zdrowy

Witam czy jest jakiś sposób zdrowy w sensie dodawanie po 50g węgli co tydzień czy można od razu dać zbilansowaną gdzie np 180g b/ 80g t/ i 340g w ? Cel redukcja. Bo z zbilansowanej na tłuszczową to wiem że ucina się po 50g węgli i dodaje tłuszczy a odwrotnie to jak jest ?

Witam, Planuje otworzyć siłownię i fitness na Nowych Włochach w W-wie. Jakiś 1 km od Dźwigowej. Co Wy na to? Będą chętni na poprawienie sylwetki i zdrowy styl życia? ;) Pozdrawiam, Ronnie PS.Po długiej przerwie na forum wracam!!!

[...] tu zamieszczam , ale tu mi szybciej odp. A więc tak byłem wczoraj u kardiologa i pani powiedziala , że mam wrodzoną wade serca , powiedziala ze nie mam co wiazac przyszlosci z zadaniami silowymi , tylko jogging , biegi , pilka nozna itp. Czy na prawdę muszę zrezygnować z siłowni , bardzo chce cwiczyc , ale tez chce być zdrowy . Proszę o pomoc :(

Cześć. Podobno olej z wiesiołka jest bardzo zdrowy. Czy to prawda? Dlaczego potrzebny jest naszemu organizmowi? W jakiej postaci można go kupić? Chodiz mi głównie o kwasy tłuszczowe w nim zawarte i porownanie go z oliwą czy lnianym.

witam chciałbym sie dowiedziec na co mozna zamienic piersi z kurczaka tak na pare dni, nie chodzi mi o smak ze sie przejadło tylko o hajc. patrzylem na makrele wedzona ale ona ma wiecej tłuszczu o jakies 10g niz piersi. ale ryby przeciez maja zdrowy tłuszcz wiec mogłbym ja zastepywac kuraka na pare dni raz na jakis czas?

witam poprawcie to dieta tluszczowa jest rano tabs clena +tabs efki przed treningem tabs efki i clena czy dobrze jest? i czy nic mi sie nie stanie? zdrowy jestem nie mam nadcisnienia itp

Siemano czy taki sosik jest zdrowy czy nie wiem ma jakieś wady. Na bazie mąki kukurydzianej i troszkę pszennej do zageszczenia + chrzan to sos tzw. Chrzanowy bądź musztarda to tzw musztardowy. Kiedyś smakowały mi te sosy na bazie jogurtu naturalnego ale jak sobie takim chrzanowym ryzyk poleje to miazga

Trochę o mnie: Płeć: mężczyzna Wzrost: 172 cm Waga: 59 Wiek: 30 BF: 15 Zdrowy Dieta którą opracowałem: Zależy mi na przybraniu masy, w przedstawionej diecie nie jest uwzględniona odżywka MAGNUM 8000 2x dziennie, rano i wieczorem /SFD/Images/2015/6/28/9a78f22407de4f8aaddb17ee7450a2c1.jpg

Cześć jeżeli przesadzę z węglami i białkiem w diecie to mnie zaleje? Bd jadł bardzo mało tłuszczu do tego sam zdrowy i czy zaleje mnie wtedy na twarzy tzn lekki podbródek i jakiś fałdek mały na brzuchu? Bo mój kolega ma podobnie a twierdzi że diete miał nisko tłuszczową a jednak jest nieźle zalany . Proszę o Odpowiedź :)

Witam ćwicze prawie rok i dostałem od znajomego odżywki tj: IH high Kick, Uniwersal Storm, BCAA z IH oraz Bialko z IH. gdyż mają krótką date za a szkoda wyrzucać. Chciałbym spytać jak to brać. Na siłownie chodze regularnie dieta też ustalona, ale nie chcę być kulturystą tylko prowadzę poprostu zdrowy tryb życia. Dzieki za pomoc.

Ultra Ripped(ULTIMATE NUTRITION) czy trec Fat burner , mam kase i nie wiem co wybrać mslałem o thermalu ale nie wiem czy mi nie zaszkodzi mam juz 17,5 lat :) ćwicze z 6-7 miechow no i mam brzuszek , wiem że potrzena jest dieta i aeroby ale suploe musża być :) to co leszpe co sądzice w moim przypadku o thermalu, jestem w 100% zdrowy??

Siema moje pytanie dotyczy sniadania przewaznie spozywam omlet z 10 bialek i 2 zoltka.Czasem pracuje na noc i tu moje pytanie czy moge zjesc takie sniadanie po pracy i zaraz po nim isc spac czy odlozy mi sie to w jakis nie zdrowy sposob???

witam mam 11 lat kulturystyke uprawiam od 10 roku życia podnosze 3 kg hantle zastanawiam sie czy to właściwe w moim wieku oprucz tego gram w koszykówke i piłkę nożną prowadze codcienny zdrowy trub życia nie jem słodyczy ani nie jem jedzenia z MacDonalda

Witam. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, aby utrzymać wagę lecz samemu nie potrafię sensownie ułożyć planu dietetycznego. Jak myślicie u kogo najlepiej kupić zdrowy i smaczny plan dietetyczny i kto rozpisał by mi go na kaloriach i makroskładnikach podanych przeze mnie ? Pozdro !

Potrzebuję porady jak skutecznie przytyc. Mam 18 lat 180cm i waze 50 kg. Byłem u wszystkich mozliwych lekarzy i kazdy mowi ze jestem zdrowy a moj metabolizm zwolni sie dopiero po 30 i moze wtedy dopiero przytyje... A to troche daleko. probowalem juz duzo rzeczy i dobilo mi maks do 55kg a pozniej znowu spadalo juz serio nie wiem co robic.

Witam, chciałbym prosić kogoś obeznanego, żeby mi podał pełną listę badań, ale taką dosłownie pełną, które powinienem wykonać, żeby ocenić nie tylko czy mój organizm ma optymalne warunki do budowania masy mięśniowej, ale czy ogólnie jestem zdrowy, czy nie mam jakichś niedoborów i co ile poszczególne badania powinienem powtarzać.

wyprostne ustawienie kr.szyjnego.Niewielkie zwężenie C3-C4.Po za tym kręgosłup szyjny bez zmian.Niewielkiego stopnia zwężenie L1-L2. Po za tym kręgosłup L-S i stawy krzyżowo biodrowe prawidłowe. Co oznacza ten wynik badania?czy kręgosłup jest zdrowy jak są takie wyniki?

kto mi sprzeda młodego królika,szybko? mieszkam w uk niedaleko Londynu i bardzo potrzebuję dla mojej córeczki,ona uwielbia króliczki,najlepiej miniaturkę płeć bwz znaczenia,żeby tylko był zdrowy imalutki,proszę pomóżcie bo mi wierci dziórę w głowie

Wielu ludzi mówi,że żenszeń jest pobudzający i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej no i wogóle ze jest za***iscie zdrowy.Jak myślicie to g**** prawda,czy moze jednak cos w tym jest??

Zastanawiam sie jak mozna skutecznie spalic z tych miejsc nieszczesnych tluszcz?! w roznych tematach sa podawane sprzeczne informacje wiec sama juz nie wiem... chcialabym skutecznie pozbyc sie nadmiaru sadelka w dobry i zdrowy sposob;] z gory dzieki za pomoc:D