witam. chcialbym sie dowiedziec mianowicie: gdy patrze na niektorych ,sa dobrzy w podciaganiu sie ,ale np. gorsi sa oni od innych np na silce ,mniej podnosza, dlaczego? co trzeba zrobic zeby sie wiecej podciagalo ?ulepszyc to
Jak mam się pozbyć tłuszczu z mojego brzucha, pupy i nóg? Co moge zrobić zeby sie troche odchudzić i mieć zgrabną sylwetkę i muc pokazać sie na plazy w bikini?prosze o szybka i dobra (sprawdzona) odpowiedz.
mam problem z bicepsem, mianowicie niby rosnie ale.. roznica miedzy napietym bicepsem a nienapietym na prostej rece wynosi az 4 cm !! co ja mam zrobic zeby zmniejszyc tą roznice ???
Witam Mam 17 lat waże 54kg. wzrost 172cm. Od 2 miesiecy chodze nia siłonie, wyciskam 47 kg.:( Co mam zrobic żeby przybarac na wadze i na sile... Jem dużo zawsze białek węglowodanów... itd.. i nic :( Prosze pomóscie mi !!!
Siemka. Grając w piłkę nożną dostałem piłką w rękę i jak ją zginam to boli mnie przy łokciu. Zrobiłem zimny okład,trochę ulżyło ale to chyba nie jest złamanie ? To raczej obicie więc co mam zrobić żeby przestało boleć ?
Witam , mam 185 cm wzrostu i 62 kg . Co mam zrobic żeby trochę przytyc? Wiem że jest dużo tematów , ale proszę ułożcie dla mnie dietę. Ale bez kurczaka.A i nei biorę żądnych suplemetów , więc podajcie czym mogę je zastąpic.
Od jakiś 3 tygodni boli mnie na samym środku barku kawałek mięśnia. Jak dotykam to miejsce mocno palcem to boli, podczas ćwiczeń mi to nie przeszkadza a więc czy mam się tym przejmować ? Co z tym zrobić żeby szybciej przestało bolec?
Witam, przy przysiadzie powyżej 90stopni mam problem z podwijaniem ogona, jakie ćwiczenia mogę na to dać czytałem ten artykuł ale nie wiele pisze tam jak to zniwelować, trenuje 3dni push pull, mógłby ktoś wyjaśnić co mam zrobić żeby naprawić to
mam15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie
co trzeba zrobić żeby dostać się do legi jakie trzeba przejść testy i jakich ludzi potrzebuje legia czy liczy się wykształcenie wiek i gdzie trzeba szukać prubnych testów jakie są wymagania czy służba wojskowa jest konieczna
Witam mam taki problem od niedawna zobaczylem ze mam wieksze wglebienie w lewej talii od prawej ;/ co mozna zrobic zeby to wyrownac i dlaczego tak sie stalo.
zjadam duzo i wszstko i często,nie jestem osobą chorą. Urodziła dziecko w ciaży przytyłam 24 kilo i ważyłam 68 i teraz znowu waze jedyne 44-45 kilo wzrost 164 co mam zrobic zeby przytyc wszyscy mówia ze wygladam dobrze ale ja chce przytyc!!!!!!!!!!!!
jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!
MAM TAKIE PYTANIE 60 KAPS KOSZTUJE 18.50 A U MNIE TAKIE OPAKOWANIE SPRZEDAJA ZA 48 Zł . MAM PYTANIE CO MOGE ZROBIC ZEBY TEJ SILOWNI ZASZKODZIC ZE TAK DROGO SPRZEDAJA
Idę do policji,niedługo będę mieć pierwsze testy;/na szkółkę idę do Katowic.Chciałabym pracować w policji kryminalnej.Co muszę zrobic żeby sie tam mdostac,oczywiscie po odbyciu szkoly w katowicach(6miesiecy)?
cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki
Od jakiegos czasu (w sumie dosyc dlugo) bola mnie piszczele... wydaje mi sie ze to przez to ze przytylem ostatnio. Co moge zrobic zeby przestaly bolec ? bo biegac nawet niemoge :/
