Wojciun
Witam.Mam pytanie dotyczace górnej cześci klatki piersiowej.A dokładnie mówiac pod jakim katem ustawić ławke ? moge ustawić pod 30 i 60 stopni .. który bardziej zaangażuje górna część klatki?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2729
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
xlineage
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3694
30, powyzej leci na miesnie ramienne
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2729
thx ... sog dla ciebie byq
...
satanistov
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9702
jak wyżej
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2729
Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne), kładziemy się głową do góry. Ok wielkie thx panowie.A głowa do góry tzn ze mam jeszcze unosić głowe?czy położyć ją na ławce?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
położyć na ławce
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2729
Sogi dla was panowie za MIŁĄ odp.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3694
Wiesz, to pewnie taka amerykanska instrukcja. Jak czegos w niej nie ma, a mozna sobie cos zrobic to oni moga za wszystko sadzic.
Zawsze moze jakis głową do dołu się polozyc i powiedziec ze urzadzenie sie nie nadaje
Zawsze moze jakis głową do dołu się polozyc i powiedziec ze urzadzenie sie nie nadaje
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9702
jak robisz rozpiętki to też rób na skosie 30 stopni. Fajnie wchodzi. Przynajmniej na mnie tak działa bo na płasko w ogóle
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
