Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

lasican1

To ja popatrzę i porobię wam zdjęcia tej szamy

też będziesz?

pitbull61

Panowie, tez się ciesze bardzo na tą ustawkę, miło będzie się spotkać i pogadać Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ?

Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła !

Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ?
Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co walenie do każdego posiłku w dnt (oczywiście zakładając, iż w każdym sa ww..)..



Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-16 10:45:03

jeśli ktoś używa dużych dawek gh to zdecydowanie lepszym wyjściem jest używanie lantusa,nawet jeśli nasz poranny cukier jest w normie bo trzustka w takim wypadku musi pracować na max obrotach,żeby wytworzyć na tyle dużo insuliny aby przeciwdziałać rezystancji i po jakimś czasie zwyczajnie sie wypali...i taka rada - nie słuchaj zawodników bo większość wali insę byle walić nie mając o niej zielonego pojęcia ani o tym po co tak naprawdę jej używają,po prostu stwierdzą "bo tak trzeba" mam kontakt z wieloma zawodnikami nawet z najwyższymi tytułami i większość nie mierzyła nawet w życiu porannego cukru nie mówiąc już o tym,że nie wiedzą iż to gh a nie insulina powoduje cukrzycę...


Przemek jeśli dasz humalog 45min. przed treningiem to po prostu zacznij popijać szejka intra już po 15 min.od podania humalogu

Oki, dzięki Luki Od jutra tak polecę.

i wtedy takiego szejka wypadałoby wypić maksymalnie gdzieś do połowy treningu?

erwinoos

lasican1

To ja popatrzę i porobię wam zdjęcia tej szamy

też będziesz?

Kogo jak kogo! Ale mnie nie może tam zabraknąć

erwinoos

i wtedy takiego szejka wypadałoby wypić maksymalnie gdzieś do połowy treningu?

nie,pijesz go przez cały trening,ja dla wygody polecam to robić na 2 szejki po prostu robimy intra i 1/4 wypijamy jeszcze przed treningiem,a resztę podczas

lasican1

To ja popatrzę i porobię wam zdjęcia tej szamy

Popatrzę z Tobą...|

Cayek

lasican1

To ja popatrzę i porobię wam zdjęcia tej szamy

Popatrzę z Tobą...|

Wiedziałem, że moge na Ciebie liczyć :d

Przemku szybkie pytanko,z Twojej rozpiski szamy shake intra work to 40g BCAA + 70g carbo? i bedziesz go podpijal tak jak Luki poradzil 1/4 przed treningiem,reszta na treningu? Pozdro

Tak, myślę że tak będzie ok