co zrobić żeby

to zaczne od poczatku... masz za soba 1 cykl z samej mety i do tego przebyty 2 lata temu, a wiec jesli nawet postanowilbys zrobic teraz cykl np. 1-6 meta 25mged to i tak pokopalby Cie. NIe ma sensu sie szprycowac 3 srodkami to samo osiagniesz krotkimi estrami ... Przypomnij organizmowi o sterydach w sposob lagodny nie bomarduj go od razu Bog wie [...]

Jutro wrzucę badania przed i po 4 strzałach, bo takie mam, teraz aktualnie jestem po 12 strzałach i nie wiem czy też zrobić badania ,czy poczekać już jak skończę cykl? A pytam Już o odblok, żeby ewentualnie się przygotować, więc jutro TomQ-MAG jakbyś mógł to zerknij i daj znać co i jak, a ja uzupełnię ankietę.

[...] z przerwami, a metoda progresji którą stosuje to: 40% 3x5 60% 1x3 70% 1x3 80% 1x3 90% 1x1 100% 1x1 i robie jeszcze jedną serie dodatkowo z cięzarem 100% tyle że staram sie zrobić 3-5 powtórzeń z pomoca partnera. Prosiłbym o porade co dalej bo ten program stosuje 3miesiąc. Sam go ułozyłem czy on jest właściwy bo efekty dał. Proszę o porady. [...]

Tzn to wszystko gotuję razem, w wywarze jest kurczak i włoszczyzna i żeby zrobić gęsty sos to daje śmietanę z mąką. To mówisz, że lepiej tam wlaćjogurt? No a oliwa na co? Chyba, że na calość z ryżem polać, hmm? Acha i mam pytanie jeszcze takie: gdzie znajdę jakiś licznik zapotrzebowania na białko, węgle itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - scotch22 w [...]

Co Ty sobie myślisz? Że wpadniesz tu a ktoś Ci z najmniejszą chęcią poświęci swój czas na Twoje kaprysy podczas kiedy Ty nawet palcem nie kiwnąłeś żeby zrobić coś w kierunku poprawy tej diety? I jeszcze łaskę nam robisz? Proszę Cię. Jeżeli chcesz coś to proszę wykaż się odrobiną chęci i determinacji i przeczytaj choć 2 tematy podwieszone. Bez [...]

[...] tylko tezę, że na rynku jest ich znacznie za mało. W organizowanych przez Was konkursach wygrywa zwykle kilka-kilkanaście osób, podobnie jest w innych działach. A co ma zrobić reszta, która się nie załapie? Dzięki takiej dystrybucji więcej osób może zaopatrzyć się w próbki, które je konkretnie interesują. Można stestować produkt przed [...]

[...] Kiedyś ushi - matę wykonywano przez wykonanie przewrotu w przód, teraz tego się nie robi, bo jeśli przeciwnik dopchnie rzucającego karkiem do maty, to można w ten sposób zrobić krzywdę i za takie wejścia do rzutu przez kark sędziowie dają od razu hansaku-make. Dzięki temu bardzo zmniejszyła sie ilość urazów kręgosłupa szyjnego. Ale [...]

jestem za czystka!!!! zlikwidowac napewno nie poniewaz jest gdzie posiedziec jak nie ma wiecej art.w innych dzialach do czytania czy konwersacji!!!! cool wprowadzil pare zmian za co zostal zbluzgany(niestety) ja osobiscie doloze wszelkich staran zeby sie poziom tam poprawil(choc to nie moj dzial ale forum jest wspolne wiec trzeba cos z tym [...]

OVOPOL mi się kończy i niemam kasy bo zamowielm MEGA MASS 4000. Będe chciał sobie zrobić kuracjie 5 miesięcy to wychodzi na 3 Mega Masyy. Żeby zastąpić OVOPOL to co mógłbym na kolacjie zjeść>?<. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie [...]

sluchaj koles pisze ze miesnie nie rosna na treninu tylko po nim i o prawda ale ogolnie znana ale akurat zaraz po treningu to potrzebujesz przedewszyskim wegli a nie bialka jak o on pisze bo bez wegli to chociaz bys 100gr bialka po treningu wziol to nic ci to nie da bo musisz te miesnie uproszczajac nasycic energia zeby mogly rosnac wedlug mnie [...]

gainera możesz brać między posiłkami a przed treningiem pasi? :) czy tez bedzie taki efekt jak mowil Veron z carbo? TEZ. NIE MOWIE ZE NAPEWNO BEDZIE ALE MOZE WYSTAPIC TAKIE COS jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli.A GDZIE WYCZYTALES ZE JEDNA PORCJA BIALA MUSI MIEC AZ 50G? Czy to nie za duzo? No i [...]

[...] ? I jeszcze jedno pytanie: Jak kupiłbym te n.o.k.o, dawkował tylko 20g dziennie / opakowanie starczy na 4tyg. A gdy kupie mono z olimpu 150tab/starczy to na 5tyg. To jak zrobić z mono żeby równocześnie skończyć i n.o.k.o i mono w 4tyg. ? czy brać więcej tab mono w pierwszym tyg ? aby wyrównać się po to z n.o.k.o ? Co do noko , znalazlem na [...]

Długa droga kolego przed tobą. Co za problem zrobić 3 ćwiczenia z wolny ciężarem i jedno na maszynie? Taki przykład. Nie oceniaj czyjejś inteligencji, jeśli wystarczy Ci że zenek powie rób tylko wolne ciężary, jarek mówi rób tylko maszyny, a leszek mówi że rób pół na pół - i w twojej głowie tworzy się mętlik, mimo że wiesz jak sam pisałeś ze wolne [...]

jarko jesli cie to obchodzi to nie przeszdelem zadnej kuracji , ale mysle , ze w wieku 20 lat sprubuje jakis "lajtowy" cykl a moja fascynacja SA wynika z tego , ze chcial bym jak najwiecej o nich wiedziec , zeby w przeciwienswtie do innych uzytkownikow nie zrobic sobie krzywdy i prawidlowo je stosowac. A droga ktora chcialbym ci pokazac [...]

nie zabiegam o sogi proszę nawet nie przyznawać (nie wiem co z tym zrobić) ale na powaznie chciałbym się nauczyć te podkowy wyginac. Lubie bardzo ciężary, na siłce brakuje mi już ciężarów na wszelkich bloczkach, więc wpadłem na pomysł żeby sił swoich spróbować w zapomnianym juz wyginaniu podkowy. nie róbcie z tego tematu jaj, czekam na pomoc - [...]

[...] na pewno było bardzo dużo. U mnie na przykład po wadze , nagle znikło 4-ech zawodników bo przeskoczyli do innych kategorii wagowych.....ale jedyny moment kiedy można to zrobić jest właśnie podczas ważenia. Niestety wtedy nikt jeszcze nie zna dokładnych list startowych i nazwisk zawodników ze swojej kategorii. Nie wiem skąd przyszło Ci do [...]

Chyba nie zczailiście o co mi chodzi Mnie chodzi o to, żeby ogólnie zrobić portal o SW tak jak kulturystyka.pl. I wtedy zaangażowałoby się także osoby z innych działów. Bowiem nie widze za bardzo sensu rozgraniczać się tylko na tradycyjne... I tak jakby już coś z tego wyszło to uderzane chcieliby to samo i combat i grappling. Więc po kiego oni [...]

no właśnie sęk w tym że wogóle nie wiem nic jaką diete mam sobie zrobic. Nie wiem ile mam b/t/ww i całej tej reszty bo nawet nie wiem co to jest Ułożyłem tą dietę na podstawie innej jaką widziałem tutaj. A o sobie to moge napisac że mam 17 lat, staż to 8 miesięcy, teraz byłą przerwa na 2 miesiące wakacji i od września na nowo zaczynam. Ponadto [...]

zreszta chcialbym byc w czym naprawde dobry, a tu jak ktos koksuje to lipa ;/ nie wiem czy dobrze rozumiem to zdanie ale nie oszukujmy sie, zeby byc dobrym i wygrywac zawody to w KAZDYM sporcie koksują, no moze poza szachami albo bierkami 25 na bica hantlem na pelny ruch bez drgniecia cialem ?? rob to co lubisz i tyle. chcesz byc dobry w arm [...]

Powyżej fota, nie myślałem żeby teraz robić redukcje, bardziej po tym treningu na masę co teraz zamierzam zrobić. Może po focie łatwiej bedzię komuś podpowiedzieć odżywki. Dzięki za dużo podpowiedzi, nie spodziewałem się tylu Zmieniony przez - GlogGlog w dniu 2010-08-20 20:53:09