17 lat

[...] urzędnicy wiedzą lepiej. Przypuszczam, że nie wolno go sprzedawać z powodu niesamowitej skuteczności - mi po nim znikł katar sienny, kontuzja mięśnia męcząca mnie od chyba 7 lat, zmniejszyły się problemy ze stawami, ponoć młodziej wyglądam, koleżance cofnęło się reumatoidalne zapalenie stawów, w necie można poczytać, jak ludziom znikają wirusowe [...]

[...] czynne do 17-ej a tak z rana od 8-ej do 13-ej to troche lipa bo musialbys strasnzie wczesnie pzyjechac zeby sie zalapac.Ostatnio bylam we wtorek to malo ludzi bylo ale moze dlatego ze byla taka pogoda pochmurna.Zeby sie zapisac musisz miec kiazeczke zdrowie nie swoja tylko rodzinna.Mam nadzieje ze rozumiesz.Ja jak szlam to musialam miec [...]

malinka21 dzięki wielkie za wsparcie.. nie jest dobrze ale staram sie nie łamac.. mam 23 lata i problemy ze skórą odkąd wyjechałam na studia do krakowa (czyli od ok. 4 lat). Na początku myślałam ze to zmiana otoczenia, wody etc. i że to z czasem przejdzie ale nie przechodziło.. a teraz od 44 dni jestem na akne.. Może rzeczywiście spróbuje [...]

[...] ludzie w tym roku na sylwestra? czy moze tez nie macie zamiaru sie z domu ruszac podobnie jak ja... poprostu mimo zadowalajacej cery nie mam ochity sie bawic... pewnie dlatego tez ze nie moge wypic tyle ile bym chcial (najwyzej pujde na wał kolejowy napic sie piwa z przyjaciolmi ) Tak wogle wyskoczyl mi "jęczmień" dzis. Przez 19 [...]

[...] której doznał w walce z nim Anderson Silva w 2013 roku. Chris Weidman złamał nogę wyprowadzając niskie kopnięcie na nogę Uriaha Halla – w ten sam sposób, w jaki prawie osiem lat temu zrobił to Anderson Silva w rewanżu z Weidmanem na gali UFC 168. Pierwsze kopnięcie Weidmana (15-6 MMA, 11-6 UFC), które wyprowadził prawą nogą było ostatnią akcją [...]

"Kopt", pewnie nie słyszałeś oi mojej diecie mielonkowej podczas 2 lat w kadrze kulturystyki Jak mi ktoś pokaże na diecie zrobione 120kg masy mięśniowej i konkret siły to wtedy pogadamy o wyższości diety nad suplami. Dla mnie najważniejsze to dużo jeść i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w [...]

[...] potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 Kalorie: 3015 Proszę o ocenę i bardzo byłbym wdzięczny za wskazówki Nie wiem [...]

bo mi się wbiłeś jak jeszcze wysyłałem nie znam wymiarów sprzed 2 lat, ale wiem, że ważyłem niecałe 60kg trochę więcej jak worek ziemniaków to możesz sobie wyobrazić jakie to były wymiary

[...] to by uratowac zone bo poczatkowo to na niej ciazyly najciezsze zarzuty. Kelly Ryan przyznala sie do napasci uzyciem broni i podpalenia ofiary. Titusowi grozi od 17 do 55 lat wiezienia, Kelly od 2 do 15 lat za kazdy zarzut z osobna. Wyrok zostanie wydany 18 lipca. http://www.titusandryan.com/ Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-01 02:36:04 [...]

wraca siła sprzed lat Panowie i Panie ! /SFD/2016/12/12/7dc41ac636c64f258bc6133ac22e4ec6.jpg dzisiejszy workout trwał 1h i 10 min. Deadlift 5x5 130 kg ! Ława 5x5 95 kg ! Wiosło sztangielka 5x5 42 kg ! Deadlift 4x10 80 kg Ława 4x10 75 kg Wiosło sztangielka 4x10 27 kg Deadlift 3x20 50 kg Ława 3x20 50 kg Wiosło sztangielka 3x20 17 kg Bardzo udany [...]

[...] alexxa interwalami po silce leciala i zobacz co z niej zostalo :) efekt jest ja tez bym na wesele pojechala, ale... nikt mnie nie zaprasza kolezanki za mlode, siostra 28 lat a jakis frajerow wybiera, a mama z tata nie chca odnowic przysiegi... sihajka, jak trening i dieta? jakie zywienie uskuteczniasz? trening sproboj w super- i [...]

Mam takiego kumpla, gosc juz ma 30. Pod koniec lat 80-tych byl mistrzem polski juniorow w zapasach. Dzisiaj juz recydywista i maniak wszelkich bojek. Ale do czego zmierzam. Wlasnie pod koniec lat 80-tych wielokrotnie sie sparowalismy uzywajac rekawic bokserskich. Niestety w dystansie przeciwko nogom i reka nie mial zbytnich szans. Przez lata [...]

A teraz na poważnie. To Nala i Dona (córka i matka), zdjęcie z przed ok 3 lat, Nala ma aktualnie 8 lat. Dona nie żyje od lipca 2008, miała 10,5 roku. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-07 17:48:42

[...] - zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze - to nie powinniśmy się ubierać w diety niepełnowartościowe, które dodatkowo nas zubożą.... jak IIFYM. To, że pan 25-30 lat ma dobre wyniki i hormony stosując IIFYM , nie oznacza, że jest to właściwa droga dla rozwijającego się intensywnie nastolatka - to pomyłka. Tamten pan już urósł, nie [...]

niektórzy nie rozumieja tego a potem zadają głupie pytania na silowni z wielkim zdziwieniem , jakbym mial wygladac jak kupa i chodzic pare lat na silownie to wolalbym zajac sie czyms innym Zmieniony przez - swtk w dniu 2013-04-24 17:03:16

dokładnie jak cv :-)) ja tak mam od kilku lat, normalna sprawa. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-17 14:18:58

Karpik po treningu może cos widac że je cwicze, ale obwodowo nie ma szału ;-( Ale jakis tam mały progres chyba widac na przestrzeni tych 4 lat ;-) jednak zawsze przez ten czas mozna było wiecej osiągnac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ee1a4fb9c4c47b4867af8302bcf1339.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-06-11 14:38:22

[...] treningi do zrobienia więc norma będzie wyrobiona edit: w niedzielę są zawody nad Maltą, bieg bodajże na 5km ale jak bym sobie dodała do tego 5km rozgrzewki i 5 po zawodzach to może być z tego całkiem dobry trening aero. Jak zdąże zakupić starter to chyba się wybiorę bo od 2 lat nie startowałam. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-05 17:13:35

[...] A tak poważnie to widzę że idę w złą stronę. To co kalorie znowu w górę a potem najwyżej ostre cięcie ostani miesiąć czy rzeźbimy to co jest teraz? 57kg to ja już od kilku lat na wadze nie widziałam Boję się że uzyskam wysuszoną, chudą sylwetkę ĆWICZENIE Z GUMĄ - super..jaka szkoda tylko 100razy Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-07 [...]

aj Mihail pisam juz ze cwicze od okolo 5 lat.od dwoch w domu. program(po przeczytaniu twojego artykulu wiem ze do dupy-za malo czasu na regeneracje): poniedzialek -klata-laweczka prosta ,lamana, prosta z waskim chwytem na obciazeniach:odpowiednio-40-60kilo,40kilo,40kilo.ilosc serii-po 4 na kazde cwiczenie po 10 powtorzen. -triceps-wyciskanie [...]