skos klata

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2729

Witam.Mam pytanie dotyczace górnej cześci klatki piersiowej.A dokładnie mówiac pod jakim katem ustawić ławke ? moge ustawić pod 30 i 60 stopni .. który bardziej zaangażuje górna część klatki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xlineage

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3694

30, powyzej leci na miesnie ramienne

http://www.plany.sfd.pl/dziennik/xlineage

...

Wojciun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2729

thx ... sog dla ciebie byq

...

satanistov

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9702

jak wyżej

http://10procentart.pl

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#3

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Wojciun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2729

Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne), kładziemy się głową do góry. Ok wielkie thx panowie.A głowa do góry tzn ze mam jeszcze unosić głowe?czy położyć ją na ławce?

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

położyć na ławce

...

Wojciun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2729

Sogi dla was panowie za MIŁĄ odp.

...

xlineage

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3694

Wiesz, to pewnie taka amerykanska instrukcja. Jak czegos w niej nie ma, a mozna sobie cos zrobic to oni moga za wszystko sadzic.

Zawsze moze jakis głową do dołu się polozyc i powiedziec ze urzadzenie sie nie nadaje