co zrobić żeby

No powiedzmy ze jestem calkiem przyzwoicie;-)%-) Aha i nie przejmuj sie jak obwody Ci spadna;-) musisz to przetrzymac zeby pozniej zrobic progres. Na tym polega ten sport zeby nie patrzec na innych i nie sluchac co oni na ten temat sadza tylko robic to co masz do zrobienia;-) Wiec nawet jak ktos bedzie Ci docinal ze schudles to masz jechac dalej [...]

Rothen a co bys powiedzial zeby zamiast CKD dac lowcarb? Tzn 14 dni wprowadzenia na CKD z bilansem 0 a potem wejscie na lowcarb z deficytem -300kcal. Zalezy mi na w miare szybkiej redukcji, ale jednoczesnie bez strat miesa, a nawet z jego malym przyrostem (wiem ze da sie to zrobic, choc oczywiscie wszystko zalezy od organizmu...). Suplementacja [...]

wszystko w dzienniku jest napisane kurna glupota ludzka przechodzi samą siebie Jakies 3h temu napisal do mnie koles ze maja jakies nowe forum chca sie rozruszac itd i wysylaja kazdemu zaproszenia no i mnie tez tam zaprosili . Nawet sie zarejestrowalem no i pisze rozne ciekawostki w w suplach takie na prawde ciekawe i madre rzeczy np o [...]

wogole powinni zrobic jakis spalacz od razu z antykatabolikiem, zeby sie z tym nie yebac wlasnie, ze spalacz i bcaa przed bieganiem itp. oj wiesz o co mi chodzi - dziala niby jako antykatabolik i tyle chcialem wiedziec Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-25 18:35:51

[...] prxy turze bo sie bałem o gino), pod ręką jest ANASTROZOLE i jadł bym go i badał Estradiol ewentualnie ogarne Exe. CZY TO MA SENS? Jeśli tak to czy w tej przerwie 3tygodnie zrobić mostek z hcg 5000iu plus delikatnie ANASTROZOLE dorzucić żeby mi e2 nie poszło? tak planowałem. Po redukcji nie planuje już cykli. Solidny odblok i czekam na operację [...]

[...] z owocami. w sumie to że był z solą i pieprzem aż tak nie przeszkadzało }:-( Suple: - letrox, B-complex, wapno, alerzina -- Już jakiś czas chciałam sobie taką mini notatkę zrobić, zatem... Od ok. 3,5 tygodnia jestem na IF i stąd też moja niska kaloryczność, bo więcej nie jestem w stanie upchnąć, zwłaszcza, że pilnuję się żeby moje posiłki nie [...]

[...] 3 teorie. 1. Przesilenie wiosenne. 2. Chrzani się coś z tarczycą. 3. Ciąża %-) ____________________________ Mam też wrażenie, że na treningu nie jestem w stanie już nigdzie zrobić progresu :-( Dodatkowo hantle co 2 kg nie ułatwiają tego. Ale nie wiem czy nie doszłam do końca moich możliwości w tym planie treningowym :-? [...]

1.Co do ławeczki tryton to jest elegancka.. mam wersję avenger ( prawie to samo) + do stojaki HS9. Ławkę ustawiasz odwrotnie jak na zdjęciach i spokojnie możesz zrobić bary zza pleców lub z przed głowy. Hs9 są stabilne, spokojnie zrobić na nich przysiady. Przy wyciskaniu sztangi głową w dół- ustawiasz ławkę to sztangę bierzesz z haków [...]

[...] wcześniej) + swoje zestawy tak żeby codziennie tę godzinę bardzo intensywnie potrenować. Rozumiem, że ilości kcal do dostarczenia liczy się tak samo? Rodzaj diety nie ma tu chyba nic do rzeczy. Czyli cyrkluję w 2000kcal. Na początek białko 2g/kgmc czyli 150g, węgle wycinam na maxa (tylko jak to zrobić???) a resztę tłuszcze. Co o tym myślicie?

Nie ma ramion w tych planach (biceps i triceps). Ale jak by nie było to 2000 kcal powinno być. A później się zobaczy co z tym zrobić dalej. Zapomniałam dodać! Triceps: Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz na ławce skośnej - 3x12 20lbs Uginanie przedramion w oparciu wspierając się o ławeczkę 3x10 Prostowanie ramion na wyciągu w pozycji [...]

[...] na barki. Thrustery (przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę) jednorącz też lubię dużo bardziej niż zwykłe. Całość zajęła nam tylko 10,5 minuty a ile w tym czasie udało się zrobić :-). Później odpuściłam już planowane pompki na głowie (miały być przy drabince z asystą z deficytu - kiedyś pokażę), a ćwiczenie na nogi dorzuciłam do akcesoriów. [...]

Z rana rozłożyłam się jak na biwak %-) i zrobiłam rozruch. Swingi z rozgrzewki - i widzę, że barki krzywo, trzeba będzie coś z tym zrobić: https://www.youtube.com/watch?v=_wZ86c_TDO8 3 serie kettlebell 18kg A1. Zarzut kettla do wykroku, push press i wolne opuszczenie 6 na stronę A2. Podciąganie szerokim neutralnym chwytem 4 z sekundową pauzą w [...]

[...] znajomi się przestraszyli %-) i nie mogłam się dobrze spiąć bo mnie rozśmieszali, co serię inna para podawała i każdy coś swojego walnął }:-(. Kondycja myślałam że będzie trochę łatwiejsza. Na kettlach stóp starałam się wcale nie ruszać i w każdej rundzie zrobić komplet bez odkładania kuli na ziemię, udało się ale lekkie to nie było. Pozdrawiam

[...] 24kg 20 brzuszków Kondycja z grupą, AMRAP czyli jak najwięcej rund + powtórzeń w oknie ale nie liczyłam jakoś szczególnie. Pierwszy już zabił przedramię, udało się T2B i WBS zrobić bez przerwy. W drugiej części BMU całkiem dobrze wchodziły ale z długimi przerwami, robiłam 3+2+1 w dwóch rundach a z trzeciej zdążyłam tylko 3. Czyli w sumie weszło [...]

[...] na kino, ale zamiast na film, biegnie do agencji towarzyskiej. Dzwoni do drzwi i otwiera mu nieco zdziwiona panienka. - Co tu chłopczyku chciałeś? - No chciałem, żeby mi zrobić dobrze. Mam nawet pieniądze! Panienka zaprosiła Jasia do środka, zaprowadziła go do kuchni, ukroiła trzy duże pajdy chlebka, posmarowała je masłem oraz miodem i podała [...]

"Religii nie da się zniszczyć, z tradycją jest podobnie." Mylisz sie, co doskonale widac na przykladzie Europy. Francja... gdzie tam masz religie czy tradycje, przpadkiem rowniez pewnie jest to ze wielki wschod najsilniejszy jest wlasnie we francji... calkowita laicyzacja zycia, calkowity zanik tradycji. Efekt? Francuioz praktycznie nie [...]

"Zdałem sobie też sprawę że nie spieszy mi się nigdzie a mogłem sobie zrobić kuku i narazić swoją dziewczyn i dziecko na niepotrzebny stres." A ciągle leci niepotrzebne T3 a co do dnp to brak słów %-) to nie są suplementy. Tak w ogóle na temat T3 mam zdanie że nie warto tego brać na redukcji ponieważ u siebie zaobserwowałem: -brak energii do [...]

[...] fimiki wreszcie filmik drugi wyglada jak zwykłe mixed mma a nie kursy samoobrony... filmik trzeci kolejne nieporozumienie...gosciu daje się okładać nic kompletnie nie robiąc...ciekawe czy napastnik też tak postanowi zrobić. filmik z jimem znany. a ostatnie to jakiś kabaret,wiec nie ogladam Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-26 18:18:20

[...] pojawiła sie hmm "kolezanka" i chwilowo brak funduszy :) Samopoczucie Dzisiaj panowie Ojciec mnie załamał ;d , pokazałem mu stojaki zaje...e z Keltona , żeby wiedział jak je zrobić materiał jakiś od Wuja bym miał ... ale zobaczył na cene na "znanym portalu z aukcjami" to powiedział , że po zebraniu mi kupi ... jak zadnej 1 nie bede miał na [...]

ginogino walkowane to bylo juz 50 razy :P ale jak nie wiesz to ci powiem :)DO Rylskiego dzwonisz umawiasz sie i jedziesz... nie musisz robic zadnych badan (co mnie dziwi i niepokoi) zabieg trwa okolo 3h w zaleznosci jakie masz to gino... po zabiegu dostajesz recepte na tabletki przeciwbolowe i jedziesz do domu... po 2 tyg jak chcesz to jedziesz do [...]