Zepsuty bark a Martwy Ciąg?

Witam, tak jak w temacie. Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy?

Forme to ja juz stracilem...(tzn. sila spadla i troszke fatu polecialo w gore).
U doktorka bylem 13.X i dostalem skierowanie na 3 zabiegi(Lasery,ultradźwięki,TENS wszystko po 10 zabiegów) Tylko że w tym pier****nym kraju sie czeka po 4 miesiące na zabiegi i w tym momencie najwczesniej moge miec w styczniu ub lutym.
(moge miec i od jutra ale za $$$ a takiej nieposiadam)

Przesiwetlenie mi nierobil bo powiedzial ze to musi byc "profesionalne" a nie byle jakie a takie robia w lublinie (bo ja ze świdnika) No a jeździć do Lublina, rejesrować się, czekać, bulić za zdjecie to mi wyjdzie troche...

Lekcewazyc to tego nie lekcewaze.
Narazie w czasie gdy "czekam" na zabiegi to codzien staram sie wygzrewac barki (lampą na podczerwien) i smaruje Fastum'em.



Tak więc. Co z tym Martwym? =]

Pzdr.


?

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-10-22 14:07:31

Tak,ale z progresywnym zwiększaniem ciężaru ... Ja miałem złamana ręke i do tej pory jest krzywo złożona ale przyzwyczaiłem się z tym i powoli odrabiałem straty i teraz jest dobrze.Wole mieć krzywa reke niz znowu dac sie łamać jakiemus idiocie co nie potrafi poskładac reki.Złamalem reke.Kość wybita o 5 cm a oni mi tak poskładali że miałem dziure nie wiem jakim cudem ale miesien wypełnił ją.Pozdrawiam lekarzy z Gorzowa WLKP.!

sorry a co progres ma do tego?

co raz wiekszy ciezar.

Nie no ty nietłumacz mi co to jest bo doskonale wiem. Ale co on ma do barku?
Bo nieczaje czego mowisz zebym go stosowal.?


Pzdr

pytasz sie czemu masz zwiekszac ciezar?poniewaz jak dasz w pi***
mozesz doprowadzic do kontuzji.Radził bym ci zmienić Martwy ciąg na cos innego.

chodzilo mu pewnie o to, zebys od razu nie rzucal sie na duze ciezary. stosujac progresje lepiej sie rozgrzejesz.

juz wiem o co mu chodzilo bo sie zgadalismy na gg.
akwlasnie o to mu chodzilo. Jednak ja o tymwiedzialem =].

Jednak mi dokaldnie chodzi o to czy moge robić "Martwy" ponieważ biorąc sztangę w dłoń i unosząc ją, na barku spoczywa wielki wysiłek utrzymania tego(tak zeby lapy niewyrwalo). I chodzi o to czy niebedzie wtedy na nim zbyt duzego przeciazenia(chodz tu bym bardziej pasowalo "wyciążenia" ;])

PZdr.

"Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy? "

a jak to kontuzja?

naciągniety mięśień?
problem ze stawem?
...?

Stawy. Chrupie, zgrzyta. Prawy zaczyna boleć przy maksymalnych ruchach. Lewy zgrzyta przy zrobieniu koła w stawie, mniej wiecej przy kącie 85' i boli tylko przy wiekszym obciążeniu go.
.

Pzdr.

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-10-21 14:51:17

idź na prześwietlenie.. potem do lekarza nich oceni zniszczenia...
jeśli chciałbyś jeszcze poćwiczyć to nie bagatelizuj sprawy.
Na ten czas zrezygnuj z treningu siłowego i w celu utrzymania formy wybierz się na basen..

pzdr