Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

a ja jak zwykle nie w temacie

patryk173

Te parametry najlepiej poprawia test solo w małej dawce + dość wysoka podaż tłuszczy w diecie + estro lekko ponad normę. Ja mam na takim zestawie najwyższy hdl (no poza tym 1 pkt, bo u mnie dawno nie było takich rzeczy )

Co masz na mysli duzo tluszczy? Tj jaki % lub ilosc? I co masz na mysli mowiac najwyzszy, 30 ? Ja tak zazdroszcze osobom na trenie co maja HDL 40+ ze to szok. Genetyka meh

erwinoos

a ja jak zwykle nie w temacie

Oj tam, nie ma co drążyć. Choć w zasadzie to chyba jak Kamil napisał.

Co do tych lipidów, to też ciężko tu coś więcej dodać jeszcze. U mnie tych tłuszczy musi być chociaż te 50g żeby jakoś te lipidy wyglądały. Na redu zawsze ucinam, i też lecą. Ale to też kwestia bardzo osobnicza.

To ze kwestia osobnicza to jasna sprawa, jeden wulkany po mecie inny na gamie srodkow czysty jak bobasek.
Kwestia dobrania srodkow pod siebie, pomijajac diete ofc, szkoda niestety, ze wiekszosc srodkow to jednak DHT, nawet pieprzona prima


Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2021-01-16 22:33:37

Dlatego chyba jedyna opcja to testować wszystko na sobie

Gh Odłóż żeby Ci uszy nie urosly - ja chyba od jutra odstawiam pie3d*ole to

Biedaki

patryk173

Te parametry najlepiej poprawia test solo w małej dawce + dość wysoka podaż tłuszczy w diecie + estro lekko ponad normę. Ja mam na takim zestawie najwyższy hdl (no poza tym 1 pkt, bo u mnie dawno nie było takich rzeczy )

Co masz na mysli duzo tluszczy? Tj jaki % lub ilosc? I co masz na mysli mowiac najwyzszy, 30 ? Ja tak zazdroszcze osobom na trenie co maja HDL 40+ ze to szok. Genetyka meh

Tłuszczy dużo to dla mnie te 10-15 g na posiłek. No hdl między 30 a 40 to dla mnie już dobry, tylko że ja nie robię mostków itp poza tym ldl i Trójglicerydy zawsze mam nisko także przeważnie ten stosunek hdl do ldl wychodzi 2:1 ale to już pewnie genetyka.

Na jakiej wrzucie najniższy miałeś?

Na takich wrzutach co wiedziałem że jest nisko to nawet nie badalem
Ogólnie najgorzej moim zdaniem hdl ryja orale + tren. Na wszystkim innym wcale nie było tragedi

patryk173

Na takich wrzutach co wiedziałem że jest nisko to nawet nie badalem
Ogólnie najgorzej moim zdaniem hdl ryja orale + tren. Na wszystkim innym wcale nie było tragedi

Widziałeś różnicę między oralem oralem A oralem inj? Czy bez różnicy tj jeśli chodzi o hdl