SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6136089

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29611 Napisanych postów 62977 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902739
to jest najprostrzy sport swiata zdrowo jesc duzo bic ciezko trenowac duzo wypoczywac i bedzie szlo a jak nie dodac troche jednego z w/w czynnikow i oczywiscie jak Karpiu napisal musi byc progres w treningu zawarty i zaplanowany nie wazne czy ciezarowy czy objetosciowy ale zeby szlo do przodu trzeba dokladac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Trzeba dawki podbijac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29611 Napisanych postów 62977 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902739
i leki na sen

zolpa zjadlem i nie dziala a kiedys stresznie klepal. nie moglem spac tylko co chwila do kibla latalem jak pijany.a o 5 wstalem i zmieszany jak na lekkim kacu. kawa spalacz i wrcilo do normy na szczescie. musze cos innego stestowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Zolp tez mnie nie sklada
Jak pospie to max 5 h z wybudzeniami
Ja kwetke podjadam ale ta droga nie jest dobra .
Bo wczesniej dawala rade 50 teraz 200
Po wakacjach tren w odstawke i moze sie polepszy.
Osobiscie mam wrazenie ze t3 tez ma wplyw na sen u mnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Jest sens dokladac do cyklu kreatyne? W sumie nie bralem jej juz z X lat a czytam ze w innych tematach polecacie kreatyne do cyklow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
marianzulek
Jest sens dokladac do cyklu kreatyne? W sumie nie bralem jej juz z X lat a czytam ze w innych tematach polecacie kreatyne do cyklow.
ostatnio to samo mialem zapytac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Jest
Ja kretke lece ok 10-11 miesiecy w roku
Jest sporo fajnych badan na temat stalej suplementacji kreta
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
10mg na czczo i 10mg po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Trochę może być mało
Ja też lecę 5g rano i 5g przed treningiem. Do tego daje beta alanine 3-5g i pół gram tyrozyny. Poprawia to na pewno jakość treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
lodzianin1
Zolp tez mnie nie sklada
Jak pospie to max 5 h z wybudzeniami
Ja kwetke podjadam ale ta droga nie jest dobra .
Bo wczesniej dawala rade 50 teraz 200
Po wakacjach tren w odstawke i moze sie polepszy.
Osobiscie mam wrazenie ze t3 tez ma wplyw na sen u mnie


Zolop to chyba bardzo indywidualna sprawa. Mi doktor dal z ostrzezeniam, zebym tylko polowke wziol bo beda problemy z dojsciem do kibla tymczasem po calej bez efektu :/ Kiedys zeby sie wyspac bralem estazolam po 8mg ale pozniej wcale sie nie czuje czlowiek tak zdrowo wpoczety. Spie w okresie wiosenno letnim po 4,5 do 5,5 godzin czuje sie wypoczety to chyba ok skoro sam organizm tak robi. Zima potrzebyje 1h wiecej.
Po t3 gorzej mi sie zasypia i bralem zamias 5, 10mg melatoniny i 3000mg gaby zamiast 1500.



Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 22.07.2017 09:21:40

OnGear

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium