A po co zwiększać tłuszcze? Pewnie sie myle ale to troche dziwne bo chce redukować.O siłowni i odżywianiu czytam 2/3 dni. Na zdrowy rozum to mi sie wydaje że im mniej tłuszczy tym lepiej. Sory za głupie pytanie
[...] nuggetsy i obierać z panierki. Nie jest to oczywiście ultra-hiper-organiczne-eko-green-itp, ale mniej więcej trzyma się diety. Zresztą z montignaciem to zaleca się też zdrowy rozsądek. Bo nie sądzę żeby kropelka musztardy albo keczupu przekreśliła 95% reszty tłuszczowego posiłku, chociaż psychofan(k)i z forum mogą twierdzić inaczej. Ale to [...]
[...] inne formy aktywności : 2-3 razy w tygodniu siatkówka + 2 razy siłownia Odżywianie : kurczowe trzymanie planu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]
[...] + Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : czerwiec Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalna Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie PPM (podstawowa przemiana materii) : - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad [...]
[...] testasteronu to jest wydatek zedu 50 pln i ewnetualnie TT wydatek okol 70pln jezeli jeszcze jest w promocji. Razem wyniesie go to jakies 290. U Cybera zestaw Androbolik za jedno opakowanie kosztuje 220pln kolega bedzie potrzebowal 2szt. Tak wiedz na zdrowy rozsadek lepiej dolozyc troche wiecej kasy i nie miec klopotow pozniej ze zdrowiem. 666
Środki dopingujące są dla bardzo zaawansowanych,im później zaczniesz tym więcej osiągniesz ,narazie wystarczy Ci dobre ,odżywianie i trening ,jak będziesz robił wszystko jak trzeba to za 2 lata będziesz kilkanaście kilo cięższy i co najważniejsze zdrowy.
wiesz co,ja już nie rozumiem o co Ci chodzi? szukasz choroby na siłę? Chcesz,żeby ktoś Ci stąd powiedział,że jesteś zdrowy/chory? niekt Ci tak nie powie,bo żeby postawić diagnożę,trzeba pacjenta zobaczyć,obejrzeć wyniki badań itp.
Ja również uważam nasycanie za zbędne, przyznam ze po kreatynie spozytkowanej w oba sposoby mialem bardzo przyblizone efekty, a proces nasycania nie byl przyjemny/zdrowy dla nerek.
j/ Aras wyniki norma zdrowy chlop ktory silowni na oczy nie widzial powienien 100kg cisnac bez problemu(jak nie ciska to zdechlak)wiec ktos kto cwiczy i stosuje saa ile ma dzwigac? dalej 100? aha niedoczytalem o przysiad ci chodzilo ? 180? no faktycznie duzo kurde ide do strongmanow aaa i jeszcze obwody 46cm w lapce maja strongmani? 67 w udzie ? [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: dawno nie mierzyłem ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1326,5 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg x5 -martwy ciąg: 110-120 [...]
[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie ale tego nie mozna nazwac cyklem 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczupły,ladna zezba 13.STAN ZDROWIA:zdrowy bez zadnych dolegliwosci 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :90kg martwy ciag : [...]
OMG! Coraz to lepsze przypadki się trafiają. Pomyśl na zdrowy rozum, co z Ciebie by było gdybyś spalał 2000kcal? Poczytaj również artykuły podwieszone, wtedy się dowiesz jak zdrowo schudnąć.
Ale zrozum że mi nic nie jest jestem zdrowy jak mojej matce i kumplowi i jednak na to cierpie . W dni upalne wejde do zimnego i na odwrot i sie poce caly mokry jestem po 5minutach odkad rzucilem uzywki troche sie to zmienilo . I nie chodzi kto ma tarczy bo kazdy ma A jej niedoczynosc jak i nadczynnosc . Jeżeli już coś mowisz to przedstaw jakieś [...]
"nasycone , ktore i tak sa w zoltku zdrowe" dlaczego jakis kwas tluszczowy mialby byc zdrowy w danym produkcie, a w innym juz nie? " a omega 3 powinny byc w przewadze nad omega 6" obawiam sie ze stosunek powinien wynosic 1:1 do 1:4 na korzysc omega-6. bynajmniej nigdy inne dane do mnie nie dotarly, jesli masz jakies zrodlo tych [...]
W zasadzie to było takie leczenie na pół gwizdka, lekarz przypisał mi jakieś ziołowe badziewie, kazał prowadzic zdrowy tryb życia- dużo wody mineralnej etc. oraz wypicie od czasu do czasu delikatnego piwka, do tego ostatniego zalecenia stosuje sie bardzo sumiennie:) czy jestem wyleczony? złogów sie chyba nie da wyleczyć- po prostu są, od czasu do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przede wszystkim wszystko zalezy od twojej przypadlosci? ja bym sie udal do lekarza sportowego i pogadal co mozesz robic w takim wypadku. masz wstawione siatki? osoby ze siatka(by przepuklina nie powracala) zazwyczaj moga uczestniczyc w sportach prawie na takim samym poziomie jak czlowiek zdrowy. ale udeaj sie do lekarza specjalisty
PH zdecydowanie zwieksza ciśnienie. Ale jesli jesteś zdrowy(nie masz nadciśnienia) to nie przejmuj sie tym. Po skonczeniu cyklu powinno wszystko wrócić do normy, a jeżeli nie to wtedy można sie zacząć martwić i iść do kardiologa.