zdrowy

[...] od deski do deski przeczytałem chyba :) czytam men's health, bo to jedynuy w miare ciekawy miesięcznik dla faceta (playboy wyzej sra niz dupe ma, ckm... no coment), promuja zdrowy tryb zycia, trafia sie fajne reportaze itp. Ale na ich porady patrze z przymruzeniem oka. Moze jak ktos w zyciu nic nie machał, to i znajdzie tam coś ciekawego. Bo nie [...]

[...] od Pettisa, poza tym styl Cerrone to jest woda na mlyn dla Pettisa. Nie ma z nim szans w stojce. Z Khabibem bylo by ciekawie, bo ten by go probowal caly czas obalac, nawet sie chyba Khabib pojawil na tek konferencji. Czytalem, ze ma byc zdrowy na kwiecien/maj wiec bylo by akurat. No chyba, ze RDA dostanie pierwszy szanse jak wygra z Diazem.

Ja jezdzilem co 2 dni na rowerku stacjonarnym i przy diecie 1500 kcal bardzo ladnie mnie wyciaglo w 2,5 / 3 miesiace. Sam rowerek !!! 1h co drugi dzien, i ktos juz kiedys napisal na forum o intensywnosci. PEdalowac maxymalnie, na granicy zadyszki ( NIE WOLNO DO NIEJ DOPROWADZIC ) - zadyszka powoduje ze spalanie sadelka maleje a wzrasta spalanie [...]

Kolego przestań wogóle o tym myśleć daj na luz a wszystko będzie dobrze . Wszystko jest w głowie fizycznie jesteś zdrowy a reszta się poprawi sama.

[...] staz to 4 lata w tym 8 miesiecy przerwy Waga : 77 kg Cel : przybrac na masie 5 kg i wyrzezbic nie chce byc wielki.. Nie bralem nigdy odrzywek zadnych jakos nie jestem tego zwolennikiem.. Stan Zdrowia: nie mam zadnej alergi i nie bylem nigdy na nic chory w pelni zdrowy ;D Mam dostep do profesjonalnej silowni.. Nie posiadam jako takiej diety ..

a ostatni posilek daj bialko + zdrowy tluszcz

[...] OBWÓD ŁYDKI:31 OBWÓD UDA:51 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:98 OBWÓD BARKÓW:111 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 Jestem zdrowy. A co do diety to ja zaczolem trzymac.Jest ona taka. I posiłek . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml- 2 kromki razowego [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tygodnie 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tedeci do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie [...]

[...] lepiej zebym poszedl do tego endykronologa czy jakos tak.sie.nazywa tylko niewiem co powiedziec u rodzinnego ze mam blok po sterydach czy ze mam problem z hormonami i zeby mnie zapisala ttlko boje sie ze moze byc mega dlugi termin ale.jak nie dam rady to najwyzej pojde prywatnie z kas.moze pozycze kase ale juz nie mam.sil chce byc zdrowy

[...] na wolnym ogniu tak a by nie przypalić. I to by było na tyle, można oczywiście na koniec dodać jakieś rodzynki, migdały etc. Polecam spróbować, smak jak na taki szybki,zdrowy, prosty w przygotowaniu i niezawierający dużej ilości składników posiłek/deser, naprawdę godny spróbowania ;-] Makro dla całości: węglowodany: 194g białko: 14g [...]

[...] dobry :) jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu wystarczy tylko dzień wcześniej przygotować marynate na na drugi dzień tylko smażyć! :) a smak! idealny jak na tak łatwy,zdrowy i szybki posiłek! Polecam wypróbować:) Składniki: indyk:200g Kefir 1,5 %:400g sól: jedna łyżeczka pieprz: jedna łyżeczka olej lniany: 2 łyżki czosnek: 2 ząbki [...]

a kto weryfikowal wyniki ?? bo jesli lekarz to widzial i powiedzial ze jestes zdrowy to ok.

[...] kostne i pola płucne. To odnośnie zdjęcia. A jeśli chodzi o to czy na zdjęciu będzie widać czy palisz: to się nie martw, tego lekarz nie będzie oceniał. Po wykonanym zdjęciu dostaniesz wynik na kartce, o mniejwięcej takiej treści (jeżeli jesteś zdrowy): Pola płucne bez zmian ogniskowych, przepona i kąty p-ż wolne, serce niepowiększone. I tyle.

A jezeli nie jestem zdrowy....niedawno grajac w kosza oberwalem mocno w mostek..bolalo mnie przez trzy dni...nie moglem sie zchylac i wyginac ...dzisiaj juz mnie nie boli ale jak wolno sie obracam z podniesionymi rekoma do gory to cos mi w mostu chrupie ....i nie moge wziac ogromnego lyka powietrza bo czuje jak pluca niemaja gdzie sie powiekrzac [...]

[...] podejscia do sexu i wszelakich intymnych zblizen i maja calkowicie zaburzona seksualnosc. dzieci ktore byly bite i mialy awantury w domu wiadomo ze tez nie maja lekko ale na zdrowy rozum wolisz dostac wpieerdol czy zostac zgwalcony!? co sie bardziej odbije na psychice!? ("morda nie szklanka, a dupa powinna sluzyc tylko do jednego...") [...]

A czy kolega GPT, ze proces redukcji tkanki tłuszczowej nie jest jednoliniowy? :p Nie rozumiem pojęcia „zdrowa granica kilogram tygodnikowo”. Czyli ten sam „zdrowy” ubytek kilograma dla typa co wazy 100kg i wtedy ten 1kg to 1% masy ciała i powiedzmy sobie otwarcie, jest to cały uj, ale dla kobietki ważącej 50kg to 1kg ubytku masy ciała to juz [...]

[...] zielona herbata i woda mineralna. Nie jem slodyczy, nie stołuje si fast-foodach. Wg mnie jest to wystarczające. Można zrobić świetnie smakujące i wyglądające danie ze zdrowych produktów. Można powiedzięć,że zamiast stosować diety okresowo, zmieniłem na stałe sposób odżywiania na zdrowy. Uważam, że w ogólnym rozrachunku jest to lepsze [...]

Poczytaj posty podwieszone w dziale i tematy z już poprawionymi dietami, w temacie gdzie liczyłeś zap. też masz wskazówki co i jak, niestety 500ml mleka to nie koniecznie "zdrowy pomysł".

[...] 1.5roku 11. POZIOM BF%: NIEWIEM ALE JESTEM DOBRZE DOCIĘTY ^^ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDY , CIĘZKO ŁAPIĘ KILOGRAMY 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 150 - [...]

[...] : 32 Obwód talii :84 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu "siłownia" Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek eliptyczny, worek bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ActivLab Whey protein Czy możliwe [...]