Wojciun

Początkujący

Napisanych postów: 177 Przeczytanych: 2729 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 12/22/2011 3:38:44 PM Data rejestracji: 2/10/2008 12:00:00 AM Województwo: Lubuskie Miasto: Słubice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pobudzenie do treningu.	Odżywki i suplementy	18	11/1/2008 10:29:14 AM
skos klata	Trening dla początkujących	9	11/1/2008 4:52:44 PM
Box czy kulturystyka? Co robić w życiu ;/	Sztuki Walki	28	10/27/2008 10:27:33 PM
Nitro Bolon	Odżywki i suplementy	5	10/19/2008 8:47:46 PM
Six Star	Odżywki i suplementy	13	10/18/2008 11:56:00 AM
Izostar	Odżywki i suplementy	4	10/13/2008 6:50:07 PM
Bieganie wrogiem masy?	Trening dla początkujących	11	9/19/2008 4:13:34 PM
Prosze o pomoc dla kumpla!	Trening dla początkujących	5	9/15/2008 9:10:12 PM
Gainer itd. Czy warto?	Odżywki i suplementy	14	9/10/2008 10:42:06 PM
czas? ciekawosc	Po siłowni, o siłowni	3	4/5/2008 7:14:49 PM
Brzuszki wrogiem masy?	Trening dla początkujących	17	3/24/2008 11:27:05 PM
Trening na łapki :)	Trening dla początkujących	2	2/19/2008 12:07:34 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KONTUZJA MIĘŚNIA POŚLADKA	Zdrowie i Uroda	12/22/2011 3:55:17 PM
* ! Arnold Classic 2010 ! *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/6/2010 3:12:24 PM
Frequently Asked Questions by Si2uiel	Odżywianie i Odchudzanie	2/10/2010 1:37:04 PM
BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	Galeria Zdjęć	7/26/2009 10:37:49 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 11:08:19 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 10:58:38 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 10:49:16 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 10:38:11 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 10:29:54 AM
*DO KASACJI*	Doping	6/12/2009 10:26:31 AM
Foto	Galeria Zdjęć	5/5/2009 2:25:10 PM
Zdjęcia przed cyklem.	Galeria Zdjęć	5/5/2009 1:13:28 PM
Avasso - Cel 95kg	Galeria Zdjęć	5/5/2009 1:00:24 PM
Moje fotki	Galeria Zdjęć	5/5/2009 12:56:31 PM
Róż do oceny-nowe zdj str 7	Galeria Zdjęć	5/5/2009 12:53:08 PM
Foto	Galeria Zdjęć	5/5/2009 12:47:32 PM
m96 rocznik 91	Galeria Zdjęć	4/29/2009 5:06:35 PM
1,3 rok 17lat fotki do oceny	Galeria Zdjęć	12/12/2008 7:21:19 PM
gainer 737 dalczego kupilem-test str 6	Odżywki i suplementy	11/14/2008 5:59:08 PM
Dibencozide	Odżywki i suplementy	11/14/2008 5:58:34 PM
Pobudzenie do treningu.	Odżywki i suplementy	11/1/2008 7:14:29 PM
skos klata	Trening dla początkujących	11/1/2008 5:19:25 PM
skos klata	Trening dla początkujących	11/1/2008 5:05:10 PM
skos klata	Trening dla początkujących	11/1/2008 4:55:37 PM
Pobudzenie do treningu.	Odżywki i suplementy	11/1/2008 4:13:02 PM
Pobudzenie do treningu.	Odżywki i suplementy	11/1/2008 4:03:17 PM
Pobudzenie do treningu.	Odżywki i suplementy	11/1/2008 10:35:40 AM
Box czy kulturystyka? Co robić w życiu ;/	Sztuki Walki	10/28/2008 4:15:35 PM
Box czy kulturystyka? Co robić w życiu ;/	Sztuki Walki	10/28/2008 4:11:25 PM
Box czy kulturystyka? Co robić w życiu ;/	Sztuki Walki	10/28/2008 7:40:38 AM

Wojciun

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover