17 lat

Odświerzam, nowe fotki. Podbijam: staż od czerwca 2009 wiek 17 lat Jak chcesz hejtować to nara :/ wyrażanie opini negatywnych jak najbardziej ok ale prosze nie w prostacki sposób. Nie umiem napinać szerokości dobrze, czasem wyjdzie ale tym razem nie wyszło :(

MrRat czy ty wogóle ćwiczysz czy jesteś tylko starsz sie wywyższać??? Ja jak zaczynałem to miałem 17 lat wzrost 183 i wage 93 kg!!!! teraz mam 85 i niewielką warstwe tłuszczu. Moim zdaniem do pakowania nadają sie bardziej osoby grubsze niż grubsze ( nikogo nie chce obrazić), ale za nim chudy nabierze mase to gruby zdaży ją 3 razy zgubić. wiem to [...]

IF w wieku 17 lat to nie jest najlepszy pomysł, zwłaszcza że nie wyglądasz na wytrenowanego zawodnika...

w wieku 17 lat oczywiscie stosowanie tradycyjnego modelu zywienia jest zasadne, natomiast nie powinies uogólniać, ze IF jest nielogiczne, tudzież jest dietą cud. Dla zdrowych, dorosłych osób nie ma ku temu przeciwwskazań

[...] kumpli mam rozwalam w kosza ich 1 vs 3 ha heh tez sie interesuja pk i 3run , ale moj ruwiesnicy przewaznie na kompach graja, a wiecie ja sie przejmuje tym ze gostek ma 16 17 lat cwicz od 13 14 roku zycia i wymiata w pk i 3run itp chcialem cwicyc wcesniej od niego a oń ńa luzie chyba 3lata cwicy od malego pragne byc wysportowany . Gadalem z [...]

harry333 - nie pomyliło, a co słabo? SasiadxXx - Wiek: 16 lat // 17 lat RaPL99 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak 00WrX00 - generalnie to z nóg jestem najmniej zadowolony bo jak przyszedłem pierwszy raz na siłownie to je miałem najsilniejsze i teraz nie progresują tak jak inne ćwiczenia :P styro_1990 - nigdy się nie mierzyłem xD [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp Tutaj masz opisane różne ćwiczenia nie tylko na klatke :D a co do ciężarów to ja w wieku 17 lat i wadze 70kg klatke ćwiczę hantlami (15kg-17,5kg) więc wydaje mi się ze 10kg może być troche mało jak dla Ciebie. Mam nadzieję że pomogłem chociaż trochę ;)

[...] dupe i rozruszać tłuste uda, 100 przysiadów - dupa chuda Do autora tematu: to ja ci radze po prostu wpieprzać tyle żarła ile sie da, wtedy masa przyjdzie w niedługim czasie. No sory bardzo ale w wieku 17 lat zeby ważyć 53 kg to coś nie teges... każdy Cie zmiecie z powierzchni ziemi sry za taki nerwowy post, ale cos jestem dzis poddenerwowany

sprzet ławka prosta ,skos, modlitewnik ,ławka do brzuszkow ,rower treningowy ,hantle ,drązek,porecze.gryf prosty ,lekko łamany i za jakies dwa tygodnie bedzie wyciag wiek 17 lat cwiecze 3 miesiace zadnych przeciwskazan zdrowotnych Pozdrawiam (: Zmieniony przez - smog8 w dniu 2008-12-16 17:24:57

śłuchaj masz 14 lat:/ też wtedy zaczynałem ćwiczyć, ale jako takiej diety nie stosowałem, jeśli jesteś chudy to możesz jeść w sumie wszystko, tylko jakoś sobie musisz rozlozyc te posiłki zebys nie jadł co 30min tylko 5 dobrych posiłków, białko tj np, chude mięso, jedz po treningach, oraz w okresie regeneracji, a przed treningiem możesz sobie [...]

[...] już ubija 16pg/ml to poziom jest pomyłka w moim odczuciu.... Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-23 20:51:05 Boldek byl tylko w jednym strzale 300mg trzy tygodnie temu wiec raczej tyle by nie ubil. Moge nadmienic ze jakies 17 lat temu ladowalem Omnadren 750mg eod i do tego metka 80mg i nigdy nie mialem problemow,zadnej ginekomasti itp.

No niby tak. Ale nie mam wysokich rodziców więc genetycznie nie będę wysoki. Dlatego chcę trochę poczekać jeszcze nie mówię że w**** czasu ;p. Za pare dni ide na operację mam nadzieje że w szpitalu krótko zostanę i bigos nie spadnie :D i z czasem chcę może jakieś suple może gainer czy kreatyna żeby siła nóg była większa. Ile miałeś wzrostu w wieku [...]

przeciez 180 cm to idealny wzrost, sam mam 182, a MC Ci wzrostu nie zahamuje, w koncu nie bedziesz od razu targal po 200 kg. Ale jak chesz Twoj wybor. Pamietaj najpierw dieta potem suple W wieku 17 lat mialem mniej wiecej tez 180, albo i wiecej. Przestalem rosnac gdzies w 2 liceum gdzies chyba Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-03 15:31:22

[...] wzrostu ale to nie wty dziale i oczywiscie odradzam ci tego. Dobrze by bylo jakbys napisal czy miales juz intensywny wzrost czy jeszce nie. Popatrz taki Liegl w wieku 18 lat urosnal w pare miesiecy prawie dziesiec centymetrow. Moim zdaniem powinienes duzo spac, jesc sporo bialka, dosyc duzo tez wegli ale bez przesady zebys za bardzo nie [...]

Czyli podaję dane: 1. Mam 17 lat 2. 76 kg 3. 183 cm 4. Cel: hmm, podczas domowych ćwiczeń pewnie rzeźba bardziej, aczkolwiek masa bardzo mile widziana oraz zwiększanie ilości powtórzeń ćwiczeń 5. Staż praktycznie zerowy, ostatnio zacząłem od czasu d czasu ćwiczyć pompki, ale potrzebuję regularnego treningu 6. 2x w tyg treningi piłkarskie w klubie [...]

wrzucajcie zdjęcia jakiś dupeczek byle by +17 lat

Witam. Poprosiłbym linki do różnych meczy, skrótów, gry młodych zawodników w wieku od 14-17 lat. Interesuje mnie jak najwięcej tego typu linków lub różnych stron. Z góry dziękuje bardzo:*

"mam 17 lat ... 75 kg wagi oraz 182 cm wzrostu ...." ja mam 20 lat 75 kg wagi i 183 cm wzrostu :) ostatnio dalem diete do oceny, zobacz sobie moze cos ci pomoze i troszke rozjasni.. ...http://www.sfd.pl/temat269594/ powodzenia w ukladaniu

[...] tezy, iż parter to dobry, ba a nawet wskazany, dystans do rozgrywania walki przy liczebnej przewadze napastników Napisałeś, że bazujesz m.in. na swoim doświadczeniu... ile lat trenujesz bjj albo inną sztukę walki z solidnym parterem? Umówmy się Puar, że nie mam 15 czy 17 lat. W tajemnicy powiem Tobie że dziś kończę 37 -tylko szszszaaa niekomu [...]

to tak - 17 lat 172 cm wzrostu i 68 kg. Od 3 lat trenuje na siłowni około 2 razy w tygodniu. Mój dotychczasowy plan wyglądał tak dzień 1 Klata: - Wyciskanie sztangi na płaskiej i krzywej (głową do góry) - Wyciskanie hantelek na płasniek i krzywej (głową w dół) - Rozpiętki na płskiej i do tego - brzuszki na ławce krzywej (głową w dół) (brzuch) - [...]