SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3424144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21552 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870468
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21552 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870468
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
patryk173
Nie musowo jeść całego na raz


To jakby otworzyć paczkę M&M'sów i zostawić coś na później. Bez sensu...
5

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dzięki Przemo. będę pionierem zrobię z surowych buraków


Jednak Moja namowilem więc bedzie legit. 300g buraka będzie ok?


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-28 11:29:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21552 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870468
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21552 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870468
JAk mówiłem, poszły dzisiaj nogi. Wszystko spoko, tylko przy hipach odezwały się plecy. No ale dojechałem do końca. Wszędzie znowu dorzucone

1. Hack SQ R12
2. Wyciskanie suwnica wąsko R15
3. Prostowanie siedząc 3010 5x12
4. Uginanie siedząc R12
5. MCNPN smith 3010 5x12
6. Hip thrust na smithcie 4x12
7a. Przywodzenie 4x12
7b. Odowodzenie 4x12

+ aero 20 min

Waga w końcu pokazała 104kg, ale co z tego, jak tylko napuchłem od przeciwzapalnych... No i dzisiaj znowu HC, znowu będzie ciężko przejeść żarcie.
BF ciągle bez zmian chyba, ale i coś urosnąć by się zdało jeszcze


I dzisiaj testuję nowy smak białeczka sfd - sezam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Ooo, to daj znac, jak wchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 233 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32966
dobra dupa z dupy :P :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

WHEY premium