DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Tak więc w moim przypadku były to push pressy, bo bez sztangi jakoś jerki średnio mi wychodzą . Wtorek nad ranem :


Strength
Weighted pull-up 5x5
cc

Ring row 4x10


E2MOM for 8':
10x Box jump+ 8x Burpee


WOD
For time:
30-20-10 reps of:
Thruster 25/40kg
DU
Sit-up
6:12



Niewyspana, zasnąć nie mogłam, no ale cóż. Podciąganie może być, ale nie jestem zadowolona bo nie podwieszam ciężaru- może na trójki by dało radę. Ring rows spoko. E2MOM w sumie kończony poniżej minuty, może na styk dałoby radę zrobić EMOM 4'. Na WODzie wszystko unbroken bo taki sobie wyznaczyłam cel, oczywiście tylko thrustery były tu problemem, najgorsza chyba była dwudziestka chociaż na brzuszkach dawało radę spokojnie odetchnąć.



Pozdro

Te box jumpy często goszczą ale mam jakiś opór przed tym ćwiczeniem

Ja na początku na taki mały step wskakiwałam, jak pierwszy raz na zwykłym boxie robiłam to strasznie się bałam . Ale jeszcze nigdy sobie nie zdarłam piszczela, chociaż chyba sporo osób ma takie doświadczenie.

No właśnie kiedyś tak przejechałem, a innym razem po prostu uderzyłem piszczelem. I miałem takie doświadczenie

6ripley

Ja na początku na taki mały step wskakiwałam, jak pierwszy raz na zwykłym boxie robiłam to strasznie się bałam . Ale jeszcze nigdy sobie nie zdarłam piszczela, chociaż chyba sporo osób ma takie doświadczenie.

Wszystko przed Tobą! ;)

. Na box jumpy przeważnie ubieram stabilizatory na łydy także jakaś tam symboliczna ochrona jest.

Symboliczna i tak będzie zaorane jak się stanie.

To był chyba jeden z gorszych odczuwanych bóli w życiu. Chyba ze 3 dni nie mogłem stawać

Ja nie mogłem chodzić chwilkę, ale po 20 minutach wszedłem na rower i.pojechałem do pracy :D

Panie kolego Ty jesteś hardcorem nie ma co ukrywać