Moja laska ma 17 lat ,a może i jeszcze poszalec trza.Z niemca było o siłoani z Polak lużik bo był przeciek a i znajoma starych była w komisji heheh jakoś trzeba sobie radzić !!
steryd Ty popatrz najpierw na profil nim coś zaproponujesz Koles ma 17 lat i ćwiczy tylko 2 miechy a Ty mu kreatynę proponujesz?? chłopie zanim coś napiszesz to się 10 razy nad tym zastanów.
za 3 miesiace 17 lat... Ogolnie to malo jem, kanapke na sniadanie, potem obiad okolo 18:00 (bo caly dzien mnie nie ma) i wieczorem jakas kolacje lekka. Chcialbym sie trzymac 3 posilkow dziennie i np. jesc obiady takie jakie jem zwykle czyli jakas zupa lub ziemniaki i kotlet a sniadanie i kolacje to bym se ulozyl ale czy to wystarczy?
Nom to powiem inaczej. Mam 17 lat, praktycznie dopiero zaczynam przygodę z siłownią. 182cm wzrostu, ok. 75kg wagi. Klatka ok 97cm, biceps ok 31. Cel, nom jak wiadomo, masa i siła. Nie sprawdzałem się jeszcze na siłowni, jak na razie leczę zakwasy. Diety na razie nie mam żadnej. Mieszkam w internacie, więc żarcie nie jest zbyt najlepsze i obfite, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedz! Na masie bez problemów ;-) Dieta ma smakować, a nie ma być przymusem. W wieku 17 lat chyba nie przygotowujesz się na zawody i nie musisz trzymać w ryzach każdej pojedynczej kalorii.
z tego co mi wiadomo Acetosteron- podnosi poziom testosteronu dla osob z wiekszym stazem i wiekiem jesli dobrze mi sie wydaje masz 17 lat wiec bedzie to raczej strata kasy Tribusteron- podobnie jak acetosteron na jednych dziala na drugich nie i to raczej na tym z wiekszym stazem
Myśle że tak do 160 spokojnie powinnaś dobić. Moja koleżanka w wieku 17 lat z 150cm podskoczyła do 162 więc głowa do góry :-]. Musisz się dobrze odżywiać oraz troche ruchu i bedzie dobrze ;] Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-06-25 16:38:57
Myślę że nie jest najgorzej. Mam dopiero 17 lat i jeszcze mam czas. A myślę że nie jest źle z dietą. Rano zazwyczaj płatki owsiane z mlekiem. 2 śniadanie tu jest słabiej bo jakieś kromki. Ale później już lepiej kurczak+ryż i ew.ten makaron + oliwa. Później ew. jakaś rybka po trenie banan i mleko. A na kolację twaróg + oliwa ew. orzechy.
1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 124 -udo: 61 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1omka z meta 2 deca meta cypio 8. TRENING: silowy masowy 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL [...]
Niema to jak byc leniem , ja Ci pomagam w innym temacie a ty tu z wiekiem 17 lat juz efki szukasz.... niema to jak myslec ze doping zalatwi za Ciebie wszystko.... to niebylo zbyt madre posuniecie... w twoim wieku dyma burnx xtreme starczy a nawet i bez niego bys zrobil to samo w takim wieku mozesz z latwoscia podkrecic metabolizm itd.
jeśli chodzi o Mp juniorów to z tego co pamiętam t Swiecie i Płock. a co do kategorii wagowych wątpię to jest Strongman a nie trójbój. Sam mysle o starcie w takich zawodach w koncu ma sie 17 lat jeszcze:)
jeśli chodzi o Mp juniorów to z tego co pamiętam to Swiecie i Płock. a co do kategorii wagowych wątpię to jest Strongman a nie trójbój. Sam myślę o starcie w takich zawodach w końcu ma się 17 lat jeszcze:)
King_Odin: ale z ciebie gosc (czyt. burak) ziomek zaleznosci ile masz chajsu.(nie wiem) dlatego moje zdanie jest takie uluz diete policz sobie co jest peć dodaj do tego ewentualnie gainera (Gain Fast-zajefajny/drogi lub Mass Xxl dobry/tani) moze jakies białko na noc Olimp (jest okej) cwicz cwicz i rosni jak juz bedziesz na etapie min 6 michów [...]
witaj !!! ja mam 17 lat i zazywam therme , uwarzam , ze ograniczenia wiekowe to bzdura jak chodzi o to , jezeli nie masz zadnych problemow ze zdrowiem to napewno 2 kapsulki dziennie nie zaszkodza ci pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
