zdrowy

[...] lub inne formy aktywności : 1,5 godziny treningu siatkarskiego/tydzień Odżywianie : w trakcie zmian Cel : 80kg + poprawa kondycji Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie (?) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie [...]

[...] OPIS Spala tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie Zmniejsza apetyt i poprawia nastrój Zwiększa termogenezę Wspomaga zdrowy metabolizm Suplement diety, który wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Produkt zawiera starannie wyselekcjonowane składniki o najwyższej jakości. L-karnityna wspomaga [...]

Na początku, pragnę wszystkich serdecznie powitać, gdyż jest to mój 1 post na forum. Śledzę je już od dłuższego czasu, ale dziś postanowiłem zasięgnąć porady co do mojego problemu, którym jest to: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21.09.1994 Waga : 70kg Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 88 Obwód uda : ----- Obwód łydki : ----- [...]

[...] na brzuchu bo mam tendencje do odkładania tłuszczyku tylko na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Jest gdy nie ograniczam węgli 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 kg -Siady 180 -Ciągi 230 Witam [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem squash Odżywianie: nie lubię tuńczyka Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: plan: 3xFBW + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dieta Dukana Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] i paliłem-rzuciłem całkiem,warzywa ,owoce,chude mięso,na parze, zero tłuszczu, smażenia i pieczenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygoniu bieganie(po 20minut),3 razy koszykówka(po 1 godzinie).6weidera codziennie, jestem w stanie wiecej, jesli [...]

[...] wytrzymałościowy. Każda 30 g porcja produktu dostarcza aż 23 g* białka, które przyczynia się do wzrostu i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie jak i dla każdego kto dba o zdrową i smukła sylwetkę, w celu uzupełnienia codziennej diety w wysokiej [...]

[...] wieczorami , silownia 3razy w tyg Odżywianie: wczesniej wszystko teraz przerzucam sie na diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , bieganie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: lcarnityna ale nie skonczona Czy możliwe jest [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: , enan 8 tyg 250mg 5 ed 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: witam, [...]

[...] triceps nogi Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): dosyc szybko tyje Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: / PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): 95 Przysiad (MAX): 60

Siema.Mam nadzieję że mi pomożecie a więc mój problem polega na tym iż jestem "Pulchny" Mam trochę tłuszczu na brzuchu tzn. bęben i chciałbym go się pozbyć.Mam także grube uda i cycuszki wychodzą Oraz mam pulchną buźke.Co mam zrobić aby to rzucić? Pomoże ktoś ułożyć diete i ćwieczenia w warunkach domowych? Naprowadzi mnie ktoś na dobrą drogę? Wiem [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w dni nietreningowe rower lub bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, omega-3, odżywki białkowe, spalacz hydroxycut, bcaa Czy [...]

[...] inne formy aktywności : brak Odżywianie : wszystko Cel : przedłużenie życia i przezwyciężenie wstydu (redukcja) Ograniczenia żywieniowe : finansowe Stan zdrowia : zdrowy, bóle stawów z powodu otyłości Preferowane formy aktywności fizycznej : podobno basen ale brak środków Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

[...] poprawa regeneracji. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 Witam [...]

[...] kiedyś troszkę hmmm z pół roku może na siłowni, zdobywałem masę głównie, wspomagałem się kreatyną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jeśli chodzi o treningi na siłowni 3-4 razy w tyg, do tego mogę jeszcze z 1-2 dni w domu coś porobić dodatowo Stosowane [...]

[...] przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. [...]

[...] Siłownia 3x w tygodniu. Odżywianie: Staram się trzymać diety. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Umm ogolnie rzecz biorac zdrowy jestem. Troszke kaszle ostatnimi czasy :( Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu, poswiecam im okolo 1.5-2h. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] przymusowa miesięczna przerwa od ćwiczeń Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie nie, po rehabilitacji 3 razy w tygodniu siłownia Odżywianie : W sposób zdrowy, w miarę zbilansowany. Nie ciągnie mnie do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Pod stałą kontrolą lekarską, [...]

[...] czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: średni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń %-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: traci włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2200 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 [...]

[...] najgorsze odżywianie z możliwych (masa tłuszczu, fast foody, browary, pizze) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: na szczęście jeszcze zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: trening FBW 3x w tyg (pn, śr, pt) basen 3x w tyg (wt, czw, so) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]