elo. sluchaj od 1.5 roku strasznie choruje na kolano, a musze dodać, że jestem bardzo mlodą dziewczyna. mam zaledwie 17 lat. po cieżkim urazie kolana {niby sie tylko przewrócilam, tak myslalam bynajmniej.] miałam 6 operacji i musiałam do tej pory nosic stabilizator wystapily u mnie pewne komplikacje, ktora konkretnie nazywa sie obrzekiem [...]
za***icsi** tez bym tak chciał wyglądac mam 17 lat 173cm i wafe 55 kg chyba pierwsze musze przytyc cwicze domowymi sposobami mam tam tochu ciężaru ile to robiłeś? Gratuluje i oby tak dalej
na tym zdjeciu wyszedłes bardzo wąski jak na 80 kg, cwicz plecy! dla porównania wrzuce swoje zdjecie jak miałem 17 lat i miałem 80 kg, jechałem na sredniej diecie i suplach.
nigdy nie wiadomo czy wróci do normy mam kumpla 17 lat co po cyklu z 200 mety został impotentem i wyleczył się dopiero po ok roku ( odblok z 12 cloma zrobił 1 ed) A 2 fumfel lat 19i 4 cykle za sobą pierwszy jeszcze w gimie hyhy odblokował się tylko po ostatnim i 0 problemów, 5 miesięcy po cyklu robił badania na teścia i wyszło mu ponad [...]
[...] diety.Jeśli będziesz musiał podbić kcal wtedy kupujesz gainera jeśli będziesz potrzebował większej ilości białka kupujesz białko.Odżywki bez diety nic nie dają.Masz 15 lat to na razie sobie ułóż dietę + dobry trening i regeneracja(najważniejsza w tym czasie rosną mięśnie) i ci wystarczy.Za odżywki się weź za dwa lata w wieku 17 lat gdy już [...]
to nier oto chodzi,jak ja zaczynalem to kreatyna byla droga a ja mialem 17 lat bez kasy bylem co uzbieralem to na koks przewalilem, teraz mam 25 lat mieszkam w angli kase mam tylko jeden problem, jak polaczyc odrzywki zeby daly efekt,
[...] do fizjoterapeuty (dosyc porzadnego). Powiedzialm ze to jest bardziej wada postawy, skolioze moge sobie darowac a skupic sie na kifozie (chorobie Schauermana). Mowil ze 17 lat to juz dosyc pozno ale jak sie jeszcze nie pozrastalo nic (a nie powinno) to poprawa nastapi (jeszcze nie wiadomo jaka i jak intensywnie bede cwiczyl). Na poczatek (po 2 [...]
[...] nie mam ani jednego. Wyniki badan mialem zawsze najlepsze w rodzine gdzie kazdy mnie od dziecka zmuszal do jedzenia warzyw, co akurat uwazam za normalne. Nie mam tez juz 17 lat zeby ktos mi pisal zaraz nie napisal 'zobaczymy za kilka lat', nie twierdze tez ze mi sie to moze nie odbic na zdrowie po 40stce no ale wtedy zawsze moge sie do nich [...]
miałem gorzej niż ty , bo moi rodzice są raczej wysocy Ojciec : 185 , matka : 170 , brat , 2 lata starszy (czyli miał wtedy 17 lat ) - 190 cm (teraz 196) Wciąż mam nadzieje na 190 , bo systematycznie rosnę
[...] 60km, czasami wiecej w granicach 100km, tak z 4 lub 5 razy w tygodniu. chcialbym wiedziec co moglby brac w trakcie jazdy chodzi mi o napoje energetyczne izotoniczne czy tez taka jak ja podczas biegania red faster i carbo czy cos innego. ma 17 lat, 69 kg, 175cm wzrostu. ale chce tylko cos co by mu dostarczalo energii jakis izotonik. prosze o rade
Ej, a np gdy ja mam 17 lat ... to powinienem wykonywać ćwiczenia na stojąco typu: martwy ciąg? Czy ma to jakiś wpływ na mój wzrost? Czy może go zahamować? Ja chcę nadal rosnąć
od 6 tej klasy szkoly podstawowej trenowałam piłkę siatkową. Skończyłam jak miałam 17 lat z powodu kontuzji stawu kolanowego - w chwili obecnej brak obydwu łąkotek i zrekonstruowane więzadło krzyżowe(dwie śruby) - kiedyś trening ogólnorozwojowy codziennie po 2,5 godziny - typowy siatkarski trening podczas wakacji obozy kondycyjne gdzie trening dwa [...]
witam mam niedawno rozpoczęte 17 lat kolo 176 wzrostu 65 kilo wagi ( z tego co wiem mam bardzo szybką przemiane materii , metabolizm i moge zrzucic wage w mgnieniu oka ) i stosuje sie do tego treningu posiadam w piwnicy niemal cały kompleksowy zestaw do ćwiczen może bez paru maszyn ale wiem dobrze iż niektore cwiczenia darade zastępować innymi [...]