zdrowy

Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: nie sprawdzałem Dieta: 3200kca Ile i jakie przebyte cykle: prop, drugi enan i deca Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odsteop czasowy : lipiec Poziom BF% 12-13 Stan zdrowia Zdrowy: jak koń Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - [...]

[...] kalorii, ale odżywiam się zdrowo - nieprzetworzone produkty, mase mięsa, ryżu, warzyw i owoców. Jem dużo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy poza kolanami, które uniemożliwiają niektóre cwiczenia Preferowane formy aktywności fizycznej : nie lubię biegac. cała reszta jest super:) Stosowane aktualnie i [...]

[...] od zeszlego piatku... Zamierzalem zaczac trening masowy w ten poniedzialek(po 11 dniach regeneracji) .. Jednak zlapala mnie choroba... i lipa troche.. Juz jestem praktycznie zdrowy..Ale z racji tego, ze organizm podczas choroby regeneruje sie wolniej postanowilem dzien pierwszego treningu przelozyc na srode ( bedzie 13 dni regeneracji). CZY TAK [...]

Witam, prosiłbym o ocenienie, czy taka dieta będzie dobra na redukcje tkanki tłuszczowej. 1)Czy zwiększyć ilość białka kosztem węglowodanów? Zależy mi na szybkiej utracie tłuszczu. 2) Czy 2700-2800 kcal to nie za dużo? 3) Czy suplement Animal Cuts, jest za silny jako pierwszy środek takiego typu? Jeżeli tak to, jaki preparat przyspieszający [...]

[...] Głównie "leń kanapowy" Ale lubię rower. Odżywianie: Nie jadam wątróbki.. jedynie tyle. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Jestem zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower i rzadko bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] posiłków. Moje wieloletnie doświadczenie w opracowywaniu i przygotowaniu diet w połączeniu z pracą doskonałych kucharzy, pozwoliło stworzyć nam produkt, który nie tylko jest zdrowy i smaczny ale przede wszystkim DIETETYCZNY !!! Współpracujemy z zawodnikami z Ankos Zapasy Poznań oraz z wieloma znanymi zawodnikami i zawodniczkami z branży [...]

[...] mięśni (można sobie pomarzyć haha) Ograniczenia żywieniowe : jak to biedny student raczej liczę każdy grosz, staram się nie przekraczać 16-17 zł dziennie Stan zdrowia : zdrowy jak koń /-)_ Preferowane formy aktywności fizycznej : j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, WPC - jak w diecie, myślę o zastosowaniu monohydratu i tu [...]

Prosze pomużcie mi schudnac.Ile czasu albo kilometrów musze jeździć rowerem dzień w dzień żeby schudnąć 7 do 8 kg do wakacji???.Ograniczyłem także jedzienie jadam 3 posiłki dziennie ostatni o 18!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 kg Wzrost: 165cm Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 93 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 [...]

[...] inne formy aktywności: kilka miesięcy temu siłownie teraz brak aktywności Odżywianie: lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x tyg około 1,5h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] (prawodpodobnie, bo nikt nie jest w stanie powiedzieć co oznacza taka nieregularna strukrtua). Po HCG czuję się spoko chwilę i zaraz wszystko od nowa.. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, schudłem z 110 kg do 82 przed TRT, ale czułem się okropnie, brakowało mi libido, a przyrost masy mięśniowej był znikomy, plus problemamy z nastrojem. Nie [...]

[...] siłownia 4x tydzień Odżywianie: jem wszystko, od mc donalda po sałatę :) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - brak - Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: tylko siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityny, kilka termogeników Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] - Cel cyklu: Sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkie zakola PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad [...]

[...] Cel cyklu: masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: 15 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko do tycia.. Stan zdrowia: zdrowy jak koń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jestem łysy PPM podstawowa przemiana materii: około 2400 kcl/na dobę Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie [...]

[...] * makaron/ryz/kasza + piers z kurczaka albo odzywka Posilek 5, potreningowy (20.00) * to samo co w posilku przedtreningowym + jakis banan Posilek 6 (22.00) * zoltko jajka (zdrowy tluszcz?) + jakas kanapka Posilek 7 (23.00) * tunczyk w puszcze albo twarog Dodam jeszcze ze za dnia nie wacham sie z chipsami czy jakims slodyczami bo jak napisalem [...]

[...] 20/30 minutowy spacerek Odżywianie: wczesniejsze odżywianie: fast food, chispy, alkohol itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: dieta alkoholowa Zmieniony [...]

[...] redukcji z IA ale teraz już jestem na cyklu a sutki mi troche przeszkadzają, zwłaszcza że mam obowiązkowe zajęcia na basenie %-) co myślicie o zastosowaniu jakiegoś "łagodnego" inhibitora - czyli takiego który mogę kupić nawet na allegro ? ogólnie zdrowy jestem, 22 lata, 188wzrostu 88kg wagi Zmieniony przez - mummy w dniu 2012-10-20 16:19:50

Witam Dużo czytałem ostatnio na sfd o dietach i ułożyłem sobie dietę. Mam jednak wątpliwości czy wszystko jest tak jak być powinno. Chcę dojść do 90 kg, a później może mniej (zależy jak będę się czuł przy jakiej wadze). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: [...]

[...] 1 kapsułka dziennie, najlepiej podczas posiłku. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin E Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 180 Opakowanie 180kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina E [...]

[...] i HIIT , niedziela wolna Odżywianie: jem wszystko oprocz szpinaku, a uwielbiam słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: dostep do domowej siłowni tylko i wyłącznie z wolnymi cieżarami , raz w tygodniu gram w kosza , a czas jest ograniczony bo [...]

Witam jest sprawa.Byłem ostatnio u lekarza i zamierzam iśc do jednej szkoly wedlug paragrafów musze ważyć 10kg mniej a mam z 5 tygodni do badań...Z GóRY MóWIE ZE NIE INTERESUJA MNIE JAKIES SPADKI ITP SUPER DIETKI CHCE ZJECHAC JAK NAJSZYBCIEJ I TYLE... 2 kg tygodniow wiem ze dam rade bo kiedy probowalem ale tutaj oczekuje moze jakies sprawdzone [...]