zdrowy

w ostatnim posiłku niepotrzebny chleb, lepiej dorzuć zdrowy tłuszcz do twarogu badz zamien na np. makrele Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-28 17:53:22

FrediQ co to za monstrualny bęben ?? Do tego te owłosienie! Czyżby aż tak jego zdrowe "odżywianie" działało na porost? :)))))))) Zdrowy człowiek!

wiecie ja zawsze byk byłem.grubokościsty endomorfik:D także mnie na chudzielca ciężko przerobić:D niema to jak być dzieckiem Czarnobyla.... ale za to zdrowy jestem:D wychowałem sie na wsi. wszystko naturalne. jajka,ser,mleko, mięso i powietrze no wszystko... Krzychu no to zazdroszczę ci pracy ze możesz tak na necie siedzieć

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata .. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szybka przemiana materi szczupla budowa ciala 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dosc szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: w szczycie 13o kg na klatke obecnie dygam [...]

[...] z kefirem" Na noc całe jajka, biały ser, albo tunczyk z oliwą z oliwek. W o0góle zadbaj o tłuszcze do każdego posiłku oprocz potreningowego. chodzi oczywiscie o zdrowy tłuszcz (oliwa z oliwek, orzechy...) Ogólnie wiecej jeść. staraj sie żeby w posiłku było 25-30 gram białka, weglowodany złożone (70-100gram , na noc odpuszcaj [...]

1. Zdjec nie posiadam. Typ endo, troche zalany, glownie dupa i uda, bf kolo 12 jak ostatnio mierzylem. 2. 18 lat 3.86kg 185cm 4. Ze 3 lata z przerwami 5. Cel: przyrosty, pomoc w treningu, pobudzenie a najlepiej wszystko naraz 6. Było kilka cykli na kreatynie, teraz kończe animal pumpa. 7. spalaczy nie bylo, moze na lato 8. 9.koncze cykl 10.Na [...]

Nie widzę wgl sensu robienia takich wlewów jak jesteś zdrowy.

nie można tego porównywać ksylitol to alternatywa to bardzie zdrowy cukier z plus minus polową kalorii zmienia florę bakteryjną i ma wiele innych korzyści ale drogi bardzo stosuje się 1/4 tego co zwykły cukier stevia jest bardzo słodka i smakuje bardzo ok 2tabs na są słodsze niż dwie łyżeczki cukru 1000tabs około 35zł wiec raczej tani produkt

potem owoc na podwieczorek,zdrowy obiad i na kolacje jakaś ciemna bułeczka.Zartujesz sobie? Przeczytaj napierw wszystkie posty podwieszone http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html i potem zadawaj pytania

A nie najlepiej przyrządzać jajecznice na oleju np. słonecznikowym? Będzie i zdrowy tłuszcz roślinny i ten z jajek <- niewiadomo jaki Co myślicie o kombinacji jajek na miękko(4szt.) z ziarnem słonecznika(25gr) na kolacyjke? Albo o takiej jajka na miękko(3szt.) z kaszą gryczaną(100gr)?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jagodka120 PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:N/A OBWÓD RAMIENIA:43 OBWÓD ŁYDKI:N/A OBWÓD UDA:N/A OBWÓD BIODER:N/A OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:N/A OBWÓD KLATKI [...]

:trzeba zachowac zdrowy rozsadek: zgadza sie.ale jak juz bedziesz mial zone i dzieci i opuscisz troche silownie ,po jakims czasie znowu Ci tego zelaza brakuje.I wtedy myslisz o zonie o dzieciach ale na pierwszym planie jak ulozyc dzien zeby znalezdz chociaz z poltora godziny dla siebie tzn.dla silowni. J tak to wyglada. Pozdrawiam

_deceiver podeslij prosze jakies materialy nt uznawania 1500ng/dl za zdrowy i bezpieczny poziom. Jezeli rzeczywiscie tak jest to znaczyloby ze cale zycie moznaby jechac metoda cruise&blast byle tylko podczas cruise utrzymywac testa w granicach 1500

profilaktyka owszem zawsze zmniejsza ryzyko wystapienia powiklan jednak najwazniejszy czynnik zmniejszajacy ryzyko to zdrowy rozsadek i rzetelna obserwacja reakcji organizmu i trzezwe decyzje osobiscie sie przyznam ze brakowalo mi tego i teraz tez po melanzu serducho boli wiadomo mlodzienczy zapal i brak cierpliwosci czlowiek rozumie dopiero po [...]

[...] 200g POSIŁEK 3 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 120g // Nie za dużo tego chleba w diecie ? Może w tym miejscu dasz jaja z ostatniego posiłku z warzywami, twarogiem i zdrowym tłuszczem - sałatka warzywna z serem, mniam. 100g twarogu // do sałatki warzywnej albo na kolację jeśli w alternatywie pojawi się tu tuna Szynka z indyka 50g // to [...]

[...] tak czasem nie, za rybami nie przepada. lubi rózne warzywa i owoce., lubi nabial wszelki (za kefir da się pokroić), lubi suszone owoce i warzywa. jest szczupły, ruchliwy i zdrowy. ponieważ nie jestem faszystką - daje mu to co nam. jesli mam dostęp do własnych warzyw - a przez większosć roku mam - to je takie. inaczej je z [...]

arty beda co miesiac do wrzesnia. Kolego jesli jest tak jak napisałem ze nie pijesz kawy, coli, burnow , nie jesz czekalolady... idt to masz zdrowy układ nerwowy i Twoje reakcje sa wzorcowe (czyli masz idealna równowagę miedzy autonomicznymi układami nerwowymi wspołczulnym i przywspólczulnym z przewaga dla przywspólczulnego co jest zrozumiale bo [...]

"zero" to takie samo potoczne określenie jak "Zdrowy produkt" i jedno i drugie to pojęcia abstrakcyjne czy jak kto woli uproszczone.

zdecydowanie technika treningowa powinna byc priorytetem, jak chcesz byc zdrowy i podnosic wiecej.tutaj sam ciezar nie jest kompletnie wazny, to tylko srodek do osiagniecia celu w przypadku treningu pod sylwetke

I może ja was zadziwie bo kupywałem ostatnio od marbo sprzęt i przyszedł "cały i zdrowy". Paczki ładnie zapakowane, żadnych wgnieceń czy rozerwań, użytkuje go do dziś dnia i nic się nie dzieje z tapicerką, nie rozrywa się.. No ale jak masz takie uprzedzenie do marbo to bierz keltona ;-)