tak tak tak w wieku lat 17 to jeszcze jajka ci ładnie endogennego teścia produkują znam kilku takich cwiczacych w twoim wieku i rosną całkiem ładnie i to bez suplementów i specjalnej diety ( nie czytać bez - bo jeść jedzą - ale nei kulturystycznie tylko odżywczo ) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
- Wzrost 182 cm. waga około 78 kg ( miałem 83 ale od grudnia jade na fat burnerku olimpa ) koncze 16 lat . - trenuje od grudnia 3 czasami 4 dni w tygodniu srednio 2h ( chodze z kumplami na siłownie i zawsze czas jakos leci :P ) odstępy pomiędzy seriami to ok0ło 1 lub 2 minut - Na klatke biore 75 kg w bicu 37cm powoli nabietram sylwetki :D a [...]
dlatego ja dawkuje 200 mg ed2 dobrze jest tez laczyc ja z koenzymem Q10 dodajac do tego kwasy tluszczowe np omege 3 dla lepszego wchlaniania po takiej kuracji nie trzeba Gh zeby ciagle wygladac na 20 lat Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-12 17:56:41
Panowie panowie. Chlop ma 40 lat plus rok na bombie. Wiadomo ze pomocne by byly badania sprzed lecz nie oszukujmy sie w tym wieku plus po roku bicia szanse do normy numerycznej z przed raczej niskie. Takze ziomek tak sens clomidu jest. Zrob normalnie caly protokol odbloku jesli chcesz zejsc z soku. Badania okej ale jak mowie w twoim wieku opieral [...]
[...] grudnia mam 15 urodziny :) I jakoś ćwiczę planem FBW- HST 15,10,5 Ale nie jestem takim amatorem jak większość :) Troche doświadczenia już posiadam Stary kiedyś ćwiczył 4 lata i przyszedł raz do mnie na siłke zobaczeć czy wszystko dobrze wykonuje i mówił że wykonuje all idealnie- bez pośpiechu, szarpnięć, wahań tułowiem i dobrze wykonuje cześć [...]
[...] Musisz na luzie wytrzymywać, bo zaawansowane są jeszcze cięższe. Po treningu podejdź do trenera i się zapytaj, czy jest sens iść na zaawansowaną. I tyle. Ja mając za sobą 5 lat Kyokushin ćwiczyłem pół roku zanim przeszedłem na zaawansowaną Ale ja nie byłem nigdy utalentowanym bokserem I to też na zasadzie, że trener do mnie podszedł i [...]
dzieki za porady ale zapomnialem na wstepie wspomnac ze: wzrost 194 waga 100 wiek 25 przez 10 lat gralem w pilke reczna jest problem tego typu ze mam do***... barki(slabe sa stawy)i mam chude rece,z sila tez nie njest zanajlepiej.Potrzebuje nabrac masy i wzmocnic stawy i miesnie moja niby dieta: 1. 5:30 -kreatyna BSN cell mass 2.6:00 -platki [...]
podam pare swoich informacji wzrost 194 waga 100 wiek 25 przez 10 lat gralem w pilke reczna jest problem tego typu ze mam do***... barki(slabe sa stawy)i mam chude rece,z sila tez nie njest zanajlepiej.Potrzebuje nabrac masy i wzmocnic stawy i miesnie moja niby dieta: 1. 5:30 -kreatyna BSN cell mass 2.6:00 -platki owsiane z mlekiem -4 jajka [...]
wybierz sobie po cwiczeniu i w takiej kolejności rób: nogi klatka plecy barki ramiona jak na poczatek atlas się nada zwlaszcza ze masz 14 lat , do tego dorzuciłbym jakies serie może pompek , przysiadów bez obciązenia i na podstawie filmików instruktażowych robiłbym technicznie... I nie bierz się za zadne odzywki w tym wieku ;p pozdr0 młody [...]
Czy trzynastolatek może ćwiczyć ?? pewno ło koorwa moze trenowac gimnastyke artystyczną lub piłke nożna ?? co jest z tymi dzieciakami ?? to wszystko przez filmy z Arnim za rok będa posty mam 5 lat juz nie nosze pieluch mogę robić przysiady na maksa ??
[...] spotkalem dwa razy wiec jakim czlowiekiem jest nie bede sie wypowiadal, cenie go za to co robi. Pracowalem w Delcie i wiem z czym to sie je. Moze sie cos zmienilo bo to 4 lata temu bylo wiec przedstawiam stan z tamtych lat ale wcale mi sie to nie podobalo. Jakby cos kogos urazilo niech pisze. Jak moderatorom sie nie podoba, prosze kasowac, [...]
