Do oceny po roku ćwiczeń w domu

Witam WSZYSTKICH
Mam do ceny parę swoich fotek po roku ćwiczeń w domu
Mam 21lat, 185cm wzrostu, waże 90kg,
Obwód bicepsa przed rokiem 35cm obecnie 42cm choć bywało więcej :)
Ćwiczę na sucho bez żadnych odżywek i innych dopalaczy i nie trzymam żadnej specjalnej diety ponieważ o dietach nie mam zielonego pojęcia pewnie stąd ta oponka na brzuchu
Licze na wasze komentarze i może jakieś podpowiedzi co do treningu i odżywiania .
Pozdrawiam

Kolejna fota
Sorry za jakość ale cóż brak funduszy na cyfrówke

jak w domu to dobrze

wiecej zdjec, od czego to lipo/gino?

I jeszcze jedna fota
I właśnie tej opony muszę się pozbyć z brzucha 8-D
A nie jest to takie proste
może jakaś podpowiedz

dieta to podstawa, wiec zainwestuj w nia

Niestety więcej fotek nie posiadam ale ja dorwe jakiś aparat to dam więcej

greku_806 to na pewno jest lipo/gino? ja własnie też mam podbne suty i nie wiem czy mam to gówno czy nie ;/

Hmmmmmm... I sadzsz, ze jest to powod aby sie pokazac???

Jak na rok to calkiem przyzwoicie bez supli,koksow,diet dlatego taka moja opinia.Nawet dobre kaptury z tego co widze jak na taki okres stazu,klatka tez moze byc,ale bardzo slabe barki cwiczysz je wogoole,ramie wyglada na gora 37cm,ale to moze wina wzrostu i dlatego sie tak wydaje.Redukcja bylaby wskazana brzuch psuje troche efekt,moze pora pomyslec o jakies konretnej diecie i suplach moze jakies Thermo zeby pozbyc sie kilka cm w pasie

Może ktoś mi wyjaśni co to jest lipo/gimo??/
A pokazuje sie ponieważ chce dostać jakieś dobre rady gdyż dopiero zaczynam poważnie trenowac i staram się czegoś dowiedzieć !!!!
A jak wiadomo krytyka i komentarze innych ludzi przydają się jak by niebyło