jak zmienić

podejść z wyrozumieniem i podać pomocną rękę. będzie dobra karma. jak człowiek będzie w potrzebie to też się tak złoży że znajdzie się ktoś ci pomoże. nie wiadomo co się stanie w przyszłości,wielu poukładanych znalazło się na dnie. jedno zdarzenie może zmienić życie o 180 stopni. nie można przekreślać ludzi na starcie.

pytasz sie czemu masz zwiekszac ciezar?poniewaz jak dasz w pi*** mozesz doprowadzic do kontuzji.Radził bym ci zmienić Martwy ciąg na cos innego.

ta jak robie brzuch to koncze nawet przed 1 czasami. Problemow nie mam tylko gorzej sie potem wstaje rano o 13-14 Musze jednak zmienic pore treningu

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Tak warzywa to jem do kazdego posilku , a kuraka to zamieniam praktycznie codzien na wieprza , ryby , bo nie wiem jak ta ilosc zmienic a jest napisna ilosc 100g ale liczona jest jako 25g , tak samo tluszcz napisane 100g ale liczono jako 10g

jak bym wywalil ten cukier i dwie odzywki olimp i hi tec to by bylo dobrze czy cos zmienic jeszce?? bo ja waze 76kg przy wzroscie 186.. jakie tluszcze moge dodac??

jw. posilek 2 do zmiany calkowicie. rozumiem ze to w szkole i musi byc latwo, ale mozna to zmienic w cos naprawde przyzwoitego. jak sie wstydzisz pojemnikow z zarciem to mozesz sobie zrobic kanapki np, z kotletem z piersi, salata,pomidor itp do tego mleko po treningu:/ i troche malo bialka w posilku

[...] ćwiczen i chodzić ok 8 :30 nikt nie da tobie odpowiedzi na 100% ma to znaczeni tylko wtedy, gdy jestes przy bardzo niskim procencie tluszczu w orgaznimie inaczej rob tak jak tobie wygodniej pamietaj ze organzim jest i tak sprytnieszy niz ty i na dodatek nienawidzi ciebie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'-Mafia [...]

piszesz ze po 3-4tyg chcesz prolke zmienic na suste jak prolka wlasnie dopiero ok 4tyg zaczyna sie rozkrecac takze bez sensu pomysl Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-15 13:06:25

Parti miesni jakie tu uwzgledniłem nie chcialbym raczej zmieniac. Moj głowny problem polega na tym ze od około poł roku treningi nie przynosza rezultatu mysle ze to wina zle ułozonego treningu . tak... tylko boje się, ze będziemy powielac stare blędy tymczasem tydzien odpoczynku od silowni napewno powinienes sobie zafundować nad planem sie [...]

[...] po kremie rece po przyslowiowych pieciu minutach wciaz sa przesuszone to znaczy ze krem jest do bani i trzeba go zmienic na inny. chodzi bowiem o to ze istnieje cos takiego jak "przedawkowanie kremu"/nawilzania. Skora wtedy /tez dotyczy twarzy/ traci swoje naturalne "zdolnosci ochronne" /lub ulegaja one oslabieniu/ i staje [...]

Dodaj sobie coś do smaku nie wiem jakieś ziele np. koperek, szczypiorek czy co tam lubisz poza tym jest masa kombinacji wszystko zależy od Twojego smaku jakieś jogurty jak wspomniano wyżej itp żeby zmienić smak POZDRO

Jesli masz duzo pieniedzy mozesz kupic No Boostera jakiegos, ale generalnie przez ten czas jak nic nie bedziesz bral to sie nic nie stanie(nie mowie tu o uzupelniaczach diety). Pamietaj, zeby w miedzyczasie zrobic regeneracje. Aha no i warto zmienic trening pewnie:)

[...] treningowego wnioskuję, ze albo trenowałeś ciągle na siłę, albo masz za mało kalorii w diecie/permamentnie/, może stosunek poszczególnycg składników diety jest też nie taki jak trzeba/za dużo przywiązujesz wagi do ilości białka samego w sobie właściwie/- jeśli którys z tych czynników lub kilka ma miejsce to należałoby to zmienić. z odżywek [...]

Ja mam ta chudos cpo mamie podobno sama sie z tym zle czuje i starams ie to zmienic. Szczegolnie ze od roku trenuje karate i stawiam na zdrowszy styl zycia ale nie jest łatwo. Diedy sa kosztowne i nie mowie o jakis dodatkach. Czytam sporo w tym serwiie i bardzo sobie cenie rady jakie dajecie takim szczwikom jak ja.

ok tak wiec odkladam krete a zapinam miche a jak z intensywnoscia cwiczen zmienic na mniejsza?

teraz ogolnie chcialem zmienic zeby robic klate + plecy i bic + tric 2x w tyg jak myslicie?

Hej, Pewnie że warto! Ale na razie suple nie są potrzebne, po prostu dużo i dobrze jedz. Nie masz się czego wstydzić Większość ludzi na siłowniach też jest chuda, albo trochę za gruba, i po to tam są, by to zmienić. Dużych dzików jest tak na prawdę niewielu i Ci pomogą/podpowiedzą jak będziesz potrzebował!

kre-alkalyn to nic innego jak mono zmieszane z sodą żeby zmienić Ph, szkoda przepłacać

ciezko powiedziec 2,3, moze 5-10 ale to nie ma znaczenia bo i za 50 bedzie taki sam, ew troche wizualnie moze sie zmienic(obtarcia, obicia itd) taki sprzet to tak jak najlepszymi mercedesami przejada po 1mln km i dalej smigaja bez zarzutu