Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Witam WSZYSTKICH
Mam do ceny parę swoich fotek po roku ćwiczeń w domu
Mam 21lat, 185cm wzrostu, waże 90kg,
Obwód bicepsa przed rokiem 35cm obecnie 42cm choć bywało więcej :)
Ćwiczę na sucho bez żadnych odżywek i innych dopalaczy i nie trzymam żadnej specjalnej diety ponieważ o dietach nie mam zielonego pojęcia pewnie stąd ta oponka na brzuchu Licze na wasze komentarze i może jakieś podpowiedzi co do treningu i odżywiania .
Pozdrawiam
Szacuny
7
Napisanych postów
763
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11765
Jak na rok to calkiem przyzwoicie bez supli,koksow,diet dlatego taka moja opinia.Nawet dobre kaptury z tego co widze jak na taki okres stazu,klatka tez moze byc,ale bardzo slabe barki cwiczysz je wogoole,ramie wyglada na gora 37cm,ale to moze wina wzrostu i dlatego sie tak wydaje.Redukcja bylaby wskazana brzuch psuje troche efekt,moze pora pomyslec o jakies konretnej diecie i suplach moze jakies Thermo zeby pozbyc sie kilka cm w pasie
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Może ktoś mi wyjaśni co to jest lipo/gimo??/
A pokazuje sie ponieważ chce dostać jakieś dobre rady gdyż dopiero zaczynam poważnie trenowac i staram się czegoś dowiedzieć !!!!
A jak wiadomo krytyka i komentarze innych ludzi przydają się jak by niebyło