[...] w tej kategorii). Jaki odsetek z tego może być 'w obronie własnej'? Pewnie z 5-10%. Czyli jednak już np 20 przykładów zapuszkowanych za 'samoobronę' z ostatnich lat już by moje poglądy na sprawę trochę zmieniło. I nna sprawa, że samoobrona wg zabójcy/świadków/mediów nie zawsze jest faktycznie samoobroną , i prokuratura oraz sąd [...]
[...] kto to g**** ogląda chyba komuchy j**ane ,masakra. TVN jest ta ch*h**owe ,że tele5 jest kurfa lepsze albo nawet na Mango przynajmniej cycki czasami jakieś ,no kvrwa na Blink tv lepsze rzeczy z przed 15 lat leca niż na TVnie Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 17:40:36 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 17:44:03 sog i sok panu ;]
[...] dostęp do serwisu duży, 2. stosunkowo prosta konstrukcja, co ma swoje zalety w przypadku ewentualnych awarii (mnie się jeszcze nie zdarzyły a używam tej marki od przeszło 14 lat), 3. mało wymagający jeżeli chodzi o konserwację co w użytkowaniu realnym (nie sportowym) ma swoje plusy, 4. mała ilość podstawowych elementów składowych przy rozkładaniu [...]
oooo nie ! hahahahahahahhahahahahahahahahahahh text mnie rozwalił ! A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę. xDDDDD nooo faktycznie kreatyna to baaardzo mocny steryd! btw: 14 lat i martwienie sie wzrostem ? ja od 14 do 16 roku (mam dowody mierzone na [...]
Więc po kolei. Wyjść poza schemat pół roku masy? Samo pół roku byłoby moim marzeniem, bo obecnie to jest 2-3 miesiące masy i potem redukcja. Dlaczego? A no właśnie dlatego że 200 kal nadwyżki mnie zalewa i jest to nadwyżka WW, ostatnio czytałem że zbyt mała ilość tłuszczy też może powodować tworzenie się tkanki tłuszczowej, a ja zdarzało się że [...]
Kitttie też tak miałam przez 8 lat.... do czasu %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 09:48:09 Gocha, to już to czytałam, fakt niezła książka. Dużo mi pomogła jak ją zrozumiałam. Choć nie rzuciłam od razu od przeczytania. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 09:49:33
W 1962 pierwszy raz zaczął ćwiczyć,,Na siłowni pojawił się po raz pierwszy w wieku 15 lat" Arnodl miał styczność z siłownią od 13. roku życia. Zanim zajął się na poważnie kulturystyką grał w piłkę nożną przez prawie 5 lat. Na siłownię przychodził na początku z kolegami z drużyny w celu wzmocnienia nóg. Trening miał się odbywać raz w tygodniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam drugie podejście do układania diety redukcyjnej... Nie mam dobrego artu, na którym mógłbym się wzorować i póki co wygląda to tak: Płeć: mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 183 cm Waga: 74,4 kg Cel: mniejsza waga, kaloryfer, ciut lepsze umięśnienie Aktywność fizyczna: Duża aktywność fizyczna (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) – codzienna [...]
Pokaz mi fote z 2ostatnich lat gdzie kai ma beben . To jy uz przeszlosc. Phil insulina staje dobre pol metra blizej zeby byc wiekszy bo przy kaiu wyglada jak chlopsczek tyle w temacie. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2014-09-17 10:54:28
zyrafka otóz to , dziekuje nauka była miła i nawet efektywna :D milosh mam 18 lat , cel redukcja- chyba mozna sie domyslic po zdjeciach :p vajolet u mnie czesto tak samo jest, a jak mówie np nie jem słodyczy to odrazu a taki malutki kawałeczek to nic sie nie stanie , najlepszy tekst: skosztuj, delicje odchudzaja haha dzisiejszy trening: 5 min [...]
Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]
Oooo to niedobrze Musisz obiecać poprawę Ja raz w życiu dostałem rózgę ale zaraz potem dostałem prezent. Jakieś 5 lat wtedy miałem :D Ponoć się rozpłakałem jak zobaczyłem rózge
[...] Kto wie, może i Tobie przydadzą się moje porady? Ja mam ogromną satysfakcję że pomimo iż jeszcze na siłowni ćwiczę, to na MT okazuje się że mam lepszą regenerację niż chłopaki o parę lat młodsze i tylko jeden sport ćwiczący.... Lady M - bo to w mięśniach trzeba przybierać a nie w bioderkach Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-22 11:43:09
KATEGORIA DO LAT 18 IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I PODEJŚCIE II PODEJŚCIE III WYNIK WG. FORMUŁY WILKSA MIEJSCE Artur Białek 59,5 105 110 115 98,8 I Cezary Rzempołuch 75 132,5 135 137 97,6 II Rafał Lipiński 80,7 135 140 142 96,4 III Maciej Wyka 80 30 35 40 27,3 IV KATEGORIA DO 66 KG IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I [...]
[...] gdy jeden przeciwnik leży a drugi stoi bo to może być zgon reszta ok ) co do kolegi który twierdzi że spartanie to homoseksualiści .... mnie to g**** obchodzi mogą być i filateliści liczy się ich sprawność bojowa jak bije gej wcale nie boli mniej co do "brudnych zagrywek" a właśnie że są baardzo skuteczne !!! ostatni punkt jeden [...]
[...] do 110 kg, • do 125 kg, • + 125 kg • OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), • OPEN Mężczyźni • Junior do 18 lat, • Weteran od 40 lat, 7. Nagrody - Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca – puchary, dyplomy, nagrody [...]
Moje UWARUNKOWANIA , że tak powiem: *WIEK: 18 lat *WZROST: 173cm *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: [...]