjoterapeutyczne. Teraz jestem w Angli i 150 zl zarabiam w 1/2 [...]

[...] trening,a pozniej juz ostro. Wyproboje nową silownie bo daja pierwsze wejscie za free. Mam niewiele dalej niz tu,a tu juz zaczynaja mnie irytowac chmary chlopcow po 16-20 lat ktorzy sie panosza na silowni jakby byla ich wlasnoscią TRENING DELOADOWY 12.04 ROWERKIEM POLIQUIN STEP UP 3 X 12 1. MARTWY CIAG UGIETE NOGI 30 X 10 40 X 10 50 X 10 [...]

[...] trening,a pozniej juz ostro. Wyproboje nową silownie bo daja pierwsze wejscie za free. Mam niewiele dalej niz tu,a tu juz zaczynaja mnie irytowac chmary chlopcow po 16-20 lat ktorzy sie panosza na silowni jakby byla ich wlasnoscią TRENING DELOADOWY 12.04 ROWERKIEM POLIQUIN STEP UP 3 X 12 1. MARTWY CIAG UGIETE NOGI 30 X 10 40 X 10 50 X 10 [...]

[...] też dzis tak na sylwetke. No strasznie skromny mam wciaz szkielet. Widze całe mnostwo nawet mlodszych chlopakow ode mnie,demotywuje to troche jak takie lamuski po 18 lat sobie siadaja ze 110 , co prawda na malo razy,ale jednak. Ja jedynie nogi mam w miare solidnie zbudowane(to nie znaczy ze super wyrzezbione).Genetyka byla dla mnie [...]

Trenuję od 2 lat (bez przerw) a od roku przygotowuję się pod bikini -debiuty 2014, jestem po kursie trenera personalnego u Piotra Głuchowskiego (ECS). Od Stycznia zaczęłam redukcję. Podziwiam sylwetkę Joanny Kaczyńskiej i jest moją inspiracją. Miło by było uzyskać nowe doświadczenia i zdobyć dodatkową wiedzę podczas treningu z Jagienką i Joanną [...]

dzien 69 cla 2*1g enzym trawienny omega3 *3 cynamon, kurkuma salata, ogorek, ogorki malosolne, brokuly, pomidor, sok marchwiowo - selerowy (wczoraj tez pilam sok marchwiowo selerowy i buraczany - zapomnialam napisac) dzis odpadlam, w planach byl trening silowy, ale mi nie wyszlo.... jak wracalam z pracy to dwa razy polecialo mi oko za kolkiem [...]

Panowie SCF troszkę gorzej, ale nie było tak źle. Jako pierwszy wśród mężczyzn wystartował Radek Radek Radosław Dębicki, który był zgłoszony w kategorii open juniorów do lat 18 oraz w kategorii 59 kg seniorów. Pierwsze podejście do 80 kg oraz drugie do 85 kg wykonał bezbłędnie zaliczając jednogłośną decyzja sędziowską. W trzeciej próbie [...]

[...] co o tym myslicie dobrze kombinuje?jakies pomysly rady? uda nie naleza do chudych od zawsze. przy wzroscie 182 cm mierza 70-72 cm jest problem ze spodniami i ocieraniem sie dlatego chce sie skupic typowo na zewnetrzych czesciach. dorzucam zdjecie do wgladu. bylo robione w okresie letniej formy.teraz udo lekko wieksze i lekko podlane ale bez [...]