[...] Lekarz kazał zrobić tydzień przerwy od siłowni bo CPK niby za duże a to coś ma związek z rozpadem mięsni i kreatyniną. Troche się dziwie bo w ciągu tygodnia po wzięciu tych 12 tabletek poprawiłem się o 5kg w wyciskaniu na płaskiej... Coś aż się dziwie, że za dużo. Wiek : 17 lat wzrost 186cm waga 72 kg a na plaskiej z 80 do 85 kg poszło. Pozdro.
[...] nadzieje nie tzreba bedzie dlugo czekac chociaz wcale mi sie nie spieszy tak jak innym i mowienie typu "100 metki to mało nic ci nie bedzie" wydawało mi sie od poczatku smieszne no ale niektorym ludziom sie tego nie przetłumaczy. 17 lat i juz ładowac w siebie chemikalia ehhh .. coż .. pozdro dla wszystkich ktorzy sie tu wpisali -=V=-
Mam 17 lat, 176cm wzrostu, ważę 73,5kg i wyciskam 105kg. Myśle ze to bardzo dobry wynik, bo ćwiczę dopiero 9 miesięcy. Zmieniony przez - Parnas w dniu 2008-04-04 18:55:38
Wiek: 17 lat Waga: 66kg Wzrost: 168cm Obwód w biuście: 90cm Obwód pod biustem: 80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 73cm Obwód na wysokości pępka: 81cm Obwód bioder: 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62cm Obwód łydki: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: porównywalnie każda [...]
Witam mam 17 lat i cwicze juz rok i niewidze dużych popraw moich mięśni.zalezy mi aby wyrobic se mięśnie i klate a niewiem jak to robić aby były jak najszybciej efekty .mam 183 wzrostu i waze 75kg a na klate wyciskam 70kg to dużo jak namnie?>prosze pomuzcie poradzcie mi jak najlepiej cwiczyć aby były efekty i czy odzywki mi pomogą ???bo [...]
Jak to nie gra ? Urodzilem sie 1992r. Przyjexhalem tu na studia z Ukrainy . A u nas koncza szkole w 16-17 lat. Mozesz latwo policzyc . Jestem tutaj w Rszeszowie na pierwszym roku stud...
Myślę, że przede wszystkim warto abyś dokładnie wypełnił formularz ankiety działu. Nic nie wiemy na Twój temat, z wyjątkiem tego, że masz 17 lat, więc jesteś osobą początkującą. Z tego też względu sugeruję jednak przemyśleć wprowadzenie treningu full body workout, którego założeniem jest skupienie się na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych i na [...]
1) 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 72 kg 4) staż treningowy siłownia 1 rok lekka 2lata 5) cel cyklu poprawa siły i wytrzymałości w sprintach 6) stosowane już wcześniej suplementy beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem 10) [...]
Trochę czasu dokładnie 3-4 dni i wszystko uspawane + 1dzień na tapicerkę :) Myślę że wszystko podstawowe mam i narazie nie zamierzam uzupełniać siłowni w dodatkowe sprzęty :) a ta łydkownica oczywiście też własna robota :) Duży nacisk kładę na nogi bo mam niecałe 17 lat a bocianem nie chcę być :)
masz mozg? 17 lat i pozwolic sobie kary dawac ? olewasz poprostu temat i tyle, masz dzien treningowy bierzesz rzeczy idziesz na silke robisz swoje i wracasz wielkiej filozfii tu nie ma
ma 17 lat i dostaje zakazy od stary - śmiechu warte szlaban na uprawianie sportu - nie no polewa jak bum cyk cyk To w takim razie co powiecie na to, że dobija mi 19 a ja mam obecnie szlaban na wyjścia z domu, na kickboxing, Taekwon-do, komputer, telewizję i telefon?
waga do 75 kg tylko do 75 kg
