Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Dzisiaj po 2 dniach LC waga ponad 114kg, więc na bank w tym tygodniu już będzie pod 116 podchodzić Od dzisiaj też dodałem kolejne 30g ww, I 5iu lantusa. No i 1 tab megace. 1 tab to nieduża dawka bo tylko 160mg. I tak już chyba do końca polecę, bo zostały 2 tyg. Okres od świąt do sylwestra to będzie deload.

Wczorj jeszcze zaspany jakiś po weekendzie, ale dzisiaj już był ogień. Wszedł push, i na skosie w dół +2,5kg i tyle samo powtórzeń, a na skosie na smithcie +2,5 i + 1 rep. W reszcie też lekko dodane, tylko tricek bez progresu. No i już raczej siedzi stabilne 115kg

Mega robota Przemek! Widać ze dołożone solidnie. Sledze z ukrycia i kibicuje !

Dzięki Mati! A mam nadzieję, że jeszcze długa droga przede mną, I tym razem nic nie stanie na drodze

Łapa konkretna, też kibicuję, super to wygląda ;)

Dzięki Akurat ręka chyba cały czas jest za mała, ale barki mam wrażenie że się poprawiły. No ale jak ze wszystkim, wyjdzie po redukcji

Dzisiaj ostatni ciężki trening nóg, i na zakończenie poszlo 9x200kg w siadach Ogólnie trening miazga, potem w czwartek jeszcze zostaną te lżejsze nogi. W piątek na barki poszło 6x130kg, a w srode jeszcze na ławie założę 150, więc wyniki na koniec tego mikrofyklu całkiem nieźle jak na mnie potem od soboty do pewnie wtorku off, do końca roku jakieś lekkie treningi, i od nowego roku minicut

Planujesz Sopot czy bardziej NPC ?

Nie wiem Mario serio, chciałbym NPC, ale jak mam być gdzieś na szarym końcu to bez sensu trochę.

Przemku a jakie wspomaganie bierzesz na układ pokarmowy?