zdrowy

Dzień #48 - 15.11.2013 DNT, -plan: zdrowy kręgosłup %-) -suple: tran islandzki, enzymy trawienne. -płyny: woda, yerba mate, rooibois, czarna. 1. Wyzwanie burpees. 6 wykonane. To wcale nie jest takie łatwe! ;-] Pompka z wyskokiem daje w kość, a z dnia na dzień będzie przecież coraz trudniej. 2. MISKA. 1800=120B+180W+rT Pierwszy posiłek podzielony [...]

zbyt duzo orzechow obciaza nerki i zoladek ma problem z trawieniem zbyt duzej ich ilosci. czyli puenta jest zachowac zdrowy rozsadek.

Dziś krótko i nietreningowo, pierwszy (i oby nie ostatni) wpis z serii kup sobie książkę. Niestety wpisów poradnikowych "jak znaleźć czas na przeczytanie tego co kupisz" nie przewiduję. ;-) Pisałam o jednej z tych książek dziś w spamie, ale tam szybko wszystko znika, więc dam też tu. Jeżeli kogoś interesują ebooki, to w księgarni Virtualo jest [...]

[...] zrozumienie, że zrezygnowałam z cukru(Tyyyy... taka szczupła, nie musisz sobie odmawiać ciasteczek, nie zdziwiaj, anoreksję masz??). U teściowej dziś powiedziałam jasno - moja miska jest czysta. Padło pytanie czy to nowa dieta, a ja: nie, to styl życia, ten zdrowy :) Polecam :) Zaczynają mnie boleć mięśnie... czyżby jakieś domsy się szykowały?

[...] ciastek sprawiło, że ominęłam posiłek... od jutra do piątku, nie będę wrzucać miski. Postaram się nie dostać małpiego rozumu, zrobiłam sobie słodycze, które są ładnym połączeniem tradycji z zasadami lejdisowymi. Będzie dobrze. Nie wpadam w histerię, zdrowy rozsądek nade wszystko :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c22eff08e34e430e95fcd9ea604f9574.png

Jak Gołota będzie w miarę zdrowy (ręka i bark) to Adamek może skończyć naprawdę marnie. Obijanie sparingpartnerów z HW przez niego to inna bajka. Wątpię, czy do walki wogóle dojdzie, ale jeśli tak, to przewiduję dwa scenariusze: 1. Gołota zdrowy leje Adamka jak dziecko i w 7-8 rundzie Adamek ląduje w krainie wiecznych łowów, albo sędzia przerywa [...]

[...] czyli stwierdzili, że mimo kontuzji dadzą rade walczyć, są w stanie wygrać i czują się dobrze i 1 z nich przegrał. Cain był gorszy wtedy a to co by się stało jakby był zdrowy i JDS zdrowy tego nie wiemy, wyszli do walki więc napewno każdy z nich mógł wykorzystać zapasy/kopnięcia/boks i techniki chwytane czyli kontuzja nie była aż tak [...]

[...] sięgnąć po papierosa ,tłumacząc to stresem związanym z sesją, masą pracy i przeprowadzką) i z "doświadczenia" mogę powiedzieć, że nic na siłę. Jak wkręcisz się w treningi i zdrowy tryb życia to przestaniesz myśleć o sięgnięciu po papierosa. I nim się obejrzysz a nie spalisz w ciągu dnia żadnego i się przekonasz, że jest Ci z tym dobrze :-) Na [...]

nie cukier jest tu głównym problemem:) aspartam na pewno nie jest zdrowy. nie zbadany ale na pewno szkodliwy.

Co do obrony przed psem. Kazdy zdrowy w miare sprawny koleś potrafilby wygrac z jakims bulem mając np. łom. Łom jak wiem jest z jednej strony dość ostry i mozna nim nawet przebic takiego psa przy mocnym uderzeniu (z kijem lub deska moze byc gorzej bo uderza wieksza powierzchnia). Zakladam ze pies by nie odpuscil to nie pozostaje nic innego jak go [...]

[...] mnie to po prostu przerosło https://barfnekorepetycje.pl/ + grupa na FB w której wszyscy sobie pomagają https://www.facebook.com/barfnekorepetycje/ a stąd się bierze kalkulator https://www.barfnyswiat.org/index.php niestety trzeba czasu, aby załapać o co chodzi, ale ja uważam, że warto, aby zwierzak był zdrowy i zamiast żyć 10 lat żył 20 ;-)

[...] temu ostatnio. Ale żeby joga wygrała z próbami? Mi też się nie chce już próbować :-D A widzisz :-D jednak obawa przed zdrewnieniem wygrała %-) Ty próbować nie musisz, bo wygrałaś ;-) A jabłecznik jest mega i do tego zdrowy, wszyscy go zachwalają :-P Nene, wygrywam tylko dlatego, że Ci się nie chce próbować i nie powiem, żeby mnie to martwiło%-)

U mnie wszystkie lęki są/były związane z nagłymi chorobami, pobytem w szpitalu, więc w obecnej sytuacji dosyć trudno zachować zdrowy rozsądek. To tez nazywają zespół stresu pourazowego. oczywiscie teraz to sytuacja nadzwyczajna, ale ja pracujac nad soba przygotowuje sie, ze bliscy moga odejsc szybciej niz powinni. Oczywiscie na wszytsko w zyciu [...]

[...] naprawdę narobić sobie roboty i zafundować stresa. Co z tego, ze bierzesz malucha jak nie wiesz w jakich warunkach żyła ciężarna suka... raczej wiesz, ze w podłych. Może być zdrowy, a może być chory; moze być przytulas, a moze być agresor... Zresztą z takiego malucha nie wiesz zupełnie co wyrośnie - a ludzie mają prawo mieć pewne oczekiwania do [...]

[...] opisales to co ja opisalem poprzednio! Reka Ci wyjechala!!! Miales na poczatku taki chwyt jaki chciales. Miesien sie naciagnal mimo ze trzymal wiec nie sadze by byl w pelni zdrowy. Takie cos mam absolutnie zawsze kiedy chwyce pelna dlonia, a ciezar nie jest maly. W naciagnieciu liczy sie amplituda ruchu "naciaganego". Jezeli juz na [...]

filonka mozesz jak najbardziej to bardzo zdrowy napoj a wszytskie cukry sa przerobione przez grzyba Ale mowie o domowycm nie o kupnym

[...] smaki nie były tak dobre jak dziewczyny (moje: zielona herbata + amarena, jej: truskawka + śmietankowy) ale tak to jest jak się chce czegoś nowego spróbować ^^ Obiad "niezdrowy" bo nie mieliśmy już ochoty i siły na kucharzenie po powrocie :/ Kupiłem sok w biedrze i powiem wam, że bardzo smaczny! Jeśli wierzyć opakowaniu, to chyba nawet zdrowy [...]

[...] poprzednim proszę dodać w komentarzu moim: " Dieta: jakie słodziki polecacie, bo dziś w tym deserze użyłem cukru brązowego i zrobiłem sobie ryż na mleku... A wiem, że cukier nie jest zdrowy, to teraz pytanie co kupić żeby smakiem się cieszyć i nie mieć wyrzutów sumienia? :) " Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-02 11:24:49

[...] dodam wszystkie posty - mój 2,5 letni komputer szwankował i nie mogłem się do żadnych danych zapisanych dobrać... Dziś idę na zajęcia grupowe na mojej siłowni, pod tytułem "zdrowy kręgosłup" prowadzone przez Beatę (przemiła blondyneczka!) i zdam Wam wszystkim relację z tego. Tak samo moje przemyślenia i obawy napisze po powrocie z zajęć! [...]

17 marca DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg Dziś zajęcia grupowe "zdrowy kręgosłup" z ulubioną trenerką na siłowni - Eweliną (do tego jest szefową)! Strasznie ciężki trening, nie spodziewałem się tego! Ale jak zawsze dałem z siebie 110% i na pewno mi się to opłaci! Kolejny trening z nią już w piątek :) Byłem ja, starszy ode mnie kolega i 2 [...]