Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Jest ze 30kg lżejszy, samo to już go skreśla

Haha, jakie rozkminki

A jakby sie okazalo ze jednak ma twardszy łeb i na fazie chcialby sie z toba silowac na reke dodatkowo by wygrał?

Glupio by ci było %)

No już już... i się obudziłeś

osobiście znam takie "cuda" , chłopak postury szparaga,oczywiście z wioski, mógł w siebie wlać wiadro,wszyscy co z nim pili już dawno padli, on gasił światło i szedł na piwo się dopić, tak więc uważaj Przemo żebyś się nie naciął na podobnego hehe

jeszcze się okaże, że za kilka dni Przemek powie: mam wrażenie, że mój szwagier spotyka się z moją siostrą tylko po to żeby móc pić ze mną wódkę

Ee niee, to to i z nią by mógł, łeb ma prawie jak ja

PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO

1. Ściąganie do klatki podchwyt
10x80 / 8x90 / 6x100 / 6x100 / 6x100

2a. Wiosło półsztangą z ziemi
12x65 / 10x72,5 / 8x80 / 8x80 / 8x80

2b. Wyciskanie smith skos 30*
20x60 / 15x67,5 / 12x75 / 12x75 / 12x75

3a. Ściąganie wąski neutral 5x10
75kg

3b. Wyciskanie hammer 5x12
62,5kg

3c. Rozpiętki maszyna 5x15
55kg

+ aero 30 min

Trening świetny, mimo że pompa co raz mniejsza. Dodane prawie wszędzie, gdzieniegdzie nawet mogłem więcej Ale najważneisjze jest to, że dzisiaj pierwszy raz od maja zrobiłem podciąganie na drążku Już kilka dni temu wyczaiłem, że dam radę już swobodnie zwisać, no i dzisiaj w ramach rozgrzewki poszły 4s podciągania Robiłem ledwo po 5-6 powtórzeń, no i musiałem robić bardzo powoli i ostrożnie, bo mocniejsze bujnięcie już by zabolało. Ale i tak jestem mega szczęśliwy

Powoli, powoli, robi się nieźle Wiadomo, startówki to już nie zdążę zrobić (no chyba że nie daj Boże nie wyjdzie z operacją...), ale sam jestem ciekaw, do jakiego poziomu uda mi się dojść

Przemek startówkę to Ty już masz haha :) świetną formę trzymasz pomimo tych wszystkich przygód :D Powodzenia :D

A gdzie tam, toć to koło plażówki nawet nie stało Ale dzięki