17 lat

nie chce sie zalac dlatego tak malo omki tylko zrobic sucha mase/rzezbe a nic nie bralem od 3 lat... jaki bys cykl zaproponowal? Zmieniony przez - Undertaker w dniu 2012-01-17 23:46:15

Lat 17 Waga 83 kg Wzrost 179 cm Cel : Rzeźba Aktywność : 3xtydz siłówka

1. 170cm/70kg ramie 35, talia 85 - kilka cm za duzo 2. 25 3. patrz punkt 1 4. cwiczylem gdy mialem 17-20lat, teraz wracam po 5letniej przerwie 5. w tym momencie zrzucam ostatnie niepotrzebne kg tluszczu, chcialbym stracic jeszcze jakies 1-2 kg, zeby talia byla 80-81, gdy mi sie to uda zaczynam trening na silowni w celu przybrania suchej masy 6. [...]

[...] o tym vitalmax'ie i raczej go kupie. A co do tej Omegi to widziałem na forum, że powinno się ją brać nawet po 10 kapsów dziennie tylko, z tym że te posty były z przed paru lat więc nie wiem jak ma się to do teraz. Na opakowaniu pisze że powinno się jeść tylko 2 kapsy i nie przekraczać tej ilości. No i kolejna sprawa jest taka, że Olimp ma teraz [...]

zapomnialem dodac coś o sobie wzrost 186 cm waga 59 kg, ale tak 5-8 kg mile widziane na plusie wiek 21 lat. BMI 17.05 - To mowi samo za siebie( anoreksja:() Niemile widziany : fat na brzuchu

Z racji że często pada to samo pytanie (jako sprzęt i czym się sugerować przy zakupie ). To nakręciłem szybki filmik . W domu ćwiczyłem wiele lat i w domu zaczynałem na gorszym sprzęcie niż na filmiku . Aktualnie ten skompletowałem dla żony bo ona ćwiczy w domu oraz wiadomo pod pandemię dla siebie i w zupełności wystarcza do zrobienia dobrej [...]

czyli cwiczysz juz 5 lat? moglbys to spokojnie zrobic na sucho (nawet ostro sie bawiac) btw wymiary nie odzwierciedlaja wygladu =] btw 79 w pasie nie jest jakas szokujaca liczba Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-08-30 17:21:33

Wszelkie środki penetrujące typu wd-40 są do bani- to juz wszyscy z większym doświadczeniem wiedzą. Z własnego doświadczenia wiem (serwisuje sobie rower od kilku lat, a w tym czasie zrobiłem też całą amse innych) że do łańcucha najlepsze są smary teflonowe, smary różnych firm (lepsze lub gorsze) z przeznaczeniem do łańcuchów motocyklowych i [...]

Minęło 70 lat jak jeden dzień i nie jestem dziś tak dobry aby dorównać zdolnemu :-( https://youtu.be/vXul_HZakZ8 Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-24 09:06:17

[...] ze swoją dietą. Liczę, że pozwoli mi do wakacji (10 tygodni) zrzucić około 5-7 kg i pozbyć się nadmiaru ciała zwłaszcza w okolicach brzucha. Obecnie ważę 87 przy 187 cm (21 lat), zapotrzebowanie dzienne na poziomie 3000-3100 KCal (gram amatorsko w basket, ostatnio dorzuciłem sobie lekkie ćwiczenia na brzuch). I (do godz. 10-ej) Płatki [...]

Jezeli jestes 1984 roku to znaczy ze masz 21 lat. Hmmm... ja mam 17, cwicze 1,5 roku i to lecac sobie w kulki jak cholera, a mimo to wygladam lepiej. Krotko mowiac albo ty sobie to olewasz jeszcze bardziej niz ja, albo poprostu masz lipna genetyke. Nie przejmuj sie tym jednak tylko cwicz. A co mi zalezy, dam soga na zachete

od 17 roku życia do dobrego zarostu jeszcze długa droga, od 20 lat zresztą tez :)

[...] wystarczy) oraz złożone węglowodany. Nie spodziewaj się nie wiadomo jakich efektów w Twoim wieku ciężko liczyć na nie z powodu dopiero zbliżających się zmian w gospodarce hormonalnej które osiągają swój szczyt w wieku 17-18 lat - wtedy przeżywamy maksimum hormonalne i jest to najlepszy okres do rozpoczęcia prawdziwych treningów siłowych.

i ile masz lat tak na powaznie??17?16?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle - teść, deca i meta 8. TRENING: 10 lat 9. CEL CYKLU: masa i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 ??? [...]

mam 14 lat, chodzę do gimnazjum i zaczynam dopiero ćwiczyć. Chcę ćwiczyć żeby dobrze wyglądać no i żeby mieć siłę. Zmieniony przez - lukasz-h w dniu 2007-11-17 18:30:42

No jak ty myslisz ze btranie mety to dobrze tak najpierw piasales ze masz 15 a teraz doszedles do prawie 17 szybko, stry uciekaja ci najpiekniejsze lata mlodosci dla mnie branie wszystkiego co daje wzrost sily do wieku 18-19 lat jest przesada nie dla kazdego ale Ja tak uwazam !!!

od 18 lat zaczynają sie dopiero fajne

a odnośnie tematu jeszcze jest taki "pub" dla nie mających 18 lat i nazywa się AS ul. jagielońska syf kiła i mogiła ale wpuszczają dzieciarnie no i "karaoke" jest co jakiś czas

Bez Matury nie ma sensu iść do woja. Ojciec w wieku 50 lat na emeryturze, spora odprawa i emerytura, mieszkanie służbowe. Siłownie w większości jednostek są, tak samo jak sale do nogi/siatki/kosza itd. Rekrutacja jest teraz na zasadzie, chcesz idziesz, ale matura to podstawa, żeby mieć wysoki stopień i dobrze zarabiać. Jedyny minus, że mogą [...]