17 lat

[...] czekolady (dzięki kakao, które nie wszędzie w czekoladowych odżywkach znajdziecie, bo podnosi %Vat na odżywki - traktowane już wtedy jako słodycze ;) ) , świetna rozpuszczalność, na mleku to już zapewne jest poezja, ale ja od lat przyzwyczaiłem się do picia na wodzie; no i co ważne mega cena ! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 12:28:28

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Wilkasy k/Giżycka 19-21 marca 2010 r. Kobiety - Juniorki do 20 lat Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Punkty drużynowe 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kategoria wagowa 44 kg. 1 Mularczyk Paulina [...]

Z TT powinno się poczekać do wieku około 24 lata..... ale ZMA i ALC można śmiało brać od 17-18 lat. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

[...] Czy więc sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od tamtego czasu minęło prawie czterdzieści [...]

hahhaaaa, no nie wiem, ja byłam chora kilka lat, teraz wyszłam powoli i cisnę, tzn cisnę z przerwami na przeziębienia %-) zdjęcie z 10marca tego roku /SFD/2019/3/17/a7995a8cfb904a63a390f5d9c9f1c439.jpg

[...] do kosciola ;-) 4) Czcij ojca swego i matkę swoją. - No ba :-)) 5) Nie zabijaj. Najwyzej muche w kiblu :-D 6) Nie cudzołóż. - Lekko nie jest, bo pokus wiele, ale wytrzymalem lat prawie 20, wytrzymam drugie 20 a potem i tak sprzet na strych %-) 7) Nie kradnij. - Nie mam potrzeby(a moze okazji) :-PP 8) Nie mów fałszywego świadectwa przeciw [...]

[...] odpowiada to w czym problem? Po co komu wogóle jakiś trening. W końcu możesz wszystko. I jeszcze jedno - Madzia jeśli 20 trenerów biegania powie Ci, że potrzebujesz dwa lata żeby się przygotować do maratonu, a ktoś na grupie biegowej napisze że on się przygotował w 3 miesiące i jest w internecie taki fajny plan treningowy to kogo posłuchasz? [...]

[...] ok 1800kcal więc różnica minimalna. Z tego co sprawdzałam to co program to inne wyliczenia. Albo zaniżone,albo zawyżone. Tego programu z którego wklejam skan używam od lat i jestem go najbardziej pewna. Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: [...]

[...] takich mięśni jak MC czy przysiady bez pasa bardzo mocno angażują przepone i tłocznie brzuszna - to jest fakt! Nie będzie się tego zawuażać w pół roku, czy rok ale po kilku latach może wkońcu dać negatywny efekt wizualny. Rafał, naprawde wątpie, żebys w takim okresies zobaczył, że poszerza Ci się tali - naprawde samo pochłanianie dużo większych [...]

Witam mam 19 lat 178 cm wzrost i ok 85 kg wagi.(chociaż mam nadzieje że na studiach schudnę parę kilo) idę od października do dużego miasta na studia i chciałbym coś zacząć ćwiczyć. Mój główny cel to wzrost kondycji ale nie ukrywam że chciałbym też umieć się obronić po np 2 latach treningu. Na azs mam za darmo do wyboru judo 2 razy w tyg po 2 [...]

A takie różowe są szczegolnie piękne... Przez przypadek natrafiłam na yt na taką damę. Kurczę, nie mój typ budowy sylwetki - ale podziwiam. Ktoś coś o niej wie? Myślicie, że całe życie w sporcie? Czy np. zrobiła taką formę w ostatnie 5-10 lat?? https://www.youtube.com/watch?v=25PhSfsbKuQ Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-16 17:42:12

[...] słowach.. Ufałem im i słuchałem jak ojca, tylko że oni spędzali ze mną setki godzin na treningach i obozach i zauważali jak miałem centymetr krótszy krok. I robili to od 30 lat. A tu mówimy też o pomocy internetowej, czym to się różni od porad wujka Marka czy Jima. Dobra Paatik i tak zrobi co będzie chciała, nawet niech robi piątki po [...]

[...] słowach.. Ufałem im i słuchałem jak ojca, tylko że oni spędzali ze mną setki godzin na treningach i obozach i zauważali jak miałem centymetr krótszy krok. I robili to od 30 lat. A tu mówimy też o pomocy internetowej, czym to się różni od porad wujka Marka czy Jima. Dobra Paatik i tak zrobi co będzie chciała, nawet niech robi piątki po [...]

[...] treningu na tych schodach jutro rano. Siłka hotelowa jest z dostępem dla mieszkańców, co czyni z niej trochę mordownię. Ale sztang, sprzętów wszelakich z ostatnich 20 lat mają nagromadzone taką ilość, ze cięzko się ruszyć. Ciepło było tak, ze pod rękawiczkami mi się rece slizgały. Niestety bułgarów mi się bardzo nie chciało i zawarłam z [...]

[...] podgrzany przy ognisku :-)) Pozytywnie wplywa na fantazje i odwage. Oczywiscie nieocenione walory smakowe, najlepiej wchodzi na tzw hejnal %-) Ech gdzie Ci chlopcy z tamtych lat, gdzie dziewczyny i wino Tur, to se ne vrati :-( ps. Paatik, ten lod byl nieduzy w sensie szybko czy ze na malym patyku? Zmieniony przez - fanss w dniu 9/27/2018 1:23:17 [...]

nie wiem czy przypadkiem nie przesadzacie z tym wiekiem, 5 lat różnicy raptem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 16:17:49

[...] 20kgx15px2s ściąganie warkocza stojąc na tricek: 15kgx25px2s ABS - na piłce podciąganie nóg, 3x12p Za długo mi wyszło, trochę sie bawiłam zWL na skosie bo chyba kilka lat nie robiłam... PB sumiennie wyznaczony na 35kg. Do 37.5kg podeszłam z asystą i ładnie opuściłam, ruszyłam w górę i utknęłam po 30% ruchu... Potem już nawet 35kg drugi raz [...]

[...] wstawałam w nocy do łazienki po 5-6 razy! Zakładając że nic głupiego się nie zdarzy z cyckami - to nie wiem jak długo mozna takie plasterki ciągnąć i czy np. jak za 5 lat odstawię to walnie mnie tak samo mocno jak teraz miałam? Normalnie strach się bać. Miska ogarnięta - pierwszy raz od 2 tygodni... Trap Bar x12p 50kg/60kg/ 75kgx3s Wiosło [...]

Człowiek TEORETYCZNIE rośnie do ok. 21 roku życia, ale w praktyce to do 17-18 lat, co można odczytać z siatki centylowej(długa, pozioma kreska jest od tego wieku) no chyba, że kilka milimetrów to dla kogoś rośniecię... Oczywiście wyjątki się zdarzają, ale mówmy o ogóle społeczeństwa. Ja już w wieku 17-18 lat miałem tyle ile mam teraz, prawie [...]

[...] potrafiłem zjeśc np w święta po wiligiljnej mega obfitej kolacji, 3 czekolady, kilka batonów, jakieś cukierki, wszystko popić słodza colą i po 30min dalej jadłem. W wieku 7-8lat jadłem obiady tak samo duże jak mój ojeciec, zjadajac w sumie 2 obiady, jeden w szkolnej stołówce a drugi w domu. Do tego jogurty, słodycze, chipsy, owoce, bułki, co [...]