zdrowy

[...] dukanie i szczerze odradzam - zwlaszcza w polaczeniu z silownia (chcesz Dukana + silke? Juz CKD brzmi rozsadniej) Utarlo sie jakies dziwne przekonanie, ze tluszcz rybi jest zdrowy. OK jest zdrowy, ale to nie znaczy, ze cale zapotrzebowanie na tluszcz mamy pokryc z jednego zrodla, zwlaszcza, ze nadmiar wszystkiego - szkodzi. Co do wyboru - [...]

[...] filmiki to można się dowiedzieć, że nie jedzą oni tak jak to ludzie myślą, tylko dość "zdrowo", a niektóre produkty zamieniają na te "smaczniejsze" (niekoniecznie psującę "zdrowy styl bycia"). Ja tam do nich nic nie mam, powiem nawet, że lubię oglądać ;) Uważam, że chłopaki robią fajną sprawę, no ale każdy ma swój gust i ocenia tak jak ocenia. [...]

[...] //Jak prawie 2-metrowy facet może wpaść na pomysł jedzenia śniadania jak dla modelki na redukcji? Na śniadanie masz się porządnie najeść. Zjedz tu 5-6 jaj, do tego warzywa, zdrowy tłuszcz i tyle. B:24.5 T:18.5 WW:38 Posilek II 10:00 kanaka z szynka,serem i ogorkiem jablko //Szynki to fosforany, woda i trochę mięsa. Więc jakoś i ilość białka [...]

[...] ale i tak chodzę ciągle głody, a nie chce aż tak podnosić kaloryczności od razu. Cały czas, nawet jak już jem coś innego niż ryż i kura to zawsze staram się żeby, był to zdrowy posiłek. Trening: Plecy, Tył barków, Łydki Ściąganie drążka wyciągu szeroko do klatki 4 serie Wiosłowanie hantlą 3 serie Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha [...]

[...] co robie jak wygląda Moja dieta i trening to pojechał ze Mną jak z.... Potem napisał ten post i w mailu wysłał Mnie do niego. Na początku był gniew, lecz póżniej przeważył zdrowy rozsądek, i tak dzięki temu Clena zastąpiłem Thermą(12 kilo w ciągu 2 miechów), i mam już wszystko do cyklu który rozpoczynam w poniedziałek, nie deki z vinkiem tylko [...]

[...] barków przy zaniedbywaniu mięśni pleców, często dochodzi tu też do deformacji piersiowego odcinka kregosłupa... wielu trenerów twierdzi, że podstawądobrej sylwetki jest zdrowy kręgosłup nie wielki bary i klata, dlatego zaleca przed podjęciem treningu czysto kulturystycznego ok. pół roczny okres wzmacniania kręgosłupa, mieśni grzbietu i [...]

To jak zdrowy to zdrowy, nie ma co się doszukiwać problemów. Ty badaj się regularnie, tym bardziej że saa.

No tak, tylko kazdy zdrowy mezczyzna tak reaguje na testa, jak to ktos ostatnio napisal; trzeba uwazac ocierajac sie o stara babcie w tramwaju%-)

[...] sie dobrze :) Poza tym malo czasu mam na silke ostatnio, a co dopiero na chorowanie :-D Efekt tego jest taki, ze wtajemniczylam szefa i w wersji dla niego jestem obloznie chora, musze sie oszczedzac i nie bedzie mnie wykorzystywal. Do tej pory to kumpela byla zawsze ta bidna, a ja zdrowy kon, moglam tyrac za wszystkich. Basta; mam "wymowke" ;-)

[...] na tyle... A tak z ciekawości: Szefowo długie mnie to pedałowanie czeka? Jutro chyba jednak zapodam sobie Furosemid bo nogi jak słupy. Nie mam ochoty go brać bo kurnia za zdrowy dla organizmu to on nie jest, ale cóż - zło konieczne.. Na szczęście znajomy lekarz powiedział że wypisze mi receptę na inny lek tego typu ale nie dewastujący nerek i [...]

btw nigdy nie myślałem żeby zbeszczeszczać undisputed tłumaczeniem na Pl %-) co za farmazony sadzisz? taka sylwetka zawsze wygląda korzystnie, zdrowy wysportowany mężczyzna nie koksownik/dzik i nie sezonowiec jak ten z Twojej fotki %-) dobra koniec oftopa, ćwicz rośnij bo masa Ci na pewno potrzebna, ja nie pamiętam kiedy tyle ważyłem co Ty %-) aha [...]

Nie skądże, nie bez podstawy jest to w cudzysłowiu, po prostu są osoby które już zdrowy rozsądek przy tej diecie zgubiły :) swoją drogą, czemu na PAM nie smażysz, bo po zdjęciach to na głęboki tłuszcz wygląda. Popraw mnie jak się mylę ;)

[...] nie powinno być jakichś realnych różnic... W końcu to ta sama substancja, a nie jakiś produkt złożony. No jak to. Jak pytałem tu w dziale to wszyscy pisali, że erytrol jest zdrowy i że sie nie metabolizuje, czyli wydalany jest , nie ma kalorii. A tu że alkohol ? Czyli lepiej używać cukru czy ksylitolu według Ciebie? Zwariowałem :-) Alkohol [...]

chłopaki...gdzie Wasz zdrowy rozsądek?! jakie 12 procent?! u zdrowego mężczyzny poziom testosteronu waha się od 2,5 do 9... to uzyskał Słabeusz nie wskazuje na żadne podbicie wartości o 12 %...a wskazuje na to, że suplementacja dała efekty równe zeru!!!

[...] się starała trzymać 105 B, 225 WW, 75 T. Nie ukrywam, że zaczynam się zastanawiać co to będzie i jak ja to przejem. Oraz oczywiście mam wizje siebie tyjącej w oczach ALE na zdrowy rozum przetłumaczyłam sobie, że nawet gdyby to sumaryczne dodatkowe 200 kcal (zakładając, że poprzedni mój rozkład to było moje zero) zamieniało się w czysty tłuszcz, [...]

No tak - na zdrowy rozum wtedy punkt ciężkości ciała przesunie się bardziej na środek między "podpórkami" - powinno być ciężej. Zaraz wypróbuję :-). To od razu wypiska z dziś. 1.02, DNT, tydzień 9 Aktywność: -> ok. 2:30 h marszu w terenie -> ok. 0:30 rozciągania statycznego Miska Poza miską: pomidor, zielona papryka, cebula, ogórki kiszone [...]

[...] na kgmc. Tłuszcze widzę wychodzą Ci podobnie jak u mnie, ja już czasami nie wiem, czy dobijać, żeby tego tłuszczu trochę było - masło orzechowe, jajka, żeby tylko jakiś zdrowy tłuszcze przyswoić, bo bez tego to by mi wchodziło dobrze poniżej 50g... na początek ustaw sobie tłuszcze 0,7-0,8g/kgmc to taki rozsądny kompromis ja mam mniej, ale ja [...]

Wygląda to dokładnie tak jak przewidywałem że wyglądać będzie. Tak jak wyglądało to u mnie i u Turonia. W końcu to zdrowy, silny i przed wszystkim poukładany chłop a jedyne czego mu brakuje to trochę adaptacji do biegania

Miód to w znacznej części (35-40%) fruktoza. Żadnego pożytku z niej w bieganiu nie będzie. Lepiej w to miejsce zjeść banana, a jeszcze lepiej miarkę czystej glukozy. Może on i zdrowy, ale na dobrą sprawę warzywa chyba zdrowsze ;-)

śniadanie - 2 jajka - płatki owsiane GDZIE ZDROWY TŁUSZCZ? DODAJ ORZECHY\OLIWE 2 śniadanie ( w szkole) - 2 kanapki na razowym chlebie z szynka i pomidorem - jogurt POSIŁEK NIE PRZEMYSLANY! DAJ TUTAJ NP SALATKE Z PIERSI KURCZAKA, LUB PIERS Z JAKIMŚ WARZYWKIEM Obiad - w zależności co tata zrobi, zazwyczaj , schabowe, makaron z ryżem , [...]