17 lat

[...] więc przypomnę Ci ,że jestem na regeneracji po redukcji z której jestem bardzo zadowolony ze względu na Twoją pomoc i moje podejście ,które zmieniłem :) Mój staż to około 2 lat z małymi przerwami z większym lub mniejszym zaangażowaniem.Teraz chcę to zmienić i przykładam się do diety ,treningu itd. Ostatnio ćwiczyłem tym planem; 1dzien SKŁONY W [...]

Busek teraz tak mowisz, za pare lat mozesz zalowac Zrob sobie taki tatuaz jak ten koles w poranku kojota mial

W Wieku 17 latek sie bawisz ostro Fuuun ja 1 przed treningowka gdzies kolo 21 lat he Peaka z ciekawosci sprawdze jeszcze nad tym mysle czy wydawac kase na suple czy zwiekszyc o 200gr dziennie miesko i tez bedzie bialka i inne p******y pomysle nad tym he

Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ważę 70kg~. Z moich wyliczeń wynika, że powinienem spożywać 3100~kcal na dobę, więc dodać 500kcal i gotowe...Tyle że ze mną to różnie jest :) Oto co ułożyłem, proszę o ocenę/poprawę tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta [...]

[...] Over 45 (Born in 1967 and before) 21 Body Fashion Men. 22 Body Fashion Women. po zawodach mr&ms world duze szanse sa w kategoriach: -juniorzy od rocznika 1993,czyli do 20 lat(ten sam problem jest w wiekszosci krajow swiata-mala frekwencja spowodowana bledami wychowawczymi) -juniorzy do 23 lat(czyli od rocznika 1990)-podobna sytuacja jak wyzej [...]

181cm wzrostu, 76/80kg wagi (zależnie od pory mierzenia), 15 lat i 17.4& tłuszczu wg. tego licznika To dobrze/źle? Brzuch wygląda tak http://img706.imageshack.us/img706/6551/dsc03236r.jpg Sam już nie wiem, z jednej strony wszystko jest ok, ale z drugiej waga dość wysoka jak na mój wiek. No i mięśni brzucha nie widać mimo że intensywnie [...]

FatJoe a widzałes co on wyprawaił na tych zawodach co w TV były ?? tamte rekordy sa chyba z czasów jak miał jakies 15 lat skoro teraz ma 17 o ile pamietam to wygrał przysiad z 225 na sztandze... zrobił 16 powt ze sztanga o wadze 320 kg na martwym nie pamietam ile wytrzymał z samochodem ... Chłopak troszke chyba silny jest jak na 17 latek

flex nic sie nie stało pomecze ta truskawke %-) masti nie ma co teraz kombinować%-)(ja walcze uczciwie) zwlaszcza ze jak walcze z młodszymi to odrazu czuje sie jakbym miał tyle lat co oni %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-31 17:54:11

[...] nie SMS tylko aplikacja in post ktora pokazuje kiedy paka zostaje wyslana , teraz jest status e drodze wiec w pon bedzie na pewno :-))Pewny to jest Nowy Polski Ład - reszta zawsze może się zmienić! $ 40 lat temu nie mogłem obejrzeć teleranka a w przyszłym roku chyba nie będę oglądać TVN :-? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-17 19:40:15

[...] Zastanawiałam się – pisać suche fakty, które byłyby troszkę adekwatne do mojego nastroju, czy pozostać sobą i napisać tak żeby za kilka lat wspomnienia wróciły :-? Jako, że pobawiłam się troszkę, odprężyłam się, zaparzyłam melisę to i ostrzegam, że może być przydługo ;-) Co to było :)) Zaczęło się zupełnie [...]

Beckham za kasą już nawet do USA poleciał Ale on jest dla mnie wzorem, tyle lat i tylko jedna reprezentacja... wspaniała wierność

Syntetyczne witaminy "To strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi. Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłania się ona do [...]

[...] baza poszedł schab. Sroda oczywiście kurak. 21 dni bez chet'a :-o nawet nie to że się zmuszam czy jakieś postanowienie czy cuś... po prostu nie mam ochoty ani na słodycze ani na fast foody :-) to samo z alko Dzisiaj mija ósmy (8!) tydzień jak nie miałem ani grama alko w ustach... :-) Toż to rekord osobisty odkąd skończyłem 14 lat hehe %-)

[...] No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę 80 kg, 176 wzrostu, klata 112, bicek 39. Moja dieta wygląda następująco: białko 2 g na kg masy ciała tłuszcze 1,5 g na kg masy ciała węglowodany 5 g na kg masy ciała 6:00 super hard gainer [...]

5 lat , ale nie typowego masowania, wiekszosc czasu bylo poswiecone na doskonalanie siebie pod walki ktore juz od 12 roku zycia katuje z drobnymi przerwami, tak 160 kg poszlo na pelny przysiad, nogi sa moim najmocniejszym atutem mimo, że trenuje je rzadko. Za to lapki mi ciezko skoksowac , teraz szykuje sie na masowanie. A czeste kontuzje sa [...]

siema z rana dopiero wstałem patrzcie to sa rekordy hiszpani w wyciskaniu leżąc do lat 18 Jose Carlos Jimenez 52 90,5 Valls, 17-5-2003 Juan Montoya 56 95 Paterna, 23-10-2004 Daniel Morales 60 92,5 Barbastro (Huesca), 2-11-02 Julian Ferrandiz 67,5 120 Parla (Madrid), 28-10-2006 Jose Manuel Cortez 75 135 Villajoyosa (Alicante), [...]

[...] mase Ja 11:27:16 ???? 3972569 11:27:23 każdy Ja 11:27:36 a moge brac kretke Ja 11:27:43 cwicze jzu 3 miesiace 3972569 11:27:56 zależy od stażu wieku itp Ja 11:28:02 mam 14 lat 3972569 11:28:32 no to raczje nie za bardzo ci ta kreatyna i gainer Ja 11:28:48 czemu nie gainer Ja 11:29:12 kolega mi mowil ze jadł gainera i przytyl 3kg 3972569 [...]

quuurde jak to jest mozliwe ze go w ciągu 2 lat od 17 do 19 r.ż tak wy***alo dżizas krajst to chyba jakas pomylka w zdjeciach Panie Parowka wez pan nie ******l duzo takich 17 latkow widziales ? I 43 w łapie to lekko ma biorąc pod uwage jego wzrost. Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-05-29 10:50:01

[...] 119,6 0,5754 43 135 140 145 145 83,433 2 PZKFiTS 3. Szałas Przemysław 67 UKS'' Pover Kuźnik'' Chorzów 111,6 0,586 55 -220 -220 -220 0 0 PZKFiTS Weterani I gr. ( 40-49 lat ) open według Wilks'a 1. Dąbrowski Jarosław 65 UKS'' Pover Kuźnik'' Chorzów 99,3 0,6103 44 135 140 -142,5 140 85,442 1 PZKFiTS 2. Szałas Przemysław 67 UKS'' Pover [...]

[...] by ich małemu przecież podopiecznemu nie stałą się żadna krzywda. Kibice zobaczyli też zupełnie inną niż wiele poprzednich konferencję prasową Mayweathera. Nie tylko dlatego, że po raz pierwszy od roku Mayweather nie odpowiadał "nie interesuje mnie to" na każde pytanie dotyczące Manny Pacquiao. Przestał nawet sugerować, że Pacman [...]