Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
394
Witam.
Wczoraj (to jest 14.07) minął równy rok pracy na siłowni. Jak myślicie czy moje efekty są słabe, takie sobie, czy też może są zacne. :P
Przed // Po
Wzrost: 184cm // 184cm xD
Waga: 63 kg (Mr. Piórko :P) // 76 kg
Wycisanie na ławce poziomej: 10 x 20kg xD // 10 x 60kg
Przysiad pełny ATG: 10 x 80kg // 10 x 105 kg :/
Bic stojąc, podchwyt: 10 x 15kg // 10 x 45 kg
MC : 8 x 60kg // 6 x 105kg
Wiosłowanie: 10 x 40kg // 10 x 80kg
Wycistanie żołnierskie: 10 x 20kg // 10 x 40 kg :/
Wyciskanie sztangielek na skosie w górę: 10 x 11 kg // 6 x 21kg (na jedną rękę)
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
394
Tak już mam... Cóż nie przyszedłem na siłownie odchodząc od telewizora, tak jak wspominałem nogi miałem od początku silne, progres najmniejszy ale i tak są wciąż moimi atutami. Mam nadzieje że wkrótce dogonie je z innymi partiami.
RaPL99 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak
00WrX00 - generalnie to z nóg jestem najmniej zadowolony bo jak przyszedłem pierwszy raz na siłownie to je miałem najsilniejsze i teraz nie progresują tak jak inne ćwiczenia :P
styro_1990 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak / heh... wole nie, jestem nieśmiały :P, może za rok-dwa jak będzie na prawde co :]
Vat23 - mam strasznie dobrą przemianę materii co widać po tym ze zaczynałem od 63kg xD, a jeżeli chodzi Ci o tłuszcz to marzę o nim od roku xD niemoge nic go nabrać, więc wciąż nie wyglądam "zmasowanie" xP, a drażni mnie to bo mogłoby być więcej na wadze
Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2011-07-15 21:40:39