Po roku...

Witam.

Wczoraj (to jest 14.07) minął równy rok pracy na siłowni. Jak myślicie czy moje efekty są słabe, takie sobie, czy też może są zacne. :P

Przed // Po

Wzrost: 184cm // 184cm xD
Waga: 63 kg (Mr. Piórko :P) // 76 kg
Wycisanie na ławce poziomej: 10 x 20kg xD // 10 x 60kg
Przysiad pełny ATG: 10 x 80kg // 10 x 105 kg :/
Bic stojąc, podchwyt: 10 x 15kg // 10 x 45 kg
MC : 8 x 60kg // 6 x 105kg
Wiosłowanie: 10 x 40kg // 10 x 80kg
Wycistanie żołnierskie: 10 x 20kg // 10 x 40 kg :/
Wyciskanie sztangielek na skosie w górę: 10 x 11 kg // 6 x 21kg (na jedną rękę)

Tak już mam... Cóż nie przyszedłem na siłownie odchodząc od telewizora, tak jak wspominałem nogi miałem od początku silne, progres najmniejszy ale i tak są wciąż moimi atutami. Mam nadzieje że wkrótce dogonie je z innymi partiami.

bic dobry a wiosłowanie to chyba cos ci sie pomylilo

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-07-15 16:08:54

Podaj jeszcze jaki wiek. Ogólnie progres dobry

Napisz jak Ci się wymiary zmieniły przez ten rok. ;)

Spoxik :), na początku przysiadałeś 80kilo? uu :D

siła ładnie poszła, a jak stoisz z wymiarami? pokaż foty

Napisz coś więcej, czy podlało cę mocno, ile w pasie poszło, no i te wymiary..
No i zdjęcia jak by się dało :)

harry333 - nie pomyliło, a co słabo?

SasiadxXx - Wiek: 16 lat // 17 lat

RaPL99 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak

00WrX00 - generalnie to z nóg jestem najmniej zadowolony bo jak przyszedłem pierwszy raz na siłownie to je miałem najsilniejsze i teraz nie progresują tak jak inne ćwiczenia :P

styro_1990 - nigdy się nie mierzyłem xD więc nie wiem co i jak / heh... wole nie, jestem nieśmiały :P, może za rok-dwa jak będzie na prawde co :]

Vat23 - mam strasznie dobrą przemianę materii co widać po tym ze zaczynałem od 63kg xD, a jeżeli chodzi Ci o tłuszcz to marzę o nim od roku xD niemoge nic go nabrać, więc wciąż nie wyglądam "zmasowanie" xP, a drażni mnie to bo mogłoby być więcej na wadze

Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2011-07-15 21:40:39

Jeżeli nic nie zażywałeś :P to tylko pogratulować

Jakieś suple na masę były, czy też nie ?

Dziś sobota czyli 6 dzień na cylku z OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250. :] Wcześniej nie, nic.