zdrowy

[...] sport lub inne formy aktywności: bieg 5x w tygodniu ppo 10 km Odżywianie: dieta redykcyjna 2300kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko, witaminy i mineraly, bcaa, omega 3 Czy możliwe jest [...]

[...] ulga (chyba, że tylko u osób starszych tak się dzieje). Od tego czasu minęły 2 lata kolana jak bolały tak bolą, co jest dość żałosnym uczuciem w tym wieku (27 lat, niby zdrowy chłop). Jeśli totalnie nic nie robię, to jakoś tam jest, ale jeśli złapię się za jakiś wysiłek, nogi odzywają się już za kilka godzin (uczucie pieczenia i ogólnej [...]

[...] - Trening: FBW Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ok 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomofrik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 3194 Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - A [...]

[...] 4 posiłki dzienie) sylwetke mam dobrą poprostu brakuje masy, (wieki temu byłem u lekarza, byłem taki chudy ze starsza myślała że mam anemie :) lekarz powiedział, że jestem zdrowy jak przysłowiowy koń i że można mi dupe miodem smarować a i tak nie przytyje, zdaje sobie sprawe że to może być mocny cykl ale po 2 latach na siłowni i wadze 65 kg [...]

Cześć, poniżej ankieta. Zaznaczam, że trenuje crossfit, przez ostatni rok nie robiłem klatki, martwego czy przysiadów "na rekord", więc nie podaje wyników. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST:193 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 103 cm -udo: 65 cm -talia: 95 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram się trzymać michę dla [...]

[...] nie jem ich w ogóle Cel : redukcja rozłożona w czasie, nie oczekuje wielkiego spadku od razu kg, chce popracować nad rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie tylko Bcaa, witaminy. Wczesniej cyklami kreatyna Czy [...]

[...] potem rdukcja 10.OSTATNI CYKL I ODSTEP 2015 skończony 2016 ten z którego chcę zejsć 11. Poziom bf: 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIECIA Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w wieku 15 lat broda, zakola sie robia, klatka, plecy brzuch owlosione bardzo 15. PPM 2800 kcal 16. [...]

Witam! Potrzebuje pomocy w sprawie redukcji oponki, i poprawie wyglądu. Obecnie Cwicze na siłowni 3/4 razy w tygodniu, i w domu zaczołem trenowac tzw. A6W (aerobiczną 6 weidera) trening mięsni brzucha jestem na poziomie 3 dnia. Proszę o porade jak szybko mogę sie uporac z oponka i nadmiarem tłuszczu na ciele..?? BARDZO MI ZALEZY! staram sie [...]

[...] wydolnościowego (rower, pływanie, inne cardio) 6. CEL CYKLU: sucha masa 7. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat 8. POZIOM BF%: 10-12% 9. STAN ZDROWIA: zdrowy 10. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x100+ (całe życie problem z barkiem) -martwy ciąg: 160+ -przysiad: 200+ Cykl [...]

[...] jem wszystko, jem codziennie 2-3 posiłki, jem przeważnie mięso, rzadko mleko i tego typu wyroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba :) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, spacery, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Bolon wcześniej Thermo Speed [...]

[...] owocowego i spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

[...] oraz brak energii w dzień. Jednak na treningu sie rozkręcam pomimo że na trening nie mam ochoty iść po treningu pełno energi na kilka godzin a potem powrót do senności. Jestem zdrowy wyniki krwi ok tarczyca i serducho też ok. Więc jak pisze dieta już pod lupą co powiecie na trening ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ddfb385bfc4ae0974e16ccbf111ce1.jpg

[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze Porcja 1 tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30 tab SKŁADNIKI AKTYWNE Imunovital Complex Zawartość jednej porcji zaw: % [...]

[...] żółte białe raczej rzadko wędlinę, pasztety rybę od czasu do czasu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergię mam ale nie pokarmową Stan zdrowia: aktualnie zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: chciałbym zrzucić trochę brzuch najlepiej żebym znów ważył 80kg :) trening mógłby być nawet i codziennie jednak nie dłużej [...]

[...] owsianych - 363kcal - 300ml mleka 0,5% - 117kcal - 100g sera bialego chudego - 99kcal 12:30 - 150g sera chudego - 99kcal - Węgle złozone Tylko niewiem co Pomocy - Jakiś zdrowy tłuszcz tylko niewiem co POmocy 15:00 (przed treningiem) - 150g piersi z kurczaka -148kcal - 75g ryzu -344kcal - 100g jogurtu naturalnego - 200kcal - lyzka oliwy z [...]

[...] treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2-3 razy w tygodniu Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy,gotowy do działania Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] aeroby Odżywianie: .... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: warzywa nie jem bo wymiotuje po nich ale może w miarę czasu uda się je jeść Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia bieganie rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB thermo speed extreme Czy możliwe jest [...]

[...] siłownia, rower Odżywianie: dużo węglowodanów, białka, gainer ogólnie dieta na masę Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe [...]

[...] mozliwosc biegów ew. rowerek stacjonarny Odżywianie: Od 2tyg. na diecie (bez słodyczy, mało węgli) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: od 15 jestem do dyspozycji ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]