zdrowy

[...] pasty ! Oto przepis: - 2 kostki białego sera - 4 łyżki jogurtu naturalnego - puszka tunaka w sosie wlasnym - posiekany koperek - 1 posiekana cebula - 2 posiekane zabki czosnku - sól i pieprz Przepis banalny i zdrowy Co myslice ? Jak ktos ma jeszcze jakies pomysly z czym jesc twarog to wrzucajcie przepisy ! Fajny przepis = SOG Pozdrawiam

[...] codzienne trzymanie się diety, kcal. Cel : przybranie na masie głównie w chudziutkim bicepsie, ale ogólnie chodzi mi o całe ciało Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : dom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zakupilem juz białko. Możliwe [...]

[...] niż ja wiedze w temacie ODRZYWIANIA. Czy są może jakieś produkty które można kupić w sklepie (i zjeść bezpośrednio po zakupie) które będą stanowić pełnowartościowy i zdrowy posiłek. Jeżeli naszą jedyną szansą na zjedzenie czegokolwiek w danym momencie jest sklep spożywczy, co powinniśmy kupić ? Z góry dziękuje za pomoc, myślę że nie [...]

[...] CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie bylo. 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/Endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 92,5 -martwy ciąg: - -przysiad: nie robilem max + nogi do poprawy. Zmieniony [...]

[...] to nastawieni na kasę wyznawcy jedynie słusznej teorii wysokiego teścia. Wiek 40 lat, wszystkie dodatkowe wyniki w normie, dobra dieta, dobrze dobrany trening, brak używek, zdrowy sen. Jeśli znacie jakiegoś dobrego/kompetentnego lekarza który potrafi skupić się na konkretnym przypadku i trochę pogłówkować, to proszę o info. Zapraszam też do [...]

[...] z aerobowym. Po godzinie siłowego - robię jeszcze 30 minut na wioślarzu - i tutaj po 15-20 minutach zaczyna mnie mdlić i robić się lekko niedobrze. Dodam, że ćwiczę od miesiąca. Jeżeli wiecie co może być powodem nudności to bardzo proszę o info, dodam jeszcze, że jestem zdrowy i nie mam żadnych przeciwskazań do ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich.

[...] KREW kiedys po rzyganiu mam to od pewnego czasu mysle ze jedno z drugim ma zwiazek i ze jest ot cos powaznego KRWIOPLUCIE PO RZYGANIU jakas rada ?? Ogolnie niby jestem zdrowy cisnienie troche zawyzone biore ALDAN 2,5 mg i czosnek w kapsule 168 mg, przed braniem tych lekow krwi przy smarkaniu bylo wiecej wiec mysle ze ta krew od cisninia [...]

[...] 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: lepsza rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mies 11. POZIOM BF%: Ok. 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie Od poniedziałku zaczynam cykl na turi 200 tab, czy 50 mg dziennie to będzie dobrze ?

[...] zrezygnować z formy aktywności poza treningami, oraz z przedłużania treningów na siłę. Dręczą mnie następujące sprawy: - Czy w moim wieku, jeśli posiłek jest w miarę zdrowy (jajecznica, zupa ogórkowa itd.) mogę jeść podczas takiego posiłku do momentu uczucia sytości (nie licząc kalorii i makroskładników)? - Czy wycięcie CAŁEJ aktywności [...]

[...] isc niewiem gdzie to i tak wole spac. Czy to moze byc spowodowane niedoborem jakis skladnikow w organizmie? Robilem sobie badania na cukier/tarczyce itp. i wyszlo, ze jestem zdrowy. Lekarz zaproponowal mi fluoksetyne, ale po tym jeszcze bardziej sie spac chce. Cwicze treningiem cyklicznym grupa I, mam 20 lat. Jezeli ktos ma rozwiazanie na moj [...]

[...] przepisów kulinarnych. Konkretnie chodzi mi o jakieś sałatki, sosy bądź inne przepisy na tuńczyka, które pasowałby do ryżu. Tuńczyka jadam w oleju ale z samym ryżem nie jest zbyt smaczny więc chce to urozmaicić. Przepisy mają być proste, szybkie w przygotowaniu i smaczne. Za konkrety będą sogi. W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

czesc wszystkim :) mam pewien problem :)) ktury polega na tym ze nie wiem czy zdrowy jest "sex" podczas gdy internsywnie trenuje na silowni ?! bedzie mialo to odbicie na moim przyroscie masy ?? bedzie mniejszy ?! brak sily - energii ?!moge dodac ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni a z dziewczyna niekiedy 3 :)) dzieki za wszystkie [...]

Witam. Jak to jest z tymi lekami na astme,zdrowy człowiek może przyjmować taki leki, bez kontroli lekarza. Zeby sobie nie narobić problemów zdrowotnych. Było sporo afer o przyjmowaniu tych leków wśród narciarek. Konkretnie chodzi mi o poprawe wydolności w mma na leku symbicort turbuhaler 320. Czy lepiej dać sobie spokuj?

[...] 190 cm wzrostu i ważę aktualnie 96 kg. Jestem obecnie na redukcji (planuje dojść do okolicy 85 kg, ale głównym czynnikiem przerwania redukcji będzie lepsze samopoczucie i zdrowy poziom tkanki tłuszczowej). Więc z tego wszystkiego można stwierdzić że lubię trenować i chodzić na siłownie (mój średni czas treningu wynosi lekko ponad 2 godz + 20 [...]

czesc. ostatnio mysle zeby zaczac palic cygaretki. nieduzo. tak ze 3 na tydzien. ale nie wiem czy to zdrowy wyrob. poniewaz jest w jednej 3gramy tytoniu a w papierosie ponizej 3gram. ponadto oszczedza sie pluca ale moze inne narzady sa narazone? prosze o pomoc pozdrawiam

czemu wszyscy mowia ze piza frytki, hamburgery sa niezdrow ei tucza, przeciez taka pizza to ciasto tak jak chleb czyli zlozone weglowodany, na to ser czyli bialko wapno, na to warzywa i zdrowy keczup, co w tym takiego niezdrowego, no i troche tluszczu

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od miesiąca na mostku 250mg omki ew 11. POZIOM BF%: 10.7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: nie robię max -martwy ciąg: nie robię [...]

[...] siatkówka, siłownia, basen, i ostatnio bieganie(HIIT) Odżywianie: w czasie układania diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zupełnie zdrowy, brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: cały tydzień... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] moje pytanie, bo poczułem, że serducho zaczęło mocniej pompować i mam teraz wyższe ciśnienie, dodatkowo przestałem dobrze spać w nocy. Zawsze miałem normę i ogólnie byłem zdrowy. Zrobiłem sobie z ciekawości podstawowe badania i AST wyszło mi troszkę ponad normę (z tego co pamiętam 54), reszta ok. Mogłem sobie zaszkodzić tym specyfikiem na [...]

[...] fizyczną i pracuję ok 12 godz dziennie jako cukiernik (to może być powodem mojej porażki) robię ok 12 000 kroków dziennie i jest to norma czasem więcej. Stosowałem już niezliczone ilości diet co dawało efekt jojo , nie stosuję suplementów, badań nie mam ale raczej jestem zdrowy Dziękuję za każdą radę która pomoże mi w osiągnięciu mojego celu